أضرار البروتينات
البروتيناتتتكون البروتينات من سلسلة من الأحماض الأمينية (بالإنجليزية: Amino Acid) المُرتبطة ببعضها التي تعتبر اللبنة الأساسية لتكوين البروتينات، ويبلغ عددها ما
كيف تتخلص من السموم من الجسم
شرب الماءتساعد الكليتان على تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه، وذلك عن طريق طرح هذه السموم في البول، مثل نيتروجين يوريا الدم (بالإنجليزيّة: Blood urea
ما أعراض نقص فيتامين ج
أعراض نقص فيتامين جتظهر أعراض نقص فيتامين ج خلال (8-12) أسبوعاً، وتشمل الأعراض المبكرة فقدان الشهية، وفقدان الوزن، والإجهاد، والخمول، وبعد 3 أشهر تتطور الأعراض
ما هي أضرار حبوب حرق الدهون
أضرار حبوب حرق الدهونتساعد حبوب حرق الدهون على تقليل الوزن وحرق الدهون عن طريق رفع معدل الأيض (بالإنجليزية: Metabolism) في الجسم، الذي يقصد به معدل حرق الجسم
كيف أنقص وزني بدون رياضة
طرق إنقاص الوزن بدون رياضةيوجد العديد من الطرق التي تُساعد على إنقاص الوزن دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أضرار فيتامين د على الحامل
أضرار فيتامين د على الحامليعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة أثناء فترة الحمل، ولكن في حالات نادرة يمكن أن يحدث سميّة من فيتامين د نتيجة
ما هي فوائد فاكهة كعب الغزال
ما هي فوائد فاكهة كعب الغزالتكاثر فاكهة كعب الغزال في الصين وتنتمي إلى جنس الخوخ مثل المشمش، الخوخ، والنكتارين، وهي شبيهة بالدراق ولكنها مسطحة الشكل. وتتميز
فوائد ومضار زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتونيعتبر زيت الزيتون خاصة البكر الممتاز (بالانجليزية: Extra Virgin) من الخيارات الصحية للجسم، حيث يمتلك الفوائد الصحية التالية:[1]
ما هي أعراض نقص الحديد بالجسم
أعراض نقص الحديدهناك العديد من الأعراض المصاحبة لنقص الحديد في الجسم، ومنها:[1]
فيتامين b12 للحامل
أهمية فيتامين b12 للمرأة الحامليُعدّ فيتامين b12 مهمّاً جداً للمرأة الحامل، وتكمن أهميته فيما يأتي:[1]
كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ
كم عدد السعرات الحرارية في البطيخيتكون البطيخ في الغالب من الماء حيث تصل نسبة الماء فيه بما يقارب (91 ٪)، وتبلغ نسبة الكربوهيدرات (7.5 ٪)، ولا يحتوي على أي من
فوائد الحليب للعظام
فوائد الحليب للعظاماستهلك البشر الحليب ومنتجاته لفترة تعتبر قصيرة نسبيًا على مقياس تطوّر الإنسان، كما أنّ الإنسان يعتبر الكائن الوحيد الذي يستهلك الحليب بعد
فوائد الخيار وأضراره
فوائد الخياريعتبر الخيار غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وفيما يلي أهم فوائده:[1]
ما فوائد الصمغ العربي لتخفيف الوزن
ما فوائد الصمغ العربي لتخفيف الوزنيمكن تناول الصمغ العربي على شكل كبسولات أو أقراص أو كمسحوق، ويتم التعامل معه كمكمّل غذائي لمحتواه العالي الألياف القابلة
فائدة بذر الكتان
الحفاظ على صحة القلبتحتوي بذور الكتان (بالإنجليزيّة: Flaxseed) على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وبعض الأحماض الأمينية، والتي تعمل كمُضاداتٍ للالتهابات، وتمنع خلايا
رجيم لمرضى الضغط المنخفض
رجيم لمرضى الضغط المنخفضيؤثّر تناول أنواع معيّنة من الأطعمة إيجابياً على رفع مستويات ضغط الدم المنخفضة؛ لذلك يُنصح بمراقبة ضغط الدم أثناء تناول أيّ نوع من
أضرار وفوائد الصمغ العربي
فوائد الصمغ العربييمتلك الصمغ العربي استخدامات وفوائد عظيمة عرفتها أقدم الحضارات واستمرت حتى يومنا الحالي ومن بعض هذه الفوائد:[1]
طريقة غلي بذر الكتان للتنحيف
شاي بذور الكتّان للتّنحيف مدّة التّحضيرخمس دقائق مدّة الطّهيخمس دقائق تكفي لـِ شخصالمكوّنات ملعقة صغيرة من بذور الكتّان المطحونة. كوب من الماء المغلي السّاخن.
