كيف يمكن تهدئة الاعصاب
التنفس العميقعند التعرّض لموقف يُشكّل ضغطاً عصبيّاً فإنّ الجسم يتأثّر بذلك بحيث تشتدّ العضلات، وتتغيّر عملية التنفّس، وكلما أصبح التنفس سريعاً كلما استجاب
كيف تكون بشرتك بيضاء وصافية
عادات يومية للعناية بالبشرةالتنظيف اليومي للبشرةينصح خبراء الجلد باتباع نمط تنظيف يومي للبشرة يتمحور حول تنظيفها مرتين، مرة في الصباح قبل استعمال المنتجات
كيف تتخلص من وسوسة النفس
التغذيةمن أسباب حدة الطباع والتعب الذي قد يشعر به الشخص، انخفاض نسبة السكر في الدم. ويرجع سبب ذلك أيضاً إلى عدم تناول الطعام والشعور بالجوع. لذلك ننصح بأن تبدأ
كيف نحمي الشعر من التساقط
نصائح لتجنب تساقط الشعرتقليل التوتريُمكن تجنّب تساقط الشعر من خلال تخفيف مُستويات التوتّر؛ وذلك لأنّ التوتر يُعتبر أحد الأسباب الرئيسيّة لتساقط الشعر، ويمكن أن
طرق انتقال السيدا
مرض السيداالسيدا أو الإيدز أو متلازمة نقص المناعة المكتسبة كلها أسماء متعددة لذلك المرض الذي يسببه فيروس HIV ويصيب الجهاز المناعي البشري، مما يقلل فاعلية
كيف ازيل الزيت عن الملابس
إزالة الزيت باستخدام المنظفاتيُنصح باتباع الخطوات الآتيّة لإزالة بقع الزيت عن القماش باستخدام منظفات الملابس:[1]
كيفية تغذية الطفل بعد الفطام
الفطاميعتبر الفطام مرحلة طبيعية في نمو الطفل، وهي عملية تدريجية لإعطاء الطفل الأطعمة الأخرى المكمّلة للرضاعة الطبيعية، كما يؤثر فطام الطفل على الأم بمجموعة من
كيف أتخلص من الوسواس
العلاج السلوكي المعرفيالعلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy) هو أحد أنواع العلاجات النفسية التي تعتبر فعالة للأشخاص الذين يعانون من
كيف يتم قياس الضغط
ضغط الدميُعرّف ضغط الدم (بالإنجليزية: Blood Pressure) على أنّه قوة الدفع التي يُحدثها الدم على جوانب جدران الأوعية الدمويّة (بالإنجليزية: Blood Vessels) عند
كيف تزيد وزنك في أسبوع
تناول العديد من الوجبات الخفيفةيمكن إضافة الوجبات الخفيفة للطعام بين الوجبات، وتُعدّ هذه الطريقة أكثر مرونةً وسهولةً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، ويمكن استخدام
كيف أزيل السواد تحت العينين
السواد تحت العينينيعاني الكثير من النّاس رجالاً ونساءً من مشكلة السّواد تحت العينين وهو ما يُسمى بالهالات السّوداء، وقد تظهر في أي عمر، ولكنها شائعة أكثر كلما
كيف أبعد الهم والحزن عن قلبي
ممارسة التمارين الرياضيةتشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين البدينة تساعد على مواجهة الأحداث الصعبة في الحياة، ومن ضمنها تقلّبات المزاج، ومشاكل النوم، وصعوبة
كيف تخلص جسمك من السموم
الامتناع عن تناول الأطعمة المصنعةيجب تناول الطعام الصحي مثل: الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، ويُنصح بالابتعاد عن الوجبات
كيفية إزالة دهون الكبد
دهون الكبديُعدّ الكبد أكبر عضوٍ داخليّ في الإنسان، ويقع في الجزء العلويّ من الجهة اليمنى من البطن، وتكمن وظيفته في تنقية الدم قبل انتقاله من الجهاز الهضميّ إلى
تعريف خلايا الدم الحمراء
خلايا الدم الحمراءتعتبر خلايا الدم الحمراء خلايا مقعرة لا تحتوي على انوية، بل تحتوي على صبغة تسمى صبغة الهيموغلوبين ، و تدعى بخضاب الدم و هي بروتين أحمر اللون،
