ما هي فوائد العناب
تنظيم ضغط الدمتُعدّ فاكهة العناب من الأغذية التي تلعب دوراً في المُحافظة على ضغط الدم بمستوياته الطبيعيّة، نظراً لاحتوائها على كميّاتٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم،
ما هي فوائد الفوليك أسيد للحامل
تجنّب الإصابة بعيوب الأنبوب العصبييرتبط انخفاض مستويات الفوليك أسيد في أسابيع الحمل الأولى بإصابة الرضيع بعيوب الأنبوب العصبي؛ كتشوّه الدماغ، أو العمود الفقري،
ما هو زيت دوار الشمس
زيت دوار الشمسيُستخرج زيت دوار الشمس من بذور نبات دوار الشمس (الاسم العلمي: Helianthus annuus)، التي تُعدّ مُرتفعةً بالدهون غير المُشبعة، ومُنخفضةً بالدهون
ما هو زيت جوز الهند
زيت جوز الهنديُستخلص زيت جوز الهند من لبّ ثمرة جوز الهند، وهو يتوفر في المتاجر بنوعين رئيسيين، وهُما: زيت جوز الهند البكر، وزيت جوز الهند المُكرّر، ويُعدّ زيت
ما هو سبب الجوع الزائد
أسباب غذائيةهناك بعض الأسباب المُتعلّقة بالنظام الغذائي، والتي يمكن أن تكون سبباً في الشعور بالجوع المفرط، ونذكرها على النحو الآتي:[1]
أطعمة للحمل بتوأم
أطعمة للحمل بتوأمتوجد العديد من الخرافات المنتشرة حول كيفية تحسين احتمالية الحمل بتوأم، وعلى الرغم من عدم وجود طرق علمية مثبتة لزيادة احتمالية الحمل بتوأم؛
كيفية تقليل الشهية للأكل
الإكثار من شُرب الماءأظهرت العديد من الدراسات أنّ هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون التمييز بين الشعور بالجوع والعطش، ممّا يدفعهم إلى تناول الكثير من
كيفية تقليل الدهون الثلاثية في الدم
فقدان بعض الوزنيُحوّل الجسم السعرات الحرارية المُتناولة والزائدة عن الحاجة إلى دهونٍ ثلاثيّةٍ ويُخزّنها في الخلايا الدهنيّة؛ لذلك يُعدّ فقدان الوزن وسيلةً
ما هي فوائد الطحينة
المحافظة على صحّة القلبأظهرت دراسة أُجريت عام 2014 أن الطّحينة ذات تأثير إيجابي في مستويات الكوليسترول في الدّم؛ وذلك لأنّ الطّحينة تُعدّ غنية بالدُّهون
كيفية عمل الباذنجان المخلل المسلوق
مخلل باذنجان مدّة التحضير عشر دقائق. مدّة الطهي عشرون دقيقة. تكفي لِ أربعة اشخاص. درجة الصعوبة سهلة.المكونات مقدار كيلوغرام واحد من الباذنجان الأسود الرفيع.
ما الفرق بين الزبدة والسمنة
الفرق بين الزبدة والسمنةالزبدة هي منتجٌ غذائي مصنوع بشكلٍ أساسي من اللبن المخيض، وتُستخدم في الطبخ والخَبز، ويجدر الذكر أنّ معظمها مكوّنٌ من الدهون المُشبعة
كيفية تحضير وجبة الشوفان
شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم مدّة الطهي ثلاثون دقيقة. عدد الحصص تكفي لشخصين إلى ثلاثة أشخاص.المكوّناتعود قرفة. ستة فصوص من المستكة. ملعقة صغيرة من الملح.
كيفية عمل أرز بالشعرية
أرز بالشعيرية مدّة الطهي عشرون دقيقة. عدد الحصص تكفي لأربعة إلى خمسة أشخاص.المكوّنات كوبان من أرز بسمتي. أربع ملاعق كبيرة من الزيت. نصف كوب من الشعيرية. ربع
كيفية صنع كريمة التزيين
الكريمة البيضاء مدّة التحضير 5 دقائق. مدّة الطهي 5 دقائق.المكوّنات بياض أربع بيضات كبيرة. كوب من السكر. ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من كريم الترتار. كوب من الماء.
