كيفية تحضير القطر للقطايف
القيمة الغذائيّة للسكر العنصر الغذائي 100 غرام من السكر السكر 100 غرام الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 100 غرام الصوديوم
طريقة عمل عصير بالآيس كريم
القيمة الغذائيّة للآيس كريم القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الآيس كريم السكّر 22.86 غرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 10.00 غرام
كيفية تحضير البقلاوة التركية
القيمة الغذائيّة للبقلاوة القيمة الغذائيّة 100 غرام من البقلاوة السكر 17.78 غرام الطاقة 422 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 22.22 غرام الكربوهيدرات
أعشاب تساعد على فتح الشهية
أعشاب تُساعد على فتح الشهيّةيُحتمل أنّ يُصاب الفرد بضعف الشَهيّة كأحد أعراض بعض المشاكل الجسديّة أو النفسيّة، أو بسبب وجود العديدِ من الاضطراباتِ كمشاكلِ
كيفية تحضير الطاجين
القيمة الغذائية للروبيان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 85 سعرة حرارية البروتين 20.10 غرام الدهون 0.51 غرام البوتاسيوم 264 ملليغرام الكالسيوم 64
كيفية تحضير الدجاج المشوي
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 629 سعرة حرارية البروتين 3.73 غرام الدهون 67.95 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية تحضير الزيتون
القيمة الغذائيّة للزيتون الطاقة 111 سعرة حراريّة البروتين 0 غرام الدهون 11.11 غرام الكربوهيدرات 0 غرام الصوديوم 1556 ملليغرامالزيتون الأخضر المتبّل مدَّة
أعشاب تذيب البلغم للرضع
أعشاب تذيب البلغم للرضعتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على إذابة البلغم لدى الأطفال الرضّع، ونذكر منها ما يلي:[1]
كيفية تحضير السفرة للضيوف
الخضار المقليّة بدبس الرمان مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصين طريقة الطهي خبز بالفرنالمكوّناتحبّتان من الباذنجان المُقطّع إلى
كيفية تحضير الحمص بالطحينة
القيمة الغذائيّة للحمص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمص السكر 3.57 غرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 7.14 غرام الكربوهيدرات 21.43 غرام
طريقة عمل صوص للديك الرومي
ديك رومي مشوي في الفرن مُدّة التحضير ثلاثون دقيقة مُدّة الطهي مئة وثمانون دقيقة تكفي لِ اثني عشر شخصاً طريقة الطهي خبز بالفرنالمُكوّناتديك رومي كامل وزنه من
شرب الماء الفاتر على الريق
فوائد شرب الماء الفاتريعزز شرب كميات كافية من الماء صحة الجلد والعضلات والمفاصل، بالإضافة إلى أنّه يساعد الخلايا على امتصاص العناصر الغذائية ومحاربة العدوى،
كيفية تحضير أكلات خفيفة وسريعة
القيمة الغذائيّة لجبن البارميزان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من جبن البارميزان السكر 0.0 غرام الطاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 40.0 غرام الدهون 30.0 غرام
طريقة عمل بيض مقلي صحي
القيمة الغذائية للبيض المقلي القيمة الغذائيّة 46 غرام من البيض المقلي (بيضة كبيرة الحجم) الطاقة 90 سعرة حراريّة البروتين 6.26 غرام الدهون 6.83 غرام
طريقة عمل شعيرية بالسكر والقرفة
القيمة الغذائيّة للشعيريّة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشعيريّة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 75.00 غرام الألياف
كبة برغل عراقية
القيمة الغذائية للبرغل القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البرغل الطاقة 342 سعرة حراريّة البروتين 12.29 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات 75.87 غرام الألياف 12.5
كيفية تبهير الدجاج
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حرارية البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5 غرام
طريقة عمل صوص الحليب للكيك
صوص الحليبالمكوّناتنصف كوب من الحليب المحلّى.ربع كوب من القشطة.ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو السادة.ثلاث قطع من شوكولاتة فليك المفتتة.طريقة التحضيروضع الحليب،
ما أهمية البروتينات
تزيد الكتلة العضليةيُعدّ البروتين لبِنَة البناء الأساسيّة للعضلات، ولذلك فإنَّ تناول كمياتٍ كافيةٍ من البروتين يساهم في الحفاظ على كتلة العضلات، ويُعزّز نموّها
كيفية تحضير الطاووق
القيمة الغذائيَّة لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حراريَّة الكربوهيدرات 1.18 غرام البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام
ما الأكل الذي يحتوي على فيتامين د
الفطريمكن للفطر أن يصنع فيتامين د عندما يتعرّض للأشعة فوق البنفسجية، ويجدر الذكر أنّه يُنتج فيتامين د2 فقط، والذي وُجد أنّه يساعد على رفع مستويات الدم من
ما فائدة الكرفس للجسم
يعد غنياً بمضادات الأكسدةيُعدّ الكرفس مصدراً جيداً لمضادّات الأكسدة المهمّة والمفيدة للصحة، فهي تحمي الخلايا، والأوعية الدموية، والأعضاء من الأضرار التأكسديّة،
كيفية تحضير أطباق رمضانية جزائرية
القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
كيفية تتبيل السمك للقلي
القيمة الغذائية لفيليه السمك القيمة الغذائية 100 غرامٍ من فيليه السمك الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام
كيفية تتبيل السمك المقلى
القيمة الغذائيّة للسمك المقلي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السمك المقلي الطاقة 333 سعرة حراريَّة الكربوهيدرات 66.67 غرام البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام
كيفية تحضير أطباق رمضانية سهلة
القيمة الغذائيّة لشروبة العدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من شوربة العدس الطاقة 39.0 سعرة حراريّة البروتين 1.76 غرام الدهون 0.88 غرام الكربوهيدرات 7.49 غرام
فول الصويا للرجال
فوائد الصويا للرجاليُعدّ فول الصويا مصدراً للبروتين النباتي، ولفول الصويا العديد من الفوائد للرجال، إذ إنّه قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا،
كيفية تتبيل الفراخ للشوى
القيمة الغذائية لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
كيفية تحضير سكالوب
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
ما فائدة حبة الرشاد
فوائد حبة الرشاديَنتمي نبات الرشاد (بالإنجليزية: Garden cress) إلى عائلةِ الخضراوات الصليبيّة، وتَشتهر البذور الكاملة لهذا النبات بخصائصها المُعززةِ للصحةِ،