كيفية عمل البان كيك الجاهز
فطيرة البان كيك مدّة التحضير 15 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص.المكوناتكوب وثلاث أرباع الكوب من الدقيق.ربع كوب من السكر ناعم الحبيبات.ملعقتان صغيرتان ونصف من
أكلات رمضان بدون زيت
القيمة الغذائيّة للباذنجان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الباذنجان الماء 92.3 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
طريقة عمل كريم الثوم بالنشا
القيمة الغذائيّة للثوم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الثوم الطاقة 133 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 33.33 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل البصل المقرمش للكشري المصري
القيمة الغذائيّة للبصل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البصل الطاقة 289 سعرة حراريّة البروتين 10.94غرام الدهون 0.78 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 2.3 غرام
طريقة عمل مطبق بيض بالجبن
القيمة الغذائيّة لجبنة الموزاريلا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 3.57
كيفية تحضير دبس التمر
القيمة الغذائيّة للتمر العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ التمر الطاقة 318 سعرة حراريّة البروتين 9.09 غرام الدهون 9.09 غرام الكربوهيدرات 63.64 غرام الألياف 9.1 غرام
أكلات مليئة بالبروتين
صدر الدجاجيُعدّ صدر الدجاج من أكثر الأطعمةِ الغنيّة بالبروتين، إذا تمّ تناوله منزوع الجلد، وذلك لأنّ معظم السعرات الحراريّة فيه تأتي من البروتين، حيثُ يحتوي
ما هو العسل الحر
العسل الحريُعدّ العسل الحر سائلًا لزجًا مُستخرجًا من الرحيقِ الذي يَجمعه نحل العسل ويُعدله، وهو منتج نقي لا يحتوي على أيّ إضافاتٍ أخرى، كما يوجد عدّة طرق
ما هي الأغذية المفيدة للكبد
الأسماك الدهنيةتشير بعض الدراسات إلى أنّ الأسماك الدهنية تساهم في المحافظة على توازن مستويات الإنزيمات في الجسم، ومُحاربة الالتهابات، والتقليل من تراكم الدهون،
ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b12
لحم الكبد والكلىتُعدّ لحوم الأعضاء من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائيّة، ويُعدّ لحم كبد وكلى الخروف من المصادر الغنيّة بفيتامين ب12 على وجه الخصوص، إذ إنّ 100
أنواع صوص الشاورما
القيمة الغذائيّة لصلصة الترتار العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ صلصة الترتار الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 26.67 غرام الكربوهيدرات 13.33 غرام
غذاء ملكات النحل لزيادة الوزن
غذاء ملكات النحل لزيادةِ الوزنيكثل غذاء ملكات النحل مادةً هلاميّةً يُنتجها النحل لإطعامِ الملكة وصغارها، ويتمّ استخدامه كمكملٍ غذائيّ لعلاجِ مجموعةٍ مُتنوعةٍ
كيفية تحضير بيتزا سهلة
القيمة الغذائيّة في جبنة الموزاريلا القيمة الغذائية 100 غرام من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 3.57
طريقة عمل عصير لب المانجا المجمد
القيمة الغذائيّة في المانجا القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
كيفية تحضير زبدة الفول السوداني في البيت
القيمة الغذائيّة لزبدة الفول السوداني القيمة الغذائيّة 100 غرام من زبدة الفول السوداني الطاقة 562 سعرة حراريّة البروتين 21.88 غرام الدهون 46.88 غرام
ما هي فوائد الليمون والثوم
فوائد اليمون مع الثوميوفر كلٌّ من الليمون والثوم العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وع ذلك فليست هناك دراساتٌ توضح فوائد لاستخدامهما معاً، وسنذكر في هذا المقال
كيفية استعمال بذور الكتان لإنقاص الوزن
بذور الكتان لإنقاص الوزنيستخدم العديد من الأشخاص بذور الكتان للتقليل من الوزن؛ وذلك لاحتوائها على نسبٍ عاليةٍ من الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز الشعور
كيفية تحضير خبز الدار بالفرينة
القيمة الغذائية للزبدة غير المُملّحة القيمة الغذائية 100 غرام من الزبدة غير المُملّحة الطاقة 714 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات
طريقة حشو الحمام بأرز
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الماء 0.11 غرام الطاقة 416 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 5.00 غرام الكربوهيدرات 82.64 غرام
طريقة سلق البطاطس في الميكرويف
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ البطاطا الطاقة 171 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 0.36 غرام الكربوهيدرات 30.36 غرام الألياف 1.8
أكلات مريحة للمعدة
الأطعمة مُنخفضة الأليافتُساعد الألياف الغذائيّة على زيادةِ حركةِ الأمعاء، مع مراعاة شربِ كمياتٍ كافيةٍ من الماء، حيث قد تعيق قلةُ الماء هضم الألياف، ممّا يُسبب
كيف تصنع الكريمة من الحليب
القيمة الغذائيّة للحليب العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ الحليب الطاقة 100 سعرة حراريّة البروتين 5.42 غرام الدهون 5.83 غرام الكربوهيدرات 6.25 غرام الألياف 0.0 غرام
ما فائدة الكركم مع الحليب
فوائد الحليب والكركميوفر الحليب والكركم العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، ونذكر فيما يأتي بعض الفوائد التي يوفرها حليب الكركم -أو ما يُعرف بالحليب
ما هي الأغذية التي تقوي المناعة
بعض أنواع الفواكههناك العديد من الفواكه الّتي يُساعد تناوُلها على تعزيز وتقوية جهاز المناعة، ونذكر بعضاً منها فيما يلي:[1]
ما هي الأطعمة التي تقوي الذاكرة
الأفوكادويُعدّ الأفوكادو من الفواكه الغنيّة بالدهون الأحادية غير المُشبعة، والتي تُعدّ جيدة لتحسين تدفّق الدم المفيد لصحة الدماغ، وكما أنّه يساعد على خفض ضغط
ما هي الأغذية التي تقوي الذاكرة
الأسماك الدهنيةيتكوّن الدماغ من 60% من الدهون، حيث إنّ نصف هذه الدهون تتكوّن من الأوميغا 3 التي تُستخدم لبناء الدماغ والخلايا العصبية، إذ تُعدّ هذه الدهون
كيفية تحضير العدس بالطريقة المغربية
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1
ما فائدة الزبادي مع الليمون
فوائد الزبادي والليمونالزبادي هو من منتجات الألبان، وهو مصنوع من الحليب المخمّر، ويوفر البروتين والكالسيوم، ويعزز بكتيريا الأمعاء الصحية، كما أنّه يخفف أعراض
ما فائدة الليمون مع الكمون
فوائد الليمون والكمونالكمون هو نوعٌ من أنواع التوابل التي تُستخدم على نطاقٍ واسعٍ في الطهي في جميع أنحاء العالم، وعادةً ما يتم شراء الكمون في شكل بذور مجففة
كرات البطاطس بالجبن والقشطة
القيمة الغذائيّة للبطاطس القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطس الطاقة 171 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 0.36 غرام الكربوهيدرات 30.36 غرام الألياف 1.8