ما هو العصير الذي يزيد الدم
العصير الذي يزيد الدمتوجد بعض العصائر التي تساعد على زيادة الدم، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما هي أعراض نقص الفيتامين د
أعراض نقص الفيتامين دهناك العديد من الأعراض لنقص فيتامين د، نذكر منها ما يلي:[1]
ما هي أعراض نقص الزنك
أعراض نقص الزنكترتبط أعراض نقص الزنك في الجسم بالدّور الذي يؤديه عنصر الزّنك في الجسم، وفي ما يلي بعض الأعراض الشائعة لنقص عنصر الزّنك:[1]
ما هي فوائد الرمان لعلاج الإمساك
فوائد الرمان لعلاج الإمساكتتواجد الألياف الغذائية بشكل طبيعي في الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، وقد تكون إما قابلة للذوبان أوغير قابلة للذوبان. أمّا الألياف
ما هي أول دولة في إنتاج الزيتون
إسبانيا أوّل دولة في إنتاج الزيتونتُعَدّ إسبانيا (بالإنجليزيّة: Spain) أكبر دولة في العالَم في إنتاج الزيتون، بمُعدّل سنويّ يصل إلى 5,276,899 طنّاً مترياً من
فائدة الملفوف الأحمر
يمتلك خصائص مضادة للالتهاباتيحتوي الملفوف على العديد مضادات الأكسدة القويّة التي قد تساعد على تقليل الالتهابات؛ حيث وجدت دراسةٌ بأنّ تناول المزيد من الملفوف
الفواكه
الفواكهتمثل الفواكه الجزء الحلو، والذي يمكن أكله من النبات، وغالباً ما يحتوي على البذور. وعادة ما تؤكل الفواكه نيئة، وعلى الرغم من أن بعض الأنواع يمكن طهيها.
الأفوكادو
الأفوكادوالأفوكادو هي ثمرةٌ لشجرةٍ تُدعى علميّا باسم Persea americana، وتختلف أنواع الأفوكادو في شكلها ولونها؛ حيث تتوفر بأشكال مختلفة بين شكل الكمثرى والشكل
أضرار الكافيين
أضرار الكافيينتعدّ مادة الكافيين (بالإنجليزية: Caffeine) إحدى المواد المنشّطة التي توجد في الأغذية بشكل طبيعي، والتي يتناولها الملايين يوميًا لتحفيز الاستيقاظ،
ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان
أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنساننذكر في ما يلي بعض أعراض وعلامات الإصابة بنقص الصوديوم في الدّم (بالإنجليزية: Hyponatremia):[1]
أين يوجد فيتامين b12
مصادر فيتامين b12يفضل دائماً الانتباه لأخذ حاجة الجسم من الفيتامينات يومياً، وللفيتامينات أنواع عديدة منها فيتامين b12 وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في
فائدة زيت الزيتون للرجيم
زيت الزيتون لخسارة الوزنيُعدّ زيت الزيتون خياراً صحيّاً لاستهلاكه في الطعام بدلاً من الدهون الأخرى؛ وذلك لاحتوائه على حمض الألولييك الأحادي غير المُشبع