وصفات تساعد على حرق الدهون
الوزن الزائدتُعدّ مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل الخطرة المنتشرة في العالم، فهي تُسبب أمراضاً عدة، كالضغط، والقلب، والضعف العام عند بذل أي مجهود، إضافة إلى
ما فوائد خميرة البيرة
خميرة البيرةتُعرّف خميرة البيرة بأنّها الخلايا المُجففة المسحوقة لنوعٍ من الفطريّات (بالإنجليزيّة: Fungus)؛ يُسمّى بفطريات الخميرة (بالإنجليزيّة: Saccharomyces
ما هي فوائد حمض الفوليك للحامل
حمض الفوليك يُعتبر حمض الفوليك أحد أنواع الفيتامينات، حيث يُعرف بأنّه فيتامين ب9، أو فيتامين ب المعقد، ويتم استخدامه لإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، ويعمل
ما فوائد زيت الزنجبيل
الزّنجبيلالزّنجبيل هو نبات عشبيّ يُزرع في المناطق المداريّة، مثل: الهند، وماليزيا، والولايات المتّحدة، وبعض دول أفريقيا، ويُستخرج زيت الزّنجبيل من جذور هذا
فوائد البقدونس للكبد
البقدونسالبقدونس عبارة عن نبات عشبيّ ينتمي إلى الفصيلة الخيميّة، وقد يصل ارتفاعه إلى 20 سنتيمتراً، يتميّز برائحته العطريّة، وأوراقه الخضراء، ويُعدّ من أكثر
فوائد حليب الصويا مع السيريلاك
حليب الصويا والسيريلاكتنتمي حبوب الصويا إلى البقوليّات التي تنمو في مناطق مُعيّنة من العالم، وتتميز بِكونها من الحُبوب المُفيدة التي تحتوي على نسبةٍ متنوّعةٍ
فوائد الزهورات للحامل
الزهوراتالزهورات عبارة عن جُملة من الأعشاب البريّة المنتشرة على نطاقٍ واسعٍ في بلاد الشام، وخاصّة سوريا؛ حيث تضمُّ كلاً من اليانسون، والزعتر، وزهرة البنفسج،
ما هي فوائد ماء جوز الهند
ماء جوز الهنديُعتبر ماء جوز الهند من أكثر المشروبات الطبيعيّة المُنعشة، وهو عبارة عن سائلٍ موجودٍ داخل ثمرة جوز الهند الخضراء غير مكتملة النضوج، ويحتوي على ما
ما هي الأغذية المفيدة للكبد
الأسماك الدهنيةتشير بعض الدراسات إلى أنّ الأسماك الدهنية تساهم في المحافظة على توازن مستويات الإنزيمات في الجسم، ومُحاربة الالتهابات، والتقليل من تراكم الدهون،
ما فوائد حبوب زيت السمك
حبوب زيت السمكحبوب زيت السمك هي أقراصٌ تُباع في الصيدليّات والمراكز الصحية، تحتوي على العديد من المكوّنات التي تُساهم في تحسين صحة الإنسان؛ حيث تحتوي على أحماض
ما هي فوائد الأرز
الأرزيدخل الأرزُّ في تحضير العديد من الأطباق، كما يعتبر مصدراً أساسياً للغذاء في العديد من البلدان، بالإضافة إلى احتوائه على قيمة غذائية عالية، وله العديد من
ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b12
لحم الكبد والكلىتُعدّ لحوم الأعضاء من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائيّة، ويُعدّ لحم كبد وكلى الخروف من المصادر الغنيّة بفيتامين ب12 على وجه الخصوص، إذ إنّ 100
ما هي فوائد زيت اللوز
زيت اللوزاللوز هو نوعٌ من أنواع المُكسّرات التي تحتوي على فوائد كثيرة، وهو منتشر في جميع أنحاء العالم، خاصة في بلاد الشام، ويُستخرج زيت اللوز من ثمرة اللوز،
فوائد العسل والقرفة للتنحيف
العسل والقرفةتتمتّع القرفة والعسل بالعديد من الفوائد العلاجيّة للكثير من المشاكل التي يُعاني منها الفرد؛ نظراً لخصائصهما وقيمتهما الغذائية العالية، فالعسل
موضوع عن الفيتامينات
الفيتاميناتتُعرّفُ الفيتامينات أنّها مركباتٌ عضوية لا يمكن للجسم تصنيعها، أو أنّه يُصنعها ولكن بشكلٍ جزئي؛ ولذلك فهي تُصنف على أنّها أساسية (بالإنجليزية:
فائدة فيتامين هـ للشعر