كيف نحمي جهازنا العصبي
الحمد لله جلّ جلاله الذي خلقنا في أحسن تقويم ، وجعل جميع الأعضاء من أصغرها وأبسطها إلى أكبرها وأعقدها تتعاون معاً من أجل حماية هذا الجسم البشري، فهناك لكل
كيف ازيل السواد حول العينين
السواد حول العينينيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السواد حول العينين في هذه الأيام، وتُعزى هذه المشكلة إلى مجموعة من العوامل والأسباب كالتدخين وقلة النوم؛
كيف اخفي حبوب الشباب
علاج حب الشبابطرق طبيعيةيوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على التخلص من الحبوب والتخفيف منها، ومن هذه الوصفات:[1]
طريقة سهلة وسريعة للتخسيس
وصفات طبيعية للتخسيسالشاي الأخضريُعدّ الشاي الأخضر من العلاجات الطبيعية الشائعة لخسارة الوزن، فهو مليء بالعناصر الغذائية مثل: فيتامين (C)، والكروم، والمعادن
كيف تحدث الحمى
الحمّىتُعرّفُ الحُمّى (بالإنجليزية: Fever) على أنّها ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخليّة عن المُعدّل الطبيعيّ؛ أي أعلى من 38 درجة مئويّة، حيثُ إنّ مُتوسط درجة
ما أعراض الحمل بتوأم
الحمل بتوأمإنّ الحمل بتوأم (بالإنجليزية: Twin Pregnancies) من الأمور التي تشكل مخاطر على المرأة أكثر من الحمل بجنين واحد، واستناداً إلى الإحصائيات فإنّ ثلاث
فقدان الذاكرة وأسبابه
فقدان الذاكرةفقدان الذاكرة هو نسيان غير عابر أو إستثنائي، ويعرف على أنّه عدم القدرة على استرجاع الذكريات الماضية، أو عدم تذكر المواقف الحديثة، أو كلاهما.[1]
كيف أجعل حواجبي كثيفة
الحواجبتتعرّض الحواجب في بعض الأحيان للعديد من العوامل التي تؤثّر فيها كقلة ظهور الشعر عليها، وهناك العديد من الأسباب وراء هذه المشكلة، ومنها: نتف الحواجب، أو
كيف تتخلص من صبغة الشعر
فيتامين سي صبّ ربع حجم عبوة الشّامبو العادي في وعاء. سحق خمسة إلى عشرة أقراص من فيتامين سي حتى الحصول على مسحوق ناعم، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق وضع لوحة صغيرة
كيف أقضي على حب الشباب
حب الشبابيُعتبر حب الشّباب من المشاكل الجلدية الشّائعة جداً بين الأفراد على مختلف مراحل حياتهم العمرية، إذ تنتج حبوب الشّباب عندما يحدث انسداد لمسام الجلد التي
كيف أطرد الطاقة السلبية
مساعدة الآخرينلا توجد أهدافٌ عُليا للأفراد الذين يعيشون لأنفسهم فقط، لأن الأنانية تسير جنباً إلى جنب مع السلبية، كما يصبح الطريق إلى الهدف والإنجاز على المدى
حركة الجنين ونوعه
فترة الحملالحمل هو الفترة التي يقضيها الجنين في رحم أمّه بدءاً من تقليح الحيوان المنوي للبويضة، ويستمر لمدّة تسعة أشهر أي ما يُعادل واحداً وأربعين أسبوعاً،
كيف أسوي تقشير لوجهي
مواد مقشّرة طبيعية السكريمكن عمل تقشير للوجه باستخدام خليط من السكر والزيت، كزيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند، ثمّ القيام بفرك الجلد بلطف،
كيف أخفي تجاعيد اليد
التقشير الأسبوعيإنّ خلايا جلد اليد تتكون بشكلٍ أساسي من الماء، وبالتالي فإنّ جفافها يسبب ظهور التجاعيد،[1] ومن المهم التخلص من الخلايا الميتة على اليدين، وذلك
كيف أستخدم بديل الزيت
بديل الزيتيعتبر بديل الزيت أحد المستحضرات المختصصة للعناية بالشعر، ويمتاز باحتوائه على نسبةٍ كافيةٍ من المواد المرطبة والمغذية للشعر، هذا عدا عن الزيوت