أطعمة فيها زنك
أغذية غنية بالزنكيعتبر الزنك من المعادن المهمة لصحة الإنسان، وتضم الأغذية الغنية بالزنك ما يلي:[1]
أطعمة ضارة للأسنان
أطعمة ضارّة بالأسنانتسبب العديد من الأطعمة والمشروبات الضّرر للأسنان، حيث تحفّز تكوّن البكتيريا التي تسبّب أمراض اللّثة وتسوّس الأسنان، ومن الأطعمة التي تضرّ
طرق استخدام بذرة الكتان للتنحيف
استخدام بذرة الكتان للتنحيففيما يلي بعض الطُرق لكيفية استخدام بذرة الكتان للتنحيف:[1]
ما فائدة الثوم الذكر
يكافح المرضمن المعروف أنَّ مكمّلات الثوم تعزز وظائف الجهاز المناعي؛ حيث وجدت دراسةٌ استمرّت مدة 12 أسبوعاً أنَّ أولئك الذين استهلكوا مكمّلات الثوم يومياً كانوا
أعشاب ضد القلق
البابونجللبابونج خصائص مضادة للأكسدة، والالتهابات، والبكتيريا، كما أنّه يساعد على الاسترخاء، ولذلك فقد شاع استخدامه كعلاج عشبيٍ للتخفيف من القلق والتوتر،
فوائد فيتامين b12
فوائد فيتامين b12يعتبر فيتامين b12 من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويعرف أيضاً باسم كوبالامين، كما يلعب فيتامين b12 دوراً مهماً في المحافظة على صحة الإنسان،
فوائد أكل الثوم صباحاً
الوقاية من السرطانيتميّز الثوم باحتوائه على مركّبات مضادّة للسرطان خاصّةً تلك الأنواع التي تصيب المعدة، والقولون، والمريء، والثدي، والبنكرياس، بالإضافة إلى
وصفات حب الرشاد
حبّ الرشاد والعسلتساعد وصفة حبّ الرشاد والعسل في علاج العديد من الأمراض الجلديّة المختلفة، ويمكن استخدامه من خلال مزج كميّة من بذور حبِّ الرشاد مع كميّة مناسبة
ما هي مكونات زيت الحية
مكونات زيت الحيةتتوفر في الأسواق العديد من أنواع زيت الحية، وتتباين فيها المكونات الدقيقة فيها تبايناً كبيراً اعتماداً على نوع العلامة التجارية المصنعة لها،
أضرار كثرة شرب الشاي الأخضر
أضرار كثرة شرب الشاي الأخضريعتبر كثرة شرب الشاي الأخضر ليس آمناً حيث من الممكن أن يسبب الأضرار التالية:[1]
ماهي الزيوت التي تطول الشعر
زيت النعناعيساعد زيت النعناع على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساهم بفعّالية في تعزيز نمو الشعر، ووفقاً لإحدى الدراسات أن زيت النعناع قد زاد عدد
كيفية استخراج زيت حبة البركة
كيفية استخراج زيت حبة البركةيُمكن صُنع زيت حبة البركة في المنزل للحصول على كافة فوائده ولتفادي الأضرار التي قد يحتوي عليها الزيت الجاهز الذي يتم شراؤهُ من
معلومات عن فيتامين C
معلومات عن فيتامين Cيعدّ فيتامين C أو ما يُسمى بحمض الأسكوربيك من الفيتامينات الذائبة في الماء. ويعمل فيتامين C بمثابة عامل مُختزِل، حيث يعطي إلكترون للمادة
كيفية استخدام فيتامين E للبشرة
التخلص من علامات التمدد والندبيمكن استخدام كبسولات فيتامين E للتقليل من علامات التمدد، والندب الكبيرة على الجسم من خلال الخطوات التالية:[1]
كيفية استخدام فيتامين E للشعر
علاج فروة الرأسيساعد فيتامين E على علاج وتهدئة فروة الرأس، ويمكن استخدامه لهذا الغرض على النحو الآتي:[1]
كيف أستخدم زيت فيتامين E