فيتامين هـفيتامين هـ، أو فيتامين E هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويتكوّن من توكوفرولات وتوكوترييونولات، ويتميّز باحتوائه على موادٍ مُضادة للأكسدة
فوائد الكزبرة والبقدونس
الكزبرة والبقدونستُعرف الكُزبرة بأنّها من النّباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيميّة، ويعود أصلُها إلى الهند، وتركيّا، وأمريكا الجنوبيّة، وتمتاز برائحتها
نقص الأملاح المعدنية في الجسم
الأملاح المعدنيةتُعدُّ المعادن مهمةً لصحة جسم الإنسان؛ إذ يستخدمها الجسم في العديد من الوظائف؛ كالحفاظ على أداء العظام، والعضلات، والقلب، والدماغ لوظائفهم
فوائد التفاح الأخضر للتنحيف
التفاح الأخضريُعدُّ التّفاح الأخضر أو كما في يسمى بالإنجليزية (Green Apple) واحداً من أهمّ أنواع الفواكه التي تتبع لجنس التّفاح، ويندرج تحت قائمة الفصيلة
تمارين المعدة لإزالة الكرش
إزالة الكرشيعاني العديد من الأشخاص من وجود كميةٍ كبيرةٍ من الدّهون المتراكمة في منطقة البطن والفخذين من كلا الجنسين، فتشكل هذه الدّهون الكثير من الخطر على صحّة
نقص كالسيوم الدم
الكالسيوميُعتبر الكالسيوم الأعلى نسبةً بين المعادن الأخرى في الجسم، ويتم تخزين أكثر من 99% منه في العظام والأسنان، فهو يساعد على الحفاظ على قوتها، أمّا النسبة
أفضل طريقة لتخسيس البطن والأرداف
دهون البطن والأردافتعدّ مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف والبطن من المشاكل التي يعاني منها عددٌ كبيرٌ من الأشخاص من كلا الجنسين، والتي تزيد الشعور بالتعب
تمرينات لتخسيس الفخذين
دهون الفخذينتتخزن الدهون في مناطق معينة في الجسم أكثر من غيرها، وتعتبر منطقة حول البطن والأفخاذ من أكثر المناطق التي تتراكم فيهما الدهون بشكلٍ كبيرٍ، وتعتبر
فوائد بذر الجرجير
الجرجيرالجرجير هو نباتٌ حوليٌّ ينتمي إلى عائلة الصّليبيات، ويتميز بأوراقه الرّيشية الخفيفة صغيرة التقسيم، وسيقانُه طويلة، يُؤكل منها الورق قبل الأزهار. يُزرع
نقص فيتامين ب12 وأعراضه
فيتامين ب12يُعدّ فيتامين ب12 أو ما يُسمى بالكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin) أحد أنواع فيتامينات ب الثمانية، وهو فيتامينٌ قابلٌ للذوبان في الماء، كما أنّه من
فوائد الشوفان الأبيض للتخسيس
الشّوفان يُعتبر الشوفان أحد النباتات العشبيّة الحوليّة وينتمي إلى قبيلة النجيل، وشعبة البذريات، ونوع أحادي الفلقة، ورتبة القبئيات، وعائلة الشوفاناوية، وتطلق
نسبة فيتامين د في الجسم الطبيعي
فيتامين د تُعتبر الفيتامينات من المواد التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور بشكل طبيعي، ويساهم فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) في امتصاص الكالسيوم؛ الذي يُعد
خل التفاح لإزالة الكرش
خلّ التفاحيتمّ الحصول على خلّ التفاح عن طريق تخميره لفترةٍ زمنيةٍ معينة، وهو من المواد الطبيعية التي تُستخدم في عدة مجالات مختلفة كالطهي، والتنظيف، وإعداد بعض
وصفة سريعة لإزالة الكرش
إزالة الكرشيعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث يلجؤون إلى وسائل وطرق مختلفة للتخفيف منه، وذلك للحفاظ على صحتهم وتجنّباً
فوائد العسل للكلى
العسلالعسل من الموادّ الغذائيّة ذات القيمة العالية؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من: الفيتامينات، والمعادن، والسّكريّات، والزّيوت الطيّارة، والأحماض الدهنيّة،