أضرار الباذنجان
أضرار الباذنجانتعتبر الخضراوات من العائلة الباذنجانية (بالإنجليزية: Solanaceae) والتي تضم الباذنجان، والطماطم، والبطاطا، والفلفل الحلو، مصدر غني بالعديد من
أسباب نقص فيتامين b12
فيتامين b12يُعرف فيتامين b12 باسم الكوبالامين (بالإنجليزية:cobalamin)، وهو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم ليقوم بوظائفه المختلفة حيث لا يستطيع تصنيعه، ويمكن الحصول
أضرار شرب الزنجبيل يومياً
أضرار شرب الزنجبيل يوميّاًيساهم الزنجبيل عادةً بإمداد الجسم بالكثير من الفوائد، ولكن يجب الانتباه للكمية المتناولة منه بحيث لا تتجاوز أربعة غرامات في اليوم،
أضرار القهوة للحامل
أضرار القهوة للحاملتحتوي القهوة على الكافيين، وهو واحد من المنبهات الأكثر شعبية، ولكن له أضرار متعددة للحامل، لذلك ينصح بالاعتدال باستهلاكه أو تجنبه أثناء فترة
أضرار الشيبس على صحة الإنسان
أضرار الشيبس على صحة الإنسانيعتبر الشيبس وجبة خفيفة مالحة ومقرمشة تحظى بشعبية كبيرة، ومن غير المحتمل أن يؤثر تناول الشيبس من وقت لآخر بشكل سلبي على الصحة، ولكن
أضرار شرب القرفة
أضرار شرب القرفةتعرف القرفة بأنها عبارة عن توابل مصنوعة من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة (بالإنجليزية: Cinnamomum). وهي شائعة على نطاق واسع وقد ارتبطت بالعديد من
فائدة زيت الزيتون للرجيم
زيت الزيتون لخسارة الوزنيُعدّ زيت الزيتون خياراً صحيّاً لاستهلاكه في الطعام بدلاً من الدهون الأخرى؛ وذلك لاحتوائه على حمض الألولييك الأحادي غير المُشبع
أين يوجد فيتامين b12
مصادر فيتامين b12يفضل دائماً الانتباه لأخذ حاجة الجسم من الفيتامينات يومياً، وللفيتامينات أنواع عديدة منها فيتامين b12 وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في
فائدة الملفوف الأحمر
يمتلك خصائص مضادة للالتهاباتيحتوي الملفوف على العديد مضادات الأكسدة القويّة التي قد تساعد على تقليل الالتهابات؛ حيث وجدت دراسةٌ بأنّ تناول المزيد من الملفوف
أضرار الكافيين
أضرار الكافيينتعدّ مادة الكافيين (بالإنجليزية: Caffeine) إحدى المواد المنشّطة التي توجد في الأغذية بشكل طبيعي، والتي يتناولها الملايين يوميًا لتحفيز الاستيقاظ،
الأفوكادو
الأفوكادوالأفوكادو هي ثمرةٌ لشجرةٍ تُدعى علميّا باسم Persea americana، وتختلف أنواع الأفوكادو في شكلها ولونها؛ حيث تتوفر بأشكال مختلفة بين شكل الكمثرى والشكل
الفواكه
الفواكهتمثل الفواكه الجزء الحلو، والذي يمكن أكله من النبات، وغالباً ما يحتوي على البذور. وعادة ما تؤكل الفواكه نيئة، وعلى الرغم من أن بعض الأنواع يمكن طهيها.
ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان
أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنساننذكر في ما يلي بعض أعراض وعلامات الإصابة بنقص الصوديوم في الدّم (بالإنجليزية: Hyponatremia):[1]
مكونات زبدة الكاكاو
مكونات زبدة الكاكاويتم الحصول على زبدة الكاكاو من حبوب الكاكاو الكاملة لاستخدامها في صناعة الشوكولاتة في العادة ولاستخدامات أخرى. ومن الجدير بالذكر أن زبدة
هل نقص فيتامين د يسبب زيادة الوزن
نقص فيتامين د وزيادة وزن الجسميسبب نقص مستوى الفيتامينات في الجسم حدوث خلل أوأمراض كثيرة، ومن إحدى هذه الفيتامينات فيتامين د حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم
ما هي فوائد زيت الزيتون لمرضى السكر
فوائد زيت الزيتون لمرضى السكرتحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على 14 غراماً من الدهون الكلية ، غرامان من الدهون المشبعة ،كما أنها لا تحتوي على ألياف، أو سكر،
ما هي فوائد الزبادي لإنقاص الوزن
فوائد الزبادي لإنقاص الوزنتعتبر إضافة لبن الزبادي وخاصة إذا كان خالي الدسم إلى الحمية الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن أمراً هاماً، وذلك لأنّه يرفع من كفاءة
كيف تتخلص من الكرش في شهر رمضان
اتباع حمية غذائية مناسبةيُساعد استهلاك السعرات الحراريّة بمعدلٍ أقلّ من حاجة الجسم على تعزيز فقدان الوزن وخسارة دهون البطن، ونذكر فيما يأتي بعض النصائح لاتّباع
ما هي فوائد الزنجبيل لارتفاع ضغط الدم
فوائد الزنجبيل لارتفاع ضغط الدميحتوي الزنجبيل على مركبات كيميائية قد يكون لها دورٌ في تقليل ارتفاع ضغط الدم، لكن يجب الانتباه إلى أمرين أولهما هو استشارة
طرق التخلص من الدهون في الجسم
طرق التخلّص من الدهون في الجسميُعتبر التخلّص من الدهون تحدياً كبيراً لدى العديد من الأشخاص، ولكن يمكن اتخاذ خطوات بسيطة مثل تغيير النمط الغذائي، وممارسة
فوائد الزيت والثوم
فوائد الزيتيوجد العديد من الأنواع للزيوت النباتية التي لها فوائد تعود على الصحة وتقي من الكثير من الأمراض ومن هذه الزيوت:[1]
رجيم لمرضى الكبد
رجيم لمرضى الكبديُنصح مرضى الكبد باتّباع نظام غذائي صحّي يشمل الكثير من الفواكه، والخضروات، والنباتات عالية الألياف كالبقوليات والحبوب الكاملة، والقليل من
فوائد الثوم لعلاج الالتهابات
فوائد الثوم لعلاج الالتهاباتيحتوي الثوم على خصائص مضادة للالتهابات نتيجة لاحتوائه على أربعة مركبات كبريتية تساعد في محاربة الالتهاب في الجسم. لذا فإنّه من
فوائد الثوم والزنجبيل
فوائد الثومينتمي الثوم لعائلة البصل، ويُعدّ أحد أهم المكونات المُستخدمة في عملية طهو الطعام؛ نظراً لرائحته القوية، ونكهته الزكيّة، وقد اشتُهر منذ القدم في
فوائد التمر في الحمل
فوائد التمر في الحمليساعد تناول التمور في الأسابيع الأخيرة من الحمل على تسهيل الولادة، حيث قد يعزز تمدد عنق الرحم ويعجل من الولادة، وذلك لأنّه يحتوي على
فيتامين d3 للأطفال
أهمية فيتامين د للأطفاليُساعد فيتامين د على ضمان امتصاص الجسم للكالسيوم والفسفور والاحتفاظ بهما، فكلاهُما مُهمّان لبناء العظام، وفي الحقيقة فإنّ نقص فيتامين د
ما فائدة التين الشوكي
ينظم نسبة السكر في الدموُجد في إحدى الدراسات التي ضمّت أشخاصاً مصابين بالسكري من النوع الثاني، أنّ أولئك الذين تناولوا الصبّار مع وجبة الإفطار انخفضت لديهم
فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكري
فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكريتعتبر فاكهة الكاكا خياراً جيداً لمرضى السكري، حيث تحتوي على جزيئات نشطة بيولوجيًا مثل البروتانثوسيانيدين، الكاروتينات،
فوائد أكل الأسماك وانواعها
فوائد أكل الأسماكيُصنفُ السمك ضمن قائمة أكثر الأطعمة الصحية، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة لجسم الإنسان. كما تُعدُّ الأسماك الدهنية أفضل أنواع الأسماك
أنواع فيتامين ج
فيتامين جيُعتبر فيتامين ج من المركبات العضوية القابلة للذوبان في الماء، كما يُعرف بحمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic Acid)، أو الأسكوربات (بالإنجليزية: