كمونية بكبد الدجاج
القيمَة الغذائيّة في كِبدة الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كبدة الدَّجاج الماء 76.46 غرام الطاقة 119 سعرة حراريّة البروتين 16.92 غرام الدهون 4.83 غرام
ما فائدة الزنجبيل للتخسيس
فوائد الزنجبيل للتخسيسيساهم الزنجبيل في التقليل من الوزن من خلال تعزيز عمليات الهضم، وتنظيم نسبة السكر والكوليسترول في الدم؛ حيث يساعد شُرب منقوع الزنجبيل
طريقة عمل سمبوسة السميد
القيمة الغذائيّة للسميد القيمة الغذائية لكلّ 100 غرامٍ من السّميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 ىسعرة حراريّة البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير القشدة
القيمة الغذائيّة للقشطة العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من القشطة الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 33.33 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0
كيفية التخلص من الدهون المشبعة
كيفية التخلص من الدهون المشبعةلا توجد طريقة معينة تُساعد على التخلص من الدهون، لكن يُعتبر اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية، وغني بالعناصر الغذائية
أضرار شرب الماء بعد الرياضة مباشرة
أضرار شرب الماء بعد الرياضة مباشرةعلى الرغم من أنّ شرب الماء بعد ممارسة التمارين الرياضية يُعدّ مهمّاً جداً لتعويض ما فقده الجسم من السوائل عن طريق التعرّق،
فيتامين d3 للحامل
فوائد فيتامين D3 للحاملفيتامين D3 هو فيتامينٌ ستيرويديّ، ويُعدّ واحداً من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وتحتاج إليه المرأة الحامل بالكميات المُوصى بها
طريقة عمل كفتة التونة مع البطاطس
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
طريقة عمل صوص الشوكولاتة بدون قشطة
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص صحي
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراولة الماء 80.66 غرام الطاقة 69 سعرة حراريّة البروتين 0.58 غرام الدهون 0.60 غرام الكربوهيدرات 17.36
كم يحرق المشي من سعرة حرارية
عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال المشييُعرف أنّ المشي مُفيدٌ لصحّة القلب والأوعية الدمويّة؛ إذ إنّه يزيد معدّل ضربات القلب ويقويه، كما أنّ الجسم يحرق كميّةً
فوائد المياه الكبريتية
فوائد المياه الكبريتيةتمتلك المياه الكبريتية العديد من الفوائد سواء تم شربها أو استخدامها كعلاج خارجي عن طريق الاستحمام بها أو استنشاقها أو استخدامها للغسل
ما هو الفطور الصحي في رمضان
الفطور الصحيّ في رمضانقد يَصعب الحصول على العناصر الغذائيّة المناسبة خلال فترة الصيام، ولتجنبِ المخاطر الصحيّة الناتجة عن ذلك كالصداعِ، والجفاف، وانخفاض مستوى
ما فائدة حبة الملوك
فائدة حبة الملوكيستخدم الزيت المستخلص من حب الملوك (بالإنجليزية: Croton seeds) لصناعة بعض الأدوية، حيث قد يستخدمها البعض لعملية تفريع وتنظيف كل من المعدة
ما هو العسل المجري
العسل المجرىيتميز العسل المجرى بلونه الأبيض، لذا يُسمى أيضًا بالعسلِ الأبيض (باالإنجليزية: White Honey)، وهو أحد أنواع العسل الذي يتمّ إنتاجه من جذورِ نبات
فوائد التمر الهندي للأطفال
التمر الهنديّ للأطفاليُعدّ التمر الهندي من النباتات التي تُستخدم في الطبخ في عدة مناطق في العالم، كما أنّه يُستخدم لصنع بعض أنواع الحلوى السكرية، والتي قد
كيفية إعداد سلاطة روز
القيمة الغذائية لأرز البسمتي القيمة الغذائية 100 غرام من أرزالبسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام الألياف
كيفية تحضير الصامصة
القيمة الغذائية لرقائق السمبوسة القيمة الغذائية 100 غرام من رقائق السمبوسة الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 42.86 غرام
كيفية تحضير الثريدة
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 107 سعرة حرارية البروتين 23.21 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الكالسيوم 18
كيفية تحضير الرفيسة
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 107 سعرة حرارية البروتين 23.21 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الكالسيوم 18
كيفية تحضير البغرير بالحليب
القيمة الغذائية لحليب البودرة القيمة الغذائية 100 غرام من حليب البودرة الطاقة 500 سعرة حرارية البروتين 26.67 غرام الدهون 26.67 غرام الكربوهيدرات 40.00 غرام
ما فائدة الكزبرة
تقلل نسبة السكر في الدميمكن للكزبرة أن تخفض نسبة السكر في الدم، كما أنّها تمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة، فتساعد بذلك على حماية الجسم من الجذور الحرّة التي يمكن
طريقة عمل مظبي دجاج
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5
طريقة عمل كيكة بالميكرويف
القيمة الغذائيّة للطحين القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 41.59 غرام الألياف 0.9
فوائد الزنجبيل للحمل
فوائد الزنجبيل للحملاستُخدم الزنجبيل منذ القِدَم للتخفيف من الغثيان الصباحي المُصاحب للحمل؛ حيث أظهرت العديد من الدراسات التي أُجريت على آلاف النساء الحوامل،
طريقة عمل السبرنج رول بالفرن
القيمة الغذائيّة للسبرنج رول القيمة الغذائيّة 100 غرام من السبرينج رول الطاقة 159 سعرة حراريّة البروتين 6.35 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 28.57 غرام
كيفية تتبيل الفراخ المشوية على الفحم
القيمة الغذائيّة للدجاج المشوي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج المشوي الطاقة 202 سعرة حراريّة البروتين 25.53 غرام الدهون 10.64 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل صوص بطاطس ودجز
القيمة الغذائية للبطاطا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
طريقة عمل عصير زبادى بالعسل
القيمة الغذائيّة في اللبن الزَّبادي العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من لبن الزَّبادي الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 2.08 غرام الكربوهيدرات 7.92
طريقة عمل صوص برغر
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية 100 غرام من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام المغنيسيوم 18 غرام