فوائد الشمر لتخفيف الوزن
فوائد الشمر لتخفيف الوزنتُساعد بذور الشمّر على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتقليل الشعور بالجوع، كما يُعتقد أنّ بذور الشمّر تُحسن
طريقة إعداد البقلاوة التونسية
القيمَة الغذائيَّة لِلبقلاوَة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البقلاوة الطاقة 467 سعرة حرارية البروتين 3.33 غرام الدهون 25 غرام الكربوهيدرات 58.33 غرام الألياف 1.7
فوائد اليوسفي للتخسيس
اليوسفي لخسارة الوزنتُعدّ الحمضيّات بأنواعها -ومن ضمنها اليوسفي- مصدراً جيداً للألياف، والتي توفر العديد من الفوائد الصحية، ومن ضمنها المساعدة على خسارة الوزن،
طريقة عمل أقراص جوز الهند السورية
القيمة الغذائيّة لجوز الهند القيمة الغذائيّة 100 غرام من جوز الهند السكر 7.14 غرام الطاقة 675 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 64.29 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة ثلاث طوابق
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل عصير شمام طازج
القيمة الغذائيّة للشمام القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الشمام السكر 7.04 غرام الطاقة 32 سعرة حراريّة البروتين 0.07 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 8.45 غرام
أضرار شرب الحليب على الريق
زيادة سوء أعراض قرحة المعدةشاع بين العديد من الأشخاص أنّ شرب الحليب على معدةٍ فارغةٍ يخفف أعراض قرحة المعدة، إلّا أنّ شربه في هذه الحالة لا يُعدّ مفيداً، فعلى
طريقة عمل صوص النسكافيه للكيك
القيمة الغذائيّة للنسكافيه القيمة الغذائيّة 100 غرام من النسكافيه السكّر 33.33 غرام الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
طريقة شوي البرغر على الفحم
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
طريقة عمل كيكة الكاكاو والنسكافيه
القيمة الغذائيّة للنسكافيه القيمة الغذائيّة 100 غرام من النسكافيه السكّر 33.33 غرام الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة
القيمة الغذائيّة للروبيان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل عصير ليموناضة
القيمة الغذائيّة لعصير الليمون القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من عصير الليمون الطاقة 50 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 12.5 غرام
طريقة عمل كيك اسفنجي هش بدون بيض
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل كيكة سان سباستيان
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل كيكة دايجستف
القيمة الغذائيّة لبسكويت الدايجستيف القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من بسكوت الدايجستيف السُكّر 16.67 غرام الطاقة 500 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 23.33
طريقة عمل صوص تاكو
القيمة الغذائيّة لِصوص الطَّماطم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صوص الطَّماطم السُكّر 3.28 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 1.64 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل صوص البيتزا الأبيض
القيمة الغذائيّة لصلصة البيتزا البيضاء القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة البيتزا البيضاء الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 21.88 غرام
طريقة عمل كيكة المربى وجوز الهند
القيمة الغذائية للمُربّى العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المُربّى الطاقة 237 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام السُكّر 42.11 غرام الكربوهيدرات 52.63
طريقة عمل كيكة التوفي بجوز الهند
القيمَة الغِذائيَّة للتَّمر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التَّمر الطاقة 318 سعرة حراريّة البروتين 9.09 غرام الدهون 9.09 غرام الكربوهيدرات 63.64 غرام الألياف 9.1
الهريسة المغربية
القيمة الغذائيّة للهريسة الحارّة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الهريسة الحارّة السُكّر 2.50 غرام الطاقة 33 سعرة حراريّة البروتين 1.00 غرام الدهون 0.50 غرام
طريقة عمل سمبوسة الدجاج بالفرن
القيمَة الغذائيّة لِصُدورِ الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صُدور الدَّجاج الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18
طريقة عمل فرنش توست
القيمة الغذائية لخبز التوست القيمة الغذائية 100 غرام من خبز التوست الطاقة 273 سعرة حرارية البروتين 9.09 غرام الدهون 3.03 غرام الكربوهيدرات 51.52 غرام الألياف
فوائد التمر في التخسيس
فوائد التمر في التخسيسيُعدّ التمر مرتفع المحتوى بالسعراتِ الحراريّة، ومع ذلك يُعدّ خيارًا جيدًا لإنقاصِ الوزن، ذلك تِبعًا لعدّةِ أمور منها:[1]
هل زيادة شرب الماء مضرة
أضرار زيادة شرب الماءيمكن أنّ يؤدي الإفراط في شربِ الماء إلى إصابةِ الفرد بحالةٍ تُسمى بالتسممّ المائيّ، حيثُ إنّ زيادة شرب الماء يؤدي إلى انخفاض مستوياتِ
طريقة عمل كفتة مشوية على السيخ
القيمَة الغذائيّة لِلحم البَقر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من لَحم البَقر الطاقة 295 سعرة حراريّة البروتين 16.07 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
فوائد بذور الريحان مع العصير
فقدان الوزنتُستخدم بذور الريحان مع العصير للتحكم بالشهية، وذلك من خلال تحفيز الجسم على الشعور بالشبع، فعند اختلاط بذور الريحان مع السوائل تميل إلى الانتفاخ،
طريقة عمل عصير برتقال وجزر
القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام
أكثر دول العالم إنتاجاً للزيتون
إسبانيا أكثر الدول المنتجة للزيتونتُعدُّ إسبانيا أكثر دول العالم إنتاجاً للزيتون؛ إذ يصل إنتاجها السنويّ من الزيتون إلى نحو 5,276,899 طنّاً متريّاً، ويتركّز
طريقة عمل صالونة لحم هنديه
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
طريقة عمل سلطة الطحينة للشاورما
القيمة الغذائيّة للطحينة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحينة الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 53.57 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام الألياف