كيفية صنع كراميل السكر
صلصة الكراميل مدّة التحضير 5 دقائق. مدّة الطبخ 5 دقائق. تكفي ل شخص واحد. درجة الصعوبة سريع.المكوناتكوب من السكر.كوب من كريمة الخفق.ملعقة من عصير الليمون.أربع
ما فائدة الثوم وزيت الزيتون
فوائد الثوم وزيت الزيتونينتمي الثوم إلى العائلة التي تشمل البصل، والكُرّاث، والثوم المعمّر، وهو مكوّنٌ شائع في المطبخ يُستخدم غالباً لإضافة نكهةٍ إلى الأطباق،
ما فائدة أعشاب المورينجا
تعد غنية بمضادات الأكسدةتحتوي عشبة المورينجا (بالإنجليزية: Moringa) على عددٍ من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين ج، وبيتا كاروتين
كيفية عمل البروستد بالبيت
دجاج بروستد مدّة التحضير 20 دقيقة. مدّة الطبخ 15 دقيقة. تكفي ل 4 أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكوناتأفخاذ دجاج.أعواد من القرفة.زنجبيل طازج.حب من الهال.فتات من
كيفية طبخ بذور الكتان
خبز بالنخالة وبذور الكتان مدّة التحضير 30 دقيقة. مدّة الطبخ 35 دقيقة. تكفي ل 10 أشخاص. درجة الصعوبة متوسط.المكوناتستّون غراماً من طحين بالنخالة.ثلاثون غراماً
كيفية تحضير الزنجبيل مع الليمون
القيمة الغذائية للزنجبيل القيمة الغذائية 100 غرام من الزنجبيل الماء 78.89 غرام الطاقة 80 سعرة حرارية البروتين 1.82 غرام الدهون 0.75 غرام الكربوهيدرات 17.77
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالمانجا
القيمة الغذائية للأفوكادو القيمة الغذائية 100 غرام من الأفوكادو الماء 72.33 غرام الطاقة 167 سعرة حرارية البروتين 1.96 غرام الدهون 15.41 غرام الكربوهيدرات 8.64
طريقة عمل شعيرية باللبن والسكر
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية 100 ملليلتر من الحليب الطاقة 51 سعرة حرارية البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0 غرام
ما فائدة الثوم مع العسل
الثوم والعسليُستخدم الثوم على نطاقٍ واسعٍ كمنكهٍ في الطهي، كما شاع استخدامه كدواءٍ على مرّ التاريخ القديم والحديث، فقد استُخدم لمنع وعلاج مجموعة واسعة من
كيفية عمل الفريكة المفلفلة
الفريكة المفلفلة مدّة الطهي أربعون دقيقة. تكفي لِ ستة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكونات ثلاثة أكواب من الفريكة. ربع كوب من السمن أو الزيت. بصلة مفرومة فرماً
كيفية تحضير حلويات سهلة وبسيطة
القيمة الغذائيّة للتشيز كيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التشيز كيك السكر 2.65 غرام الطاقة 336 سعرة حراريّة البروتين 6.19 غرام الدهون 23.01 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير خيار باللبن
القيمة الغذائيّة لسلطة الخيار القيمة الغذائيّة 100 غرام من سلطة الخيار السكر 19.23 غرام الطاقة 96 سعرة حراريّة البروتين 3.85 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير بيتزا في البيت
القيمة الغذائيّة للبيتزا القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيتزا السكر 2.48 غرام الطاقة 223 سعرة حراريّة البروتين 10.74 غرام الدهون 10.74 غرام الكربوهيدرات 22.31
كيفية تحضير أرز بحليب
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية 100 ملليلتر من الحليب الطاقة 51 سعرة حرارية البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية تحضير حلويات سهلة وسريعة
القيمة الغذائيَّة للقشطة القيمة الغذائيَّة 100 غرام من القشطة الطاقة 200 سعرة حراريَّة البروتين 3.33 غرام الدهون 16.67غرام الكربوهيدرات 6.67 غرام الكالسيوم 133
كيفية تحضير رز بالدجاج
القيمة الغذائية للأرز قصير الحبة القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز قصير الحبة الماء 13.29غرام الطاقة 358 سعرة حرارية البروتين 6.5 غرام الدهون 0.52 غرام