زيت فيتامين E وزبدة الكاكاويحتوي زيت فيتامين E على مواد مضادّة للأكسدة، لذلك فهو يعدّ فعّالاً للعناية بالبشرة، ويمكن استعماله لتحضير كريم مرطب للبشرة، وذلك
كيفية استخدام لبان الذكر
التخلص من الشاماتيُعدّ لبان الذكر من إحدى الطرق الطبيعية والمنزلية والفعّالة للتخلص من الشامات، حيثث يُعدّ من المواد القابضة التي تُساهم في ذلك، ويكون هذا من
كيفية استخدام فيتامين E للوجه
منع شيخوخة البشرةتساعد هذ الطّريقة على منع ظهور علامات شيخوخة البشرة مثل التجاعيد والخطوط الدّقيقة، حيث يساهم فيتامين E في منع تلف الجلد من خلال التخلص من
كيفية استخدام فيتامين E
التخلص من بقع الجلديمكن التخلص من بقع الجلد باستخدام فيتامين E من خلال إتباع الخطوات التالية: [1]
مأكولات تحتوي على حمض الفوليك
مأكولات تحتوي على حمض الفوليكفيما يلي أهم الأغذية المحتوية على كميات كبيرة من حمض الفوليك:[1]
طرق استخدام الحلبة
طُرق استخدام الحلبةيُوجد للحلبة العديد من الاستخدامات التي يتمّ استعمالها بعدّة طرق منها:[1]
كيفية زيادة الكالسيوم في الجسم
كيفية زيادة الكالسيوم في الجسميعتبر الكالسيوم من العناصر المهمة للجسم وخاصة للعظام والأسنان، لذا من المهم رفع مستوياته في الجسم بعدة خطوات منها:[1]
طرق استخدام فول الصويا
طرق تحضير فول الصوياتتعدّدُ الطّرق التي يتمّ تحضيرُ فول الصويا من خلالها، بالإضافة لمختلف الحالات التي يمكن أن يتواجد بها هذا المُنتَج النباتي، وللتوضيح أكثر
طرق التخلص من الغازات نهائياً
طرق التخلص من الغازاتوجودُ الغازات هو شيءٌ طبيعي في جسم الإنسان، فهي تنتُج بفعل العمليات الحيوية التي تحدثُ داخل المعدة والأمعاء، كما تعتبر عملية طردها إلى
طرق استخدام زيت الزيتون
الطبخ والخبزيُستخدم زيت الزيتون في طهي الأطعمة، حيث يمتلك خاصّية استثنائيّة في تعزيز النكهات، وخصوصاً التوابل، إذ يمنح الأطعمة التي يُستخدم فيها نكهة مميّزة
طرق التخسيس بالأعشاب بدون رجيم
الحِلبةتُعتبر الحِلبة من التوابل المنزلية كثرة الاستخدام، وتنتمي الحِلبة إلى البقوليات، وتساعد الحِلبة في تقليل الشهيّة، والحدّ من تناول الطعام وبالتالي تخفيف
طرق تحضير البيض للفطور
طُرق تحضير البيض للفطورتُعرّف وجبة الإفطار بأنّها الوجبة الأولى التي يتناولها الإنسان خلال يومه، حيث تبدأ فترة تناولها عادةً في الساعة السابعة صباحاً للحصول
أفضل الفيتامينات لتفتيح البشرة
فيتامين جيُعد فيتامين ج، أو حمض الأسكوربيك واحد من أقوى مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً فاعلاً في تفتيح لون البشرة، وجعلها ناعمة وحيوية، لذلك يدخل الأخير في
طريقة سريعة لحرق الدهون بالجسم
ممارسة التمارين الرياضيةهناك العديد من التمارين التي تُساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بفعاليةٍ، ونذكر منها ما يلي:[1]
طريقة حساب الوزن والطول
طريقة حساب الوزن والطوليوجد العديد من الطريق التي يُمكن من خلالها حِساب الوزن والطول المِثاليين للجسم، وسنتعرف فيما يلي على واحدة من هذه الطرق: