ما هي فوائد الشاي الأخضر المثلج
حرق الدهونإنّ الشاي الأخضر غني بالبوليفينولز والتي هي مركبات نباتية تساعد على محاربة أمراض القلب والسرطان والسكري والتغيرات الدماغية الناتجة عن التقدم بالعمر،
فوائد شجرة الزيتون وزيتها
شجرة الزيتونشجرة الزيتون هي شجرة تزرع بشكل واسع في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وأنحاء عديدة من العالم، وتنتج ثماراً تعصر ليستخرج منها زيت نقي يستخدم في مجالات
زيادة البوتاسيوم بالجسم
زيادة البوتاسيوم بالجسميُعدّ البوتاسيوم أحد أهمّ العناصر الرئيسية في جسم الإنسان؛ فهو ضروري لتعزيز عمل الكثير من عضلات جسم الإنسان لتقوم بأداء وظائفها بشكلٍ
فائدة فاكهة الكاكا
وجود فيتامين Cتقدم ثمرة الكاكا الواحدة ما تقارب الكمية التي تقدمها ثمرة البرتقال من فيتامين C المعروف بأنّه من الفيتامينات القابلة للامتصاص في الماء والذي يقدم
فوائد فاكهة الجارسينيا
فاكهة الجارسينيافاكهة الجارسينيا هي فاكهة استوائية صغيرة الحجم وذات مذاق حامض تستخدم كنوع من أنواع البهارات في الطبخ الشعبي أو لتجنب تشكل وإطلاق غازات الأمعاء،
ما هي فوائد أوميغا3 للحامل
زيادة فترة الحملأظهرت دراسة نشرت في مجلة أبحاث BioMed Research International مقدرة الأوميغا3 على زيادة فترة الحمل أربعة أيام، الأمر الذي يعدّ ضرورياً لحمل صحي
فائدة شرب الحليب قبل النوم
الحليب قبل النوميساعد شرب الحليب قبل النوم على تحسين المزاج والنوم؛ فالحليب مُدعّم بالفيتامينات التي من ضمنها فيتامين د، والذي إن وُجِد بكمياتٍ كافيةٍ فإنّه
هل نقص فيتامين د يسبب زيادة في الوزن
علاقة نقص فيتامين د بزيادة الوزنأظهرت دراسة علميّة أُجريت في مدينة بورتلاند في ولاية أوريجن الأمريكيّة أنّ النساء البالغات من العمر 65 عاماً على الأقل
ما هي فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع
الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناعيعتبر الشاي المشروب الأكثر استهلاكاً بين المشروبات في العالم بعد الماء، وبالرغم من ذلك، فإنّ 78% من الشاي المستهلك في جميع
في أي شهر يأكل الرضيع
الشهر الذي يبدأ الطفل الأكل فيهفي الأسبوع الثاني من الشهر الرابع يُمكن بدء تقديم الطعام الصلب للطفل، فهو في هذه المرحلة العمريّة يبدأ بإظهار اهتمامٍ بالطعام
ما هي فوائد الزعتر والزنجبيل
الزعتر والزنجبيليُعدّ الزعتر من الأعشاب المُعمّرة التي تمّ استخدامها منذ العصور القديمة للاستخدامات الطبية والطهي، فقد استُعمل الزعتر في الأغراض الطبية في علاج
فوائد زيت الزيتون وحبة البركة
فوائد زيت الزيتون وحبة البركةيعتمد علاج ما يسمى بـعسر شحميات الدم (بالإنجليزية: Dyslipidemia) بشكل أساسي على تجنب فرط شحميات الدم (بالإنجليزية: Hyperlipidemia)
هل النوم يسبب زيادة الوزن
النوم وزيادة الوزناقترحت دراسات جديدة بأنّه من الممكن أن يكون علاقة بين فترة النوم واكتساب الوزن، حيث ظهر أنّ النوم لمدّة أقل من 5 ساعات أو أكثر من 9 ساعات قد
فواكه وخضروات مفيدة للحامل
أهمية الفواكه والخضروات للحامل تحتاج الحامل ضمن نمط غذائها المتبع إلى خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً، والتي يمكنها أن تتناولها طازجة، أو معلبة، أو مجففة،
ما هي فوائد فيتامين ب المركب
فيتامين ب المركب فيتامين ب المركب هو مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويمكن الحصول عليها إمّا من المصادر الغذائية الطبيعيّة، وإما من المكملات
ملخص عن فوائد زيت الزيتون
زيت الزيتونزيت الزيتون هو الزيت المستخلص من ثمار شجرة الزيتون (بالإنجليزية: Olea europaea)، والتي يعود موطنها الأصلي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم
ما هي فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل
الشاي الأخضرالشاي الأخضر هو الشاي المصنوع من الأوراق غير المؤكسدة، والمخمرة من الأوراق المجففة لشجيرة الكاميليا الصينية (بالإنجليزية: Camellia sinensis)، وهو
مشروبات لزيادة حرق الدهون
خل التفاحيمكن أن يساعد خل التفاح على زيادة حرق دهون الجسم وتقليل تخزينها وبخاصة في منطقة البطن، وتقليل الشهية، كما أنّه يخفض مستويات السكر والإنسولين في الدم ،
ما هو معدل فيتامين د في الجسم
فيتامين دفيتامين د هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، والتي تشمل كلاً من الفيتامينات D1، D2، وهو يسمى أيضاً بفيتامين أشعة الشمس، لأنّه ينتج طبيعياً
فوائد الجزر في تخفيف الوزن
احتواء الجزر على سعرات حرارية قليلةيُعتبر الجزر خياراً فعّالاً في إنقاص الوزن، وذلك لقلة سعراته الحرارية، إذ يحتوي على 80 غراماً من الجزر المطبوخ على 24 سعرة
أحسن طرق للرجيم
حمية أتكنيزنظام أتكينز هو نظام غذائي يقوم على إنقاص الوزن عن طريق تجنب تناول الكربوهيدرات، والسيطرة على مستويات الإنسولين، وتناول الكثير من الدهون والبروتين
فائدة بذور الشيا مع الماء
تقليل الوزنتُساعد الأطعمة الغنيّة بالألياف الأشخاص على الشعور بالشبع لفتراتٍ أطول، وعادةً ما تكون هذه الأطعمة قليلة السعرات، ولذلك فإنّ تناول المزيد من
مكونات وجبة الإفطار الصحية للأطفال
فطور الكينوا الصحي مدّة التحضير 5 دقائق مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لــ شخصينالمكوّنات نصف كوب من الكينوا المغسول. كوب ونصف من الحليب الخالي الدسم. نصف كوب من
ما فوائد زيت الزيتون للتنحيف
فوائد زيت الزيتون للتنحيفتكثُر المفاهيم الخاطئة حول زيت الزيتون وقدرته على التنحيف كتناول ملعقةٍ قبل الوجبات الرئيسية، لتقليل امتصاص السعرات الحرارية ولزيادة
كيف تصنع العسل
عسل الزهور مدّة التحضير ثلاث ساعات و20 دقيقة الكمية مئتا غرام تقريباًالقيمة الغذائية السعرات الحرارية 1105.7 سعرة حرارية الصوديوم 2 ملليغرام الكربوهيدرات
فواكه وخضروات للتخسيس
الخضروات الورقيةتشمل الخضروات الورقية: الكرنب أو اللفت، والسبانخ، والملفوف، والبنجر أو الشمندر، والخس، والقرنبيط وغيرها، حيث تتميز الخضروات الورقية بالعديد من
فوائد الزنجبيل وكيفية استخدامه
الزنجبيليعتبر الزّنجبيل من النباتات العشبيّة المعمّرة، وينتمي إلى الفصلية الزنجبيليّة، ويُعتقد بأنّ أصله يعود إلى جنوب شرق قارّة آسيا، وتستخدم جذوعه للغذاء،
طرق زيادة هرمون التستوستيرون طبيعياً
هرمون التستوستيرونيُعتبر هرمون التستوستيرون من أهم الهرمونات الذكورية المهمة لصحة جنسية وإنجابية أفضل كما ورد عن "المعاهد الوطنية للصحة"، والتي تنتمي إلى فئة
فوائد السكر وأضراره
السكرسكر العنب، أو الفركتوز، أو الجلوكوز، أو اللاكتوز، أو المالتوز، أو سكر القصب، أو أي مصدر آخر يؤخذ منه عنصر السكر، جميعها مصادر طبيعية لعنصر نحتاجه بشدة،
فوائد الزيتون وزيت الزيتون
الزيتون وزيت الزيتونيستخرج زيت الزيتون من ثمار الزيتون الصغيرة المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، والذي يستخدم في مجالات عديدة كالطهي، وعلاج بعض المشاكل