كيفية تتبيل اللحمة المشوية على الفحم
القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
طريقة عمل سمبوسة الزعتر
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل تغميسة الأفوكادو
القيمة الغذائيّة للأفوكادو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأفوكادو الماء 72.33 غرام الطاقة 167 سعرة حراريّة البروتين 1.96 غرام الدهون 15.41 غرام السكريّات 0.30
كيفية تحضير البقلاوة الجزائرية
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل كيكة بفانتا برتقال
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير السوفلي بالدجاج
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة مئة غرامٍ من صدور الدجاج السُكّر 1.18 غرام الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام
كيك بدون بيض وحليب
كيك الفانيلا بدون بيض وحليبمدّة التحضير خمس عشرة دقيقةمدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوناتكوب ونصف من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.كوب
كيفية تحضير الشيبس في المنزل
القيمة الغذائيّة للبطاطا الطاقة 74 سعرة حراريّة البروتين 2.03 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 17.57 غرام الألياف 1.4 غرام السكريات 0.68 غرام الكالسيوم 14
طريقة حساب حاجة الجسم للماء
حساب حاجة الجسم من الماءيُعدّ الماء المُكوّن الكيميائيّ الرئيسيّ للجسم، ويشكل حوالي 60% من وزنه؛ حيثُ إنّ الجسم يعتمد على الماء من أجل البقاء على قيد الحياة،
كيفية تجميد الفاصوليا الخضراء
القيمة الغذائية للفاصوليا القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الفاصوليا الطاقة 367 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 93.33 غرام السكر 70.00
كيفية تحضير العجينة
عجينة العشر دقائقالمكوّناتربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.ربع كوبٍ من السكر.نصف كوب من الزيت.كوبان من الماء الدافئ.خمسة أكواب من الدقيق.ملعقتان كبيرتان من الخميرة
كيفية تخزين الثوم لمدة طويلة
القيمة الغذائية للثوم القيمة الغذائية 100 غرام من الثوم الماء 58.58 غرام الطاقة 149 سعرة حرارية البروتين 6.36 غرام الدهون 0.50 غرام الكربوهيدرات 33.06 غرام
طريقة عمل ميني برغر ملون
القيمة الغذائيّة لطحين القمح الكامل القيمة الغذائيّة 100 غرام من طحين القمح الكامل السكريّات 3.57 غرام الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79
كيفية تحضير عشاء
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
كيفية تحضير كب كيك
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير الدجاج في الفرن بالطريقة المغربية
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج السكريّات 1.77 غرام الطاقة 131 سعرة حراريّة البروتين 14.49 غرام الدهون 4.95 غرام
كيفية تحضير كريب بالشوكولاتة
القيمة الغذائيّة لكريب الشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كريب الشوكولاتة السكر 43.75 غرام الطاقة 438 سعرة حراريّة البروتين 6.25 غرام الدهون 15.62 غرام
كيفية تحضير الفلافل على الطريقة اللبنانية
القيمة الغذائيّة للفلافل مع صوص الطحينة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفلافل مع صوص الطحينة السكر 9.09 غرام الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 15.50 غرام الدهون
كيفية تحضير عشاء خفيف
بطاطا مخبوزة مع السجق والجرجيرالمكوّناتأربع حبّاتٍ من البطاطا المثقوبة من كل جانب بالشوكة.ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.بصلة صغيرة مُقطعة إلى مكعبات
كيفية تحضير فاهيتا الدجاج
القيمة الغذائيّة لدجاج الفاهيتا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من دجاج الفاهيتا السكر 0.0 غرام الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 17.70 غرام الدهون 2.21 غرام
طريقة عمل صوص الهلابينو
القيمة الغذائيّة لفلفل الهلابينو القيمة الغذائيّة 100 غرام من مخلل فلفل الهلابينو السكّر 2.08 غرام الطاقة 292 سعرة حراريّة البروتين 4.17 غرام الدهون 18.75 غرام
كيفية تحضير كباب الدجاج
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج السكريّات 1.77 غرام الطاقة 131 سعرة حراريّة البروتين 14.49 غرام الدهون 4.95 غرام
كيفية تحضير فيليه السمك
القيمة الغذائيّة لفيليه السمك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من فيليه السمك السكر 0.98 غرام الطاقة 196 سعرة حراريّة البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة زمان
كيك اسفنجي بسيطمدّة الطهي خمسة عشرون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوناتكوب من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.ست بيضات كبيرة.كوب من السكر.ملعقة كبيرة من
كيفية تحضير عصير البطيخ
القيمة الغذائيّة لعصير البطيخ العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عصير البطيخ السكر 12.50 غرام الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير فخذ الدجاج في الفرن
أفخاذ الدجاج المشوية مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 12 شخصاً طريقة الطهي شويالمكوّنات اثنتا عشرة قطعة من أفخاذ الدجاج. بصلة كبيرة
كيفية تحضير أطباق جزائرية في الفرن
ساق الخروف المشوي مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي خمس ساعات ونصف تكفي لِ ستة إلى ثمانية أشخاصالمكوّناتساق ضأن كامل.ثلث كوبٍ من زيت الزيتون.ثمانية فصوصٍ من
كيفية تحضير غراتان الخضر
القيمة الغذائيَّة للبندورة المجففة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البندورة المُجففّة الماء 14.56 غرام الطاقة 258 سعرة حراريّة البروتين 14.11 غرام الدهون 2.97 غرام
كيفية تحضير فطيرة الليمون
القيمة الغذائيّة للّيمون القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللّيمون السكر 71.43 غرام الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 100
كيفية تحضير كعكة الليمون
القيمة الغذائية للّيمون العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الليمون الطاقة 28 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 8.89 غرام الألياف 2.2 غرام