ما هي فوائد الأرز
الأرزيدخل الأرزُّ في تحضير العديد من الأطباق، كما يعتبر مصدراً أساسياً للغذاء في العديد من البلدان، بالإضافة إلى احتوائه على قيمة غذائية عالية، وله العديد من
ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b12
لحم الكبد والكلىتُعدّ لحوم الأعضاء من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائيّة، ويُعدّ لحم كبد وكلى الخروف من المصادر الغنيّة بفيتامين ب12 على وجه الخصوص، إذ إنّ 100
ما هي فوائد زيت اللوز
زيت اللوزاللوز هو نوعٌ من أنواع المُكسّرات التي تحتوي على فوائد كثيرة، وهو منتشر في جميع أنحاء العالم، خاصة في بلاد الشام، ويُستخرج زيت اللوز من ثمرة اللوز،
فوائد العسل والقرفة للتنحيف
العسل والقرفةتتمتّع القرفة والعسل بالعديد من الفوائد العلاجيّة للكثير من المشاكل التي يُعاني منها الفرد؛ نظراً لخصائصهما وقيمتهما الغذائية العالية، فالعسل
كيف أعرف عسل النحل الأصلي من المغشوش
العسل الأصلي والمغشوشيرغب الكثير من الأشخاص بالتعرّف على كيفيّة التمييز بين نوعيّة العسل الأصلي والمغشوش، فالكثير من البائعين يضيفون بعض المواد السكريّة
كيف أقضي على الكرش في أسبوع
الكرشيعدّ تراكم الدهون في منطقة البطن من المشاكل الصحّية التي يُعاني منها العديد من الأشخاص وخاصةً أصحاب الوزن الزائد، وهو يتسبب في إفساد المظهر الخارجيّ
ما هي فوائد الفول الأخضر
الفول الأخضرتتعدَّدُ مُسمَّياتُ الفول الأخضر، وهو من أقدم المحاصيل الزراعيَّة، واسمه العلميِّ Vicia faba، وهو إحدى البقوليّات التي تنمو في معظم المناخات،
خل التفاح لإزالة الكرش
خلّ التفاحيتمّ الحصول على خلّ التفاح عن طريق تخميره لفترةٍ زمنيةٍ معينة، وهو من المواد الطبيعية التي تُستخدم في عدة مجالات مختلفة كالطهي، والتنظيف، وإعداد بعض
فوائد العسل للكلى
العسلالعسل من الموادّ الغذائيّة ذات القيمة العالية؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من: الفيتامينات، والمعادن، والسّكريّات، والزّيوت الطيّارة، والأحماض الدهنيّة،
وصفة سريعة لإزالة الكرش
إزالة الكرشيعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث يلجؤون إلى وسائل وطرق مختلفة للتخفيف منه، وذلك للحفاظ على صحتهم وتجنّباً
فوائد السلطة للحامل
صحة المرأة الحاملتحرص المرأة على صحّتها خلال فترة الحمل من خلال الاهتمام بتناول الطّعام الصحيّ والمتنوّع للحصول على العناصر والمعادن اللازمة لتغذية جنينها، ومن
التين لعلاج نقص فيتامين د
فيتامين ديُعتبر فيتامين د من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمّة في جسم الإنسان، فنقصه يؤدّي إلى الكثير من المتاعب والأعراض الصحية؛ حيثُ تعاني شريحةٌ كبيرةٌ
غذاء ملكات النحل لزيادة الوزن
غذاء ملكات النحل لزيادةِ الوزنيكثل غذاء ملكات النحل مادةً هلاميّةً يُنتجها النحل لإطعامِ الملكة وصغارها، ويتمّ استخدامه كمكملٍ غذائيّ لعلاجِ مجموعةٍ مُتنوعةٍ
فوائد حبوب اللقاح مع العسل
حبوب اللقاح والعسليتمّ الحصول على حبوب اللقاح (بالإنجليزيّة: Pollen) والعسل من النحل، ومن الجدير بالذكر أنّ العسل التقليدي يمرّ بعمليّات عديدة لتنقيته، إلا أنّ
مقال علمي عن الماء
الماءيُعتبر الماء مغذياً أساسياً؛ إذ يساعد كل خليةٍ في الجسم على القيام بوظائفها، ويحصل معظم الأفراد على 20% من احتياجاتهم من الماء عن طريق الغذاء، أما النسبة
وصفات طبيعية لإزالة الكرش نهائياً
