فوائد الزنجبيل وكيفية استخدامه
الزنجبيليعتبر الزّنجبيل من النباتات العشبيّة المعمّرة، وينتمي إلى الفصلية الزنجبيليّة، ويُعتقد بأنّ أصله يعود إلى جنوب شرق قارّة آسيا، وتستخدم جذوعه للغذاء،
فائدة فيتامين ب1
فيتامين ب1فيتامين ب1، أو الثيامين، هو نوع من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهو جزء من مجموعة فيتامينات B الثمانية التي تقوم بدور فاعل في تحويل الغذاء
فوائد الأناناس الطازج
الأناناسالأناناس، هو نوع من الفاكهة الاستوائية التي تنتمي إلى عائلة بروميلياسي، لها هيكل صلب يشبه مخاريط الصنوبر يحيط به مجموعة من المسامير الشائكة، ولب لحمي
علاج عسر الهضم طبيعياً
الليمونتُستعمل الفواكه بشكلٍ عام في علاج عسر الهضم، فهي تطرد بقايا الطعام والبراز المتراكم في الجسم، ومن ضمن أفضل الفواكه التي تُستعمل للتخلص من عسر الهضم هو
ما هي أضرار شرب ماء الورد
أضرار شرب ماء الوردتعتبر مادّة ماء الورد غير ضارّة، واستخدام هذه المادّة آمناً وفعّالاً ولا يسبب أي آثار جانبية، ولكن قد يُسبب حرقاً، أو لذعاً، أو احمراراً، أو
الزنجبيل للضغط والسكر
الزنجبيلالزنجبيل (بالإنجليزية: Zingiber officinale) هو نبات جذريّ طبيّ مزهر يرتبط مع الهيل، والكركم، تنمو جذوره أفقيّاً تحت الأرض، بينما تخرج سياقانه وأوراقه
رجيم يناسب فصيلة الدم B
رجيم يناسب فصيلة الدم Bتتميز حمية فصلية الدم B بأنها حمية متوازنة، وهي تحتوي على مجموعة واسعة من الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائيّة، فمثلاً أكثر
وصفات لزيادة حرق الدهون
الموز وزبدة الفول السودانيتساعد هذه الوصفة على حرق الدهون في الجسم بفعالية، ويتم تحضيرها كالآتي:[1]
إنقاص الوزن بدون رجيم ولا رياضة
سلوكيات تساهم في إنقاص الوزنلا يعدّ الحرمان من الطعام الطريقة الأفضل لفقدان الوزن، لذا يفضّل وضع هدف واقعيّ قابل للتنفيذ، ومن أهمّ الأمور التي يجب ممارستها
مم يتكون حمض الفوليك
حمض الفوليكيعتبر حمض الفوليك أحد الأشكال المتكوّنة من فيتامين ب9 التي يمكنها الذوبان في الماء، كما يعدّ المكوّن الرئيسيّ للحمض النوويّ، والذي بدوره يشكّل جزءاً
رجيم للأطفال
رجيم للأطفاليُنصح الأطفال بتناول الأطعمة من مجموعات غذائية متنوّعة والتي تشمل البروتينات، والفواكه، والخضروات، والحبوب، ومنتجات الألبان، وفيما يلي مثال على
ما هي أضرار أوميغا3
الأضرار والمخاطرتسبب الكثير من الأحماض الدهنية الموجودة في أوميغا3S تأثيرات سلبية في الصحة لا ينبغي تجاهلها، من أبرزها:[1]
فائدة الشاي الأخضر في التخسيس
فائدة الشاي الأخضر في التخسيسيحتوي الشاي الأخضر على مادتي الفلافونويد والكافيين، واللتين من الممكن أن تساعدا على رفع معدّل الأيض مما يُساهم في تحسين نشاط
فوائد الأكل العضوي
الأكل العضوييُشير مفهوم الأكل العضويّ إلى الطريقة التي يُنتج بها المزارع هذا النوع من الطعام، والذي يتضمن على الخضراوات، والفواكه، والحبوب، واللحوم، ومنتجات
أضرار عشبة رجل الأسد
أضرار عشبة رجل الأسدتُعتبر عشبة رجل الأسد آمنةً بالنسبة لمعظم الناس عند تناولها عن طريق الفم بكمّيات مناسبة، وتوجد القليل من المعلومات المتاحة حول سلامة
ما هي فوائد عصير التوت
عصير التوتتعتبر فاكهة التوت من الفواكه اللذيذة التي اكتسبت شهرة مؤخراً بسبب فوائدها الغذائية والصحية العديدة، وهي متوفرة بعدة أشكال، ففي حين أنّ بعض الناس
أنواع من الثمار
المانجوستين وفوائدهالمانجوستين عبارةٌ عن ثمرةٍ تأتي من شجرةٍ دائمة الخضرة تنمو في العديد من الدول الإستوائية مثل: إندونيسيا، وماليزيا، وتايلند، والفلبين،
فيتامين h
فيتامين Hيُعدّ فيتامين البيوتين أحد الفيتامينات التابعة لمجموعة فيتامين ب، ويُعرف أيضاً بفيتامين ب7، أو فيتامين H، وهو من الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم
ما هي فوائد وأضرار حبوب الزنك
الزنكيُعدّ الزنك من المعادن التي توجد بكميات ضئيلة جداً في الجسم، إلّا أنّه يقوم بدور أساسيّ ومفصليّ في صحة الإنسان، ويؤدي وظائف هامّة في جسمه، فهو يساعد على
ما هي فوائد الخل ومضاره
الخلإنّ للخل أنواعاً عديدة حيث يتمّ تصنيعه بتخمير بعض المصادر الغذائية الغنيّة بالكربوهيدرات مثل البطاطا، أو جوز الهند، أو الحