نقص الحديد في الدم وأعراضه
نقص الحديدالحديد من المعادن الضروريّة للجسم، وهو يتألّف من عددٍ من الإنزيمات التي تساعد الخلايا على القيام بوظائفها، وتسهيل عمليّة الهضم، بالإضافة إلى إنتاج
نقص ب12
فيتامين ب12يُعتبر فيتامين ب12 أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعدّ عنصر غذائياً أساسياً لا يمكن للجسم تصنيعه بنفسه، كما أنّه ضروري للحفاظ على صحة الأعصاب،
طريقة سريعة لتخسيس الأرداف
السمنةتحلم كل فتاة بالحصول على جسم رشيق ومثالي، ولذلك تتبع الكثير من الوسائل والطرق للحصول على هذه النتيجة، مثل ممارسة الرياضة، واتباع غذائي معيّن، وغيرها
مكونات العسل الأسود
العسل الأسودالعسل الأسود هو محلولٌ سكريّ مستخلص من تصنيع قصب السكّر، والبنجر السكريّ، مخلوط بسكّر المائدة، وقد اشتقَّ اسمُه من المصطلح اللاتينيّ العسل. عُرف
وصفات تخسيس سريعة المفعول
وصفات تخسيس سريعة المفعوليعاني الكثير من الناس في هذه الأيام من الوزن الزائد أو السمنة؛ سواءً كانوا رجالاً أم نساءً، وللوزن الزائد أسبابٌ كثيرةٌ منها: الاعتماد
ما فوائد حليب الصويا
حليب الصويا يُعتبر حليب الصويا أحد بدائل الحليب ذات المصدر النباتي، حيث إنّه يُصنع من حبوب الصويا (بالإنجليزيّة: Soybeans) والمياه المُصفّاة، وقد تُضاف إليه
ما هي فوائد الأوميغا3
أوميغا 3إنّ الأحماض الدهنية أوميغا 3 تُعدّ من أكثر أنواع الدهون الصحيّة الأساسية، وهناك ثلاثة أنواع من أوميغا 3 وهي حمض ألفا اللينولينيك (بالإنجليزية: ALA)،
موضوع عن الشوكولاتة
موضوع عن الشوكولاتةتُصنع الشكولاتة من بذور شجرة الكاكاو؛ التي تُعرف علمياً باسم Theobroma cacao؛ وهي شجرةٌ استوائيةٌ، يرجع تاريخ استخدامها إلى حضارة الأولمك في
ما فائدة ورق الزيتون
ورق الزيتونشجرة الزيتون هي من الأشجار المباركة والتي لها العديد من الفوائد الصحيّة، ومن المميّز في هذه الشجرة أن فوائدها لا تقتصر على الثمار فقط، فقد أكدت
ما فوائد الميرامية
الميراميّةتعتبر الميراميّة إحدى الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة النعناع، ويطلق عليها اسم حديقة المروج، وهي ذات لون فضي مائل للأخضر بدرجة كبيرة، والموطن الأصلي
ما فائدة حمض الفوليك
حمض الفوليكيعدّ حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid) أحد أنواع مجموعة فيتامينات ب، ويمكن تسميته بفيتامين ب9، كما يمكن أن يكون حمض الفوليك على هيئة فولات
ثمرة غوانابانا
ثمرة غوانابانايُطلق على ثمرة غوانابانا اسم فاكهة القشطة، وتعتبر من الفواكه التي تحتوي على قيمة غذائيّة عالية، وتمتاز بمذاقها اللذيذ والحلو، وتحتوي على مجموعة
ما هي فوائد الزيتون الأسود
الزيتونالزيتون هو فاكهة صغيرة الحجم تنمو على شجر الزيتون، وتنتمي لمجموعة الفواكه ذات النّواة أو ما يُعرف بالحسلة (بالإنجليزية: Drupes) مثل المانجا، والخوخ،
ما هي فوائد الملفوف
الملفوفالملفوف أو الكرنب، هو من الخضار الورقيّة التي تنمو في المغرب العربيّ بكثرة، وهو عبارة عن أوراقٍ ملتفّةٍ حول بعضها بشكل منتظم، تبدأ من وريقات صغيرة الحجم
مكونات الغذاء الصحي
الغذاء الصحييعدّ اتّباع نظام يحتوي على الغذاء الصحّي من الأمور المهمّة التي تساعد على الوقاية من الإصابة بسوء التغذية، والعديد من الأمراض، إلّا أنّ التغيير في
ما هي فوائد فاكهة القشطة
فاكهة القشطةتُعرف فاكهة القشطة أو الغرافيولا (بالإنجليزيّة: Gravula) علمياً باسم .Annona muricata L؛ وهي نوعٌ من الفاكهةِ دائمةِ الخضرة، ويعود أصلها إلى
ما فوائد الرشاد
الرشاديُعدُّ نبات الرشاد من النباتات العشبية الحولية، ويطلق عليه علميّاً ما يُدعى بـ Lepidium sativum، وينتمي هذا النوع من النباتات إلى الفصيلة الكرنبيّة،
ثمرة اللوز
اللوزهو أحد أنواع جنس الخوخ، وتحديداً من الفصيلة الوردية، وموطنه الأصلي هي تركيا، وبلاد الشام، وتتمّ زراعته في كافة أنحاء العالم، ولكن معظم إنتاجه يكون من
وصفات إنقاص الوزن
السمنة المفرطةتعتبر السمنة إحدى المشاكل التي تصيب الرجال والسيّدات على حدّ سواء، حيث إنّها تؤثر سلبياً في المظهر الخارجيّ للشخص، مما يسبب له الإزعاج والإحراج،
وصفات لإزالة الكرش بعد الولادة
الكرش بعد الولادةتمرّ المرأة بمرحلة الحمل والولادة، حيث تعتبر هذه المرحلة من أجمل مراحل حياتها، ولكنها تسبّب بروز أو ترهل في منطقة البطن، ممّا يسبب لها القلق
ما هي فوائد الموز للحامل
الموزالموز من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، والمُركّبات الغنيّة بالمواد الغذائيَّة التي يحتاجها المرء، وبالأخصّ المرأة الحامل، فهو
ما هي فوائد الثوم الذكر
الثوم الذكرالثوم أحد النباتات العشبيّة التي تتواجد في بلاد البحر الأبيض المتوسط بشكل كبير، كما أنه انتشر لجميع بلاد العالم في الوقت الحالي، وهو من أقدم
نقص الحديد عند الأطفال وعلاجه
الحديديعتبرُ عنصر الحديد أحدَ العناصر المهمّة لنمو الطفل العقليّ والجسمي، حيث يدخلُ في تركيب هيموغلوبين الدم، ويساعد في بناء كريات الدم الحمراء، والتي تعمل
ما هي فوائد حب العزيز
حب العزيزيُعرف حب العزيز عند العرب بأسماء كثيرة منها: حب الزلم، ولوز الأرض، وسعد السلطان، وحبيب الشيخ، وسقيط، وكيبرس. وحب العزيز من النباتات الشجريّة، وأشجاره
موضوع عن قطف الزيتون
الزيتونالزيتون هو أحد النباتات الشجرية الزيتية دائمة الخضرة، ويتبع الفصيلة الزيتونيّة، وشجرة الزيتون لها كثيرٌ من الفوائد الاقتصادية والبيئية التي جعلت منها
ما هي فوائد كف مريم
عشبة كف مريمإنّ عشبة مريم هي من الأشجار المتميّزة بالطول المتوسّط، حيث يبلغ طولها حوالي 4 أمتار، وتتميّز بالقدرة على التأقلم في الظروف المُناخيّة الصعبة، حيث
ما فوائد التمر الهندي
التمر الهنديتنمو شجرة التمر الهندي (بالإنجليزية: Tamarind) في المناخ الجاف، وهي شجرة استوائية، ويعود أصلها لأفريقيا، وشاع استخدامها حديثاً في المطابخ العربية،
المكونات الغذائية للحبة السوداء
الحبة السوداءالحبة السوداء أو حبة البركة من أكثر النباتات التي تنتشر بين الناس كمنكّه للطعام وكعلاج لمختلف الأمراض، وقد تنبّه العلماء والأطباء منذ القدم إلى
وصفات لإنقاص الوزن بسرعة بدون رجيم
وصفات طبيعيّة للتخلّص من الوزن الزائدتعتبر مشكلة الوزن الزائد من المشاكل الشائعة لدى عدد كبير من الناس، فظهور الوجبات السريعة، والأطعمة الحلوة، والمشروبات
ما هي أنواع الفواكه
الفواكهالفواكه هي عبارة عن مجموعة من الثمار النباتيّة، وتتميّز بطعمها الحلو، أو الحامض، وتكون غنيّة بالمياه، وتحتوي على سكاكر تسهل من عمليّة الهضم، بالإضافة