فوائد الملفوف لحرق الدهون
الملفوفالملفوف هو نوع من أنواع الخضروات الورقيّة، يتميّز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامّة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن والألياف، كما ينتمي إلى
فوائد الليمون المغلي على الريق
الليمون الليمون من أشجار الحمضيّات الغنيّة بفوائدها الصحيّة، وهو مُستخدَمٌ منذ القدم؛ لأنّه مادّةً مُضادّةً للالتهابات وللسّموم وطاردةً لها، ويمكن تناوله
فوائد زيت برافين
زيت برافينبرافين عبارة عن مادة كيميائية شمعية سريعة الاشتعال، ليس له رائحة ولا لون، ويُستخرج من الزيت الحجري والبترول، وقد يكون على شكل صلب، ويسمى شمع
في أي شهر أطعم طفلي
إطعام الطفل الرضيعيمر الطفل بمراحلَ عمريةٍ عديدة، وتتطلب كل مرحلة جملةً من الأمور، التي يجب أن تعتني بها الأُم، وأبرزها مسألة الطعام، حيثُ تنتقل الأُم من معرفة
فوائد الموز والفراولة
الموز والفراولةيُعتبر الموز من أكثر الفواكه شعبية في العالم، ويعود موطنه الأصلي إلى جنوب شرق آسيا، وأصبح يُزرع في الوقت الحالي في العديد من المناطق الدافئة،
فوائد الذرة المسلوقة لإنقاص الوزن
الذرةالذرة هي إحدى أنواع المحاصيل الهامّة على مستوى العالم، تمّ تصنيفها في المرتبة الثالثة كأكثر المحاصيل استهلاكاً بعد الأرز والقمح، وتعتبر المكسيك هي موطنها
فوائد الفراولة والموز
الفراولة والموزتتميز فاكهتا الفراولة والموز بقيمهما الغذائية العالية جداً، فهما من المصادر الطبيعية التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض،
فوائد ومضار الحمص
الحمصيُعدّ الحمص من البقوليات، والذي زُرع في في منطقة الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط، ولذلك فإنّه يُعدّ شائعاً في حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية، وهناك
فوائد العدس وأضراره
العدسالعدس هو أحد أنواع البقوليات، والذي يتميز بتكلفته المنخفضة، وقيمته الغذائية العالية، وسهولة تحضيره، وتوجد ثلاثة أنواع رئيسة للعدس، وهي العدس البني الذي
فوائد اللوز الأبيض
اللوز الأبيضاللوز الأبيض هو الثمرة التي تنمو داخل قشرة ناعمة ورقيقة على شجرة اللوز في فصل الربيع، ويعتبر من المكسّرات الغنية بالعناصر الغذائيّة الضروريّة لصحّة
فوائد واستخدامات ماء الورد
ماء الوردماء الورد هو عبارة عن منتج يتمّ صنعه من بتلات الورد وذلك من خلال تقطير الطازج منها، لكن يحتاج إنتاجه إلى عدد كبير من البتلات؛ وهذا ما يفسّر التكلفة
ما الفطور الصحي
البيضأظهرت الدراسات أنَّ تناول البيض على وجبة الإفطار يزيد من الشعور بالامتلاء، ويقلل من تناول السعرات الحرارية في الوجبة التالية، ويساهم في الحفاظ على مستويات
فوائد فول الصويا وأضراره
فول الصويايعتبر فول الصويا من البقوليات التي تعود أصولها إلى دول شرق آسيا، حيث استخدم منذ آلاف السنين في الأطباق الآسيوية، وأصبح الآن مزروعاً في بعض دول العالم
فوائد القرنفل للحمل
القرنفلإنّ القرنفل أحد الأعشاب والتوابل المعروفة عالمياً، حيث يزرع في العديد من الدول كالهند، وسريلانكا، وتنزانيا، ومدغشقر، والبرازيل، ويكثر استخدامه في الطبخ
فوائد الكركم لإنقاص الوزن
الكركميعدّ الكركم من النباتات المعمّرة التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة، وموطنها الأصلي منطقة جنوب غرب الهند، ومن مسحوق الكركم تحضّر خلطة الكاري، التي تصنّف