التخلص من الكرش نهائياًلم تُعد ظاهرة بروز الكرش تؤرق الرجال فقط، بل إنّها أصبحت ظاهرة عامّة يُعاني منها الأطفال والنساء نتيجة عدة اعتبارات أهمها: العادات
موضوع عن الفيتامينات
الفيتاميناتتُعرّفُ الفيتامينات أنّها مركباتٌ عضوية لا يمكن للجسم تصنيعها، أو أنّه يُصنعها ولكن بشكلٍ جزئي؛ ولذلك فهي تُصنف على أنّها أساسية (بالإنجليزية:
نسبة فيتامين د في الجسم الطبيعي
فيتامين د تُعتبر الفيتامينات من المواد التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور بشكل طبيعي، ويساهم فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) في امتصاص الكالسيوم؛ الذي يُعد
فوائد الشوفان الأبيض للتخسيس
الشّوفان يُعتبر الشوفان أحد النباتات العشبيّة الحوليّة وينتمي إلى قبيلة النجيل، وشعبة البذريات، ونوع أحادي الفلقة، ورتبة القبئيات، وعائلة الشوفاناوية، وتطلق
نقص فيتامين ب12 وأعراضه
فيتامين ب12يُعدّ فيتامين ب12 أو ما يُسمى بالكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin) أحد أنواع فيتامينات ب الثمانية، وهو فيتامينٌ قابلٌ للذوبان في الماء، كما أنّه من
فوائد بذر الجرجير
الجرجيرالجرجير هو نباتٌ حوليٌّ ينتمي إلى عائلة الصّليبيات، ويتميز بأوراقه الرّيشية الخفيفة صغيرة التقسيم، وسيقانُه طويلة، يُؤكل منها الورق قبل الأزهار. يُزرع
تمرينات لتخسيس الفخذين
دهون الفخذينتتخزن الدهون في مناطق معينة في الجسم أكثر من غيرها، وتعتبر منطقة حول البطن والأفخاذ من أكثر المناطق التي تتراكم فيهما الدهون بشكلٍ كبيرٍ، وتعتبر
أفضل طريقة لتخسيس البطن والأرداف
دهون البطن والأردافتعدّ مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف والبطن من المشاكل التي يعاني منها عددٌ كبيرٌ من الأشخاص من كلا الجنسين، والتي تزيد الشعور بالتعب
نقص كالسيوم الدم
الكالسيوميُعتبر الكالسيوم الأعلى نسبةً بين المعادن الأخرى في الجسم، ويتم تخزين أكثر من 99% منه في العظام والأسنان، فهو يساعد على الحفاظ على قوتها، أمّا النسبة
تمارين المعدة لإزالة الكرش
إزالة الكرشيعاني العديد من الأشخاص من وجود كميةٍ كبيرةٍ من الدّهون المتراكمة في منطقة البطن والفخذين من كلا الجنسين، فتشكل هذه الدّهون الكثير من الخطر على صحّة
فوائد التفاح الأخضر للتنحيف
التفاح الأخضريُعدُّ التّفاح الأخضر أو كما في يسمى بالإنجليزية (Green Apple) واحداً من أهمّ أنواع الفواكه التي تتبع لجنس التّفاح، ويندرج تحت قائمة الفصيلة
نقص الأملاح المعدنية في الجسم
الأملاح المعدنيةتُعدُّ المعادن مهمةً لصحة جسم الإنسان؛ إذ يستخدمها الجسم في العديد من الوظائف؛ كالحفاظ على أداء العظام، والعضلات، والقلب، والدماغ لوظائفهم
فوائد الكزبرة والبقدونس
الكزبرة والبقدونستُعرف الكُزبرة بأنّها من النّباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيميّة، ويعود أصلُها إلى الهند، وتركيّا، وأمريكا الجنوبيّة، وتمتاز برائحتها
فائدة فيتامين هـ للشعر
فيتامين هـفيتامين هـ، أو فيتامين E هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويتكوّن من توكوفرولات وتوكوترييونولات، ويتميّز باحتوائه على موادٍ مُضادة للأكسدة
فوائد الشاي بالليمون للتخسيس
الشاي بالليمون للتخسيستختلف أنظمة الحمية والرجيم التي تتبعها السيّدة من أجل حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ومن تلك الأنظمة الحرص على تناول المشروبات التي