أشياء تزيد حليب الأم
طرق زيادة حليب الأميوجد العديد من الأمهات اللواتي يشتكين من قلّة إنتاجهن للحليب، فيبحثن عن طرقٍ لزيادته، وهناك العديد من الطرق التي تُساعد على هذا، وفيما يلي
أضرار أوميغا 3
أضرار أوميغا3بالرغم من كثرة الفوائد التي تقدمها الأوميغا3، إلا أن هناك العديد من التأثيرات السلبية على الصحة، ومن أبرزها:[1]
أضرار حبوب المغنيسيوم
أضرار حبوب المغنيسيوميُعتبر معدن المغنيسيوم عنصراً غذائياً مهماً للجسم إذا ما تمّ تناوله بالقدر الكافي الذي يحتاجه الجسم، إلا أنّ أخذ جرعاتٍ دوائيةٍ منه قد
الأطعمة الغنية بالألياف
الأطعمة الغنية بالأليافيوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أسرع طريقة لإدرار الحليب
أسرع طريقة لإدارار الحليبيتطور ثدي الأم خلال فترة الحمل ليصبح جاهزًا لصنع الحليب الذي يحتاجه الطفل بعد الولادة، ويكون الحليب موجودًا بالثدي قبل ولادة الطفل
أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم
طرق زيادة الكالسيوميُعدّ الكالسيوم من أكثر المعادن الموجودة داخل جسم الإنسان، ومع هذا فإنّ العديد من الأشخاص لا يحصلون على حاجتهم اليومية من الكالسيوم، وهناك
مكونات شاي المورينجا للتخسيس
المورينجاتعدّ شجرة المورينجا من النباتات ذات الفائدة الكبيرة لجسم الإنسان، حيث نجد أن كل جزء من أجزائها يحمل فوائد معيّنة تجعل مهمّة الحفاظ على الصّحة أمراً
أضرار فيتامين سي
أضرار فيتامين سييعتبر تناول فيتامين سي بالكميات المناسبة آمن لأغلب الأشخاص، كما انّ وضعه على الجلد أو حقنه في العضلات أو في الوريد آمن على الصحة، ولكن قدّ يسبب
أضرار الـ bcaa
أضرار الـ bcaaتُستخدم سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة (بالإنجليزيّة: Branched-chain amino acids) عادةً من أجل زيادة الكتلة العضلية، والتقليل من آلام العضلات
أطباق فلسطينية
المسخن الفلسطيني مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات دجاجتان مقطعتان إلى أنصاف. بصلة متوسطة الحجم مقطعة إلى أرباع. عودان من القرفة. عشر حبات من الهيل
أطباق أرز جديدة
أرز بيلاف مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكونات حبة كبيرة من البصل المفروم ناعمًا. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. ملعقة صغيرة
أطباق فاصولياء خضراء
يخنة فاصولياء خضراء مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّنات كيلو غرامٍ من فاصولياء خضراء عريضة. كيلو غرامٍ من لحم غنم بالعظم
أطباق شتوية جزائرية
كسكس مع الخضار مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـ 6 أشخاصالمكونات ربع كوب من الزبدة أو الزيت.حبتان من البصل المفروم.ملعقة صغيرة من الكزبرة
أطباق صباحية
أومليت بالجبن مدة التحضير 5 دقائق مدة الطهي 5 دقائق تكفي لـ شخصينالمكونات ملعقة كبيرة من الزيت. أربع بيضات. ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-. ربع كوب من جبنة
أطباق كعك العيد
كعك العيد بالعجوة مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لـ 100 شخصالمكوناتمكونات عجينة الكعك:
أطباق سلطة شهية
سلطة المعكرونة بالذرة مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 10 دقائق تكفي لـ 4 أشخاصالمكوناتمئتا غرامٍ من المعكرونة. كوب من كلٍ من:ربع كوب من جبن البرميزان المبروش.
أطباق سمك شهية
سمك بالفرن مدّة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتملعقة كبيرة من كلٍ من:سمكتان من سمك البالول.ملعقة صغيرة من الملح.ملعقة صغيرة من الكركم.نصف ملعقة صغيرة
أطباق أرز لذيذة
أرز بالخضروات مدّة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتنصف كوب من كلٍ من:ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.ثلاثة أكواب من الأرز البسمتي.ملعقتان كبيرتان من زيت
أطباق لازانيا
لازانيا مدّة التّحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطّهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستّة أشخاصالمكوّنات علبة من شرائح لازانيا. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون. ثلاثة فصوص من
أطباق أرز شهية
طاجن الأرز المخبوز مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 40 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكونات ثلاثة أكواب من الأرز المطبوخ. ثلاثة أرباع كوب من الماء. ثلاثة أرباع
أضرار اللحوم الحمراء
أضرار اللحوم الحمراءتتميز اللحوم الحمراء باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب3، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، والحديد، والزنك، والسيلينوم،
أطباق للفطور الصباحي
أومليت مدّة التحضير 5 دقائق تكفي لِ شخصينالمكوّناتحبة كبيرة من الطماطم المفروم.خمسون غراماً من جبن المفتت.رشّة خفيفة من الفلفل الأسود.ملعقتان كبيرتان من كلٍ
أطباق غداء بالدجاج
صينية الدجاج بالبطاطا مدّة التحضير 60 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّناتملعقتان صغيرتان من البهار المشكل.ملعقة صغيرة من الملح.نصف ملعقة صغيرة من الكركم.أربع حبات
أطباق صواني بالفرن
صينية البطاطس والبصل مدَة التحضير ثماني دقائق مدَة الطهي خمسون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوناتكوب من جبنة الجروير المبشورة.نصف كوب من كلٍ من: مرقة الدجاج وجبنة
أطباق كوسا
محشي الكوسا مدَة الطهي أربعون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوناتربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.كيلو غرام من الكوسا الصغيرة.مئتا غرام من اللحم المفروم.ملعقتان
أطباق عجائن
الفطيرة الحلزونية مدّة التحضير مئة وعشرون دقيقة مدّة الطهي خمسون دقيقة تكفي لِ خمسة أشخاصالمكوّناتمكونات العجينة:
أطباق لسان العصفور
طاجن لسان العصفور مدَة التحضير اثنتا عشرة دقيقة مدَة الطهي مئة وعشرون دقيقةالمكوناتخمسمئة غرام من اللحمة الهبرة.ثلاثة أكواب من لسان العصفور.ملعقة كبيرة من كلٍ
أطباق كفتة اللحم
الكفتةالمكوّناتخمسمئة غرام من لحم الغنم المفروم.أربع ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الكيكومان.نصف ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف.ثلاث أرباع ملعقة صغيرة من
أطباق عشاء بالدجاج
فطيرة الدجاج بالسبانخ مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمسون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتعبوة من عجينة البف بيستري.ثلاث قطع من صدر الدجاج
أطباق سمك سلمون
فيليه السلمون مدَة التحضير ست عشرة دقيقة مدَة الطهي خمس دقائق تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوناتعود من البصل الأخضر المقطّع إلى شرائح مع الأوراق.كوبان من أوراق