ما الأكل الذي يقوي الذاكرة
الأسماك الدهنيةتُعدّ الأسماكُ الدهنيّة مصدراً غنيّاً بأحماض أوميغا 3 الدهنيّة، ومنها: سمك السلمون، والسلمون المرقط، وسمك السردين، إذ يتكوّن حوالي 60% من الدماغ
فوائد الفراولة للبشرة
الفراولةتحتوي الفراولة على خصائص مضادة للأكسدة. وتعتبر الفراولة من النباتات التي تؤكل فاكهتها، ويُصنع من أوراقها أنواع من الدواء الطبي، ولها الكثير من الفوائد
فوائد الفواكه لبشرة الوجه
الفواكه والبشرةيعتقد كثيرون أنّه لا يمكن الحصول على مظهر صحيّ وجذّاب إلّا باستخدام مستحضرات التجميل وكريمات العناية بالوجه؛ إلّا أنّ هذا الاعتقاد خاطئ لا صحة
فوائد العنب للتنحيف
العنبهو أحد أنواع الفواكه الصيفيّة الموجودة في مختلف أنحاء العالم، والذي يتميز بمذاقه الحلو، ولبّه الطريّ، وملمسه الناعم، واحتوائه على الماء، وتتعدد أنواع
فوائد العنب الأسود المجفف
العنب الأسود المجففيعدّ العنب الأسود من الفواكه الصيفيّة التي تنمو في العديد من المناطق حول العالم، وتحديداً منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويتميّز العنب الأسود
فوائد العسل للشعر الخشن
العسليعدّ العسل مادةً غذائيّةً تحتوي على كميّة كبيرة من السكريّات الأحاديّة، ويتميز بمذاقه الحلو، وفوائده الصحيّة المتعددة؛ نظراً لاحتوائه على الكثير من
فوائد ماء الورد والنشا للبشرة
ماء الورد والنشا للبشرةتتعرّض البشرة خلال اليوم إلى العديد من العوامل الخارجيّة التي تؤثّر على مظهرها وصحتها مثل: التعرّض المستمرّ لأشعة الشمس والتيارات
فوائد قصب سكر
قصب السكرهو عبارة عن أحد أنواع نباتات المناطق الحارّة التي تنتمي للفصيلة النجيليّة، وتعود أصوله إلى بلاد جنوب شرق آسيا، وانتقل منها إلى البلاد العربيّة، ومناطق
فوائد الكركديه لإنقاص الوزن
الكركديهالكركديه هو نوعٌ من أنواع النباتات ينتمي إلى فصيلة الخبازيّة، ويسمى أيضاً باسم الكجرات، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل: مركبات بيتاسيانينية،
فوائد العنب للمعدة
لمحة عامةينتمي العنب إلى الفصيلة الكرميّة (بالإنجليزيّة: Vitaceae) ويوجد في الطبيعة بعدّة أصناف مُختلفة الألوان والأشكال والأحجام، كما يتراوح طعمه بين الحلو
كيفية عمل زيت السمسم
زيت السمسميعدّ زيت السمسم من أفضل الزيوت النباتيّة الصالحة للدهن وللأكل، ويتمّ استخراجه من بذور السمسم الطازجة غير المحمّصة، ومن الممكن عدّه من زيوت الطبخ
فوائد القرفة لتخفيف الوزن
القرفة تعدّ القرفة من المُنكّهات المستخدمة في إعداد الطعام؛ حيث تزيل الروائح الكريهة الموجودة في اللحوم الحمراء، ولحم الدّجاج، وتستعمل كنوع من البهار، ومن
فوائد الكركم لتخفيف الوزن
الكركمالكركم من النباتات العشبيّة المعمرة موطنه الأصلي جنوب غرب الهند، وينتمي إلى عائلة الزنجبيل، وهو من أشهر التوابل في العالم وخاصّة في الهند حيث يدخل في
فيتامين مفيد للشعر والبشرة والأظافر
الفيتاميناتتلعب الفيتامينات دوراً أساسياً في الحفاظ على صحّة الجسم بشكل عام وبصحّة الشعر، والبشرة، والأظافر بشكل خاصّ، حيث أصبحت الشركات العالمية لموادّ
فوائد شرب الزنجبيل للتنحيف
الزنجبيلالزنجبيل، نبات جذري درني، ينمو في التربة الرمليّة في المناطق الحارّة، تكثر زراعته في أجزاء مختلفة من العالم، ومنها: جامايكا، والهند، والصين، وسريلانكا،