فوائد الحليب مع الحلبة
الحليب والحلبةيعدّ الحليب من المواد الغذائية الغنية بالكثير من العناصر المهمة جداً لجسم الإنسان، بالإضافة إلى دوره المهم في نمو الأطفال، وتزويد العظام والجسم
كيف أساعد جسمي على حرق الدهون
الحصول على قسط كافٍ من النوميُعتبر الحصول على القسط الكافي والمُناسب من النوم كل ليلة عاملاً مهمّاً لمساعدة الجسم على حرق الدّهون، فوفقاً للعديد من الدراسات
طرق سهلة لتخفيف الوزن
تخفيف الوزنيرغب العديد من الأشخاص في التخلّص من الوزن الزائد لديهم، إلّا أنّهم يواجهون صعوبة في ذلك بسبب اتّباعهم للأنظمة الغذائية القاسية أو المعتمدة على
فوائد الرمان للكبد
الرمانيعدّ الرمان من الفواكه الخريفية المنتشرة بشكل كبير في كافة الدول حول العالم، وخاصةً الدول المطلة على ساحل البحر الأبيض المتوسط، حيث تعرّف عليه الإنسان
فوائد الثوم لتخسيس الوزن
الثوم وتخسيس الوزنتُعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مُشكلة الزيادة الكبيرة في الوزن؛ مما ينعكس سلباً على الثقة بالنفس وجمال المظهر الخارجي للجسم، مما يستدعي إيجاد
فوائد الحلبة للقلب
الحلبةتُعد الحلبة أو كما يُطلق عليها في الميدان العلمي وفي اللغة اللاتينية Trigonella foenum-graecum من أنواع النباتات العشبية الحولية التي تنتمي للفصيلة
فوائد البقدونس للالتهابات
البقدونسيعدّ البقدونس من أنواع الأعشاب التي تتميز بأوراقها الخضراء اللامعة، بالإضافة إلى رائحته القوية، كما يُعرف باسم مقدونس نسبةً إلى مقدونيا، وتتميز هذه
فوائد جبنة الشيدر
الجبنللجبن أنواع متعددة ومتنوعة، وهو من الأغذية المشهورة التي تصنع من الحليب، ويختلف نوع الجبن باختلاف نوع الحليب الذي صُنِّع منه، فيمكن تصنيع الجبن من حليب
فوائد التمر للحامل والجنين
التمريُعد التمر أو الرطب من أفضل المواد الطبيعيّة التي يعتمد عليها الإنسان في غذائه، حيث يتمّ الحصول على هذه الفاكهة من شجرة النخيل المُعمرة، التي تنتشر
فوائد الشمر للرحم
الشمريُعد الشمر( Fennel) من أنواع النباتات العشبية العطرية التي تندرج تحت خانة الشمرة، وتنتمي تحديداً للفصيلة الخيمية، وتنشر على نطاقٍ واسعٍ في دول البحر
فوائد الرمان للتخسيس
الرمانتمتلك فاكهة الرمان قشرةً سميكةً وصلبة، وتضمّ داخلها حبيبات حمراء اللون غنيّة بالعُصارة، وتحتوي هذه الحبيبات على بذور صغيرة داخلها، وتعود أصول هذه الفاكهة
فوائد أخذ العسل على الريق
العسليُعتبر العسل من المنتجات الغذائية الطبيعيّة التي ينتجها النحل بتصنيعها من رحيق الأزهار بأنواعها المختلفة، حيث يمتاز هذا النوع من الغذاء بقيمته الغذائية
فوائد حب الفحم
حبوب الفحميعتبر الفحم النشط شكلاً من أشكال الكربون المستمدة من الفحم، والتي تنشط من خلال التعرض للحرارة، أو البخار، أو بعض المواد الكيميائية، ويكون سطحها قليل
عدد الرضعات في الشهر الخامس
الرضيع في الشهر الخامسيمر الطفل بعد ولادته بمراحل مختلفة، ويعبّر في هذه المراحل عن احتياجاته بطرق مختلفة، فكلّ شهر في عمر الطفل يختلف عن الشهر الذي يليه، كما
فوائد الفواكه المجففة للرجيم
الفواكه المُجففةتُعتبر الفواكه المُجففة من المصادر الغنيّة بالمعادن والبروتينات، ويوصي خُبراء التغذية بتناول حفنة منها في اليوم الواحد، أو إدخالها إلى النظام
فائدة المضمضة بزيت الزيتون
زيت الزيتونزيت الزيتون هو أحد الزيوت النباتيّة التي يتمّ الحصول عليها عن طريق عصر ثمار الزيتون، وهو من الزيوت المهمّة جداً لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائه على
طرق استخدام بذرة الكتان
بذرة الكتانتعتبر بذرة الكتان من أقدم أنواع البذور المستخدمة في تحضير مختلف أنواع المخبوزات الصحيّة، بالإضافة إلى أنّها من البذور التي تحتوي على الكثير من
فوائد البيض المسلوق للحامل في الشهر التاسع
البيضعمد الإنسان إلى الاستفادة من بيوض الحيوانات المختلفة، وكان بيض الدجاج هو الأكثر استخداماً، ويعدّ من الأطعمة الكاملة التي ينصح بتناولها دائماً، نتيجة
زيت الزيتون وفيتامين د
زيت الزيتونيُعدّ زيت الزيتون الجزءَ الدهنيّ الذي نحصل عليه من عصرِ ثمارِ أشجارِ الزيتون، وهو غنيٌّ بالأحماض الدهنيّة الأحادية غير المشبعة (بالإنجليزية: MUFAs)؛
فوائد الخروب ومضاره
الخروبكان اليونانيون القدماء أول من زرع أشجار الخروب (بالإنجليزية: Carob)، ولكنّها الآن تُزرع في كل أنحاء العالم، وتمتاز ثمار هذه الأشجار بأنّها تشبه في شكلها
إنقاص الوزن بطريقة صحية
إنقاص الوزنتعتبر زيادة الوزن والسمنة من أكبر المشكلات والتحديات التي يواجهها الكثير من الأشخاص حول العالم، وعادةً ما يبحت هؤلاء الأشخاص عن الطرق التي تساعدهم
فوائد الفلفل للحامل
الفلفليصنّف الفلفل ضمن مجموعة النباتات الفلفليّة الحوليّة، والتي تتبع إلى الفصيلة الباذنجانيّة، وله الكثير من الأنواع والألوان، فمنه ما يكون حاراً أو كما يطلق
فوائد الطماطم لفقر الدم
الطماطم وفقر الدمالطماطم أو البندورة من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، وتعود بأصولها إلى دول القارة الأمريكية الجنوبية، وسميت بهذا الاسم نسبةً
فوائد حرير الذرة
حرير الذرةهي تلك الخيوط التي تظهر في رأس كوز الذرة، والتي تُعرف بالعديد من الأسماء، منها شعيرات الذرة، أو أهداب الذرة، أو شبشول الذرة، أو شواشي الذرة، ويتميز
فوائد بذر الكتان فى التخسيس
بذر الكتانيعتبر بذر الكتان من أغنى النباتات بالأوميجا3، والأوميجا6، وهو من أغنى المصادر بالألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، ويمتاز بذر الكتان بالفوائد
كيف أعمل رجيم في رمضان
زيادة الوزن والسمنةتعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يعاني منها عدد كبيرٌ من الأشخاص، ممّا تؤثر بشكلٍ سلبي على صحتهم وقوتهم، وتتسبّب بشعورهم الدائم
فوائد الموز في رمضان
الصيام والموزيشعر الصائم أثناء الصيام بالإرهاق، والتعب، والكسل، والعطش، وعليه فإنّه يبحث عن الأطعمة وخصوصاً الفواكه التي لا تسبب عسر الهضم، أو ثقل المعدة،
نقص فيتامين د عند الأطفال وعلاجه
فيتامين دهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، والذي يسمى أيضاً بـ فيتامين الشمس، وسبب تسيمته بهذا الإسم أنّ أشعة الشمس هي المصدر الرئيسي له ولزيادته بصورة
فوائد البصل المطبوخ
البصليُعدّ البصل أحد أهم محاصيل الخضروات في العالم، وقد استُخدِم منذ 5000 عامٍ في مصر، وهو من الأعشاب المُعمّرة، وينمو إلى ارتفاعٍ يصل حوالي 1.2 متر مع 4 إلى 6
فوائد السفرجل للحامل في الشهر الثامن
السفرجلهو أحد أنواع الفاكهة الشتوية يشبه التفاح من الفصيلة الوردية، ويتميز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ويعود موطنه الأصلي إلى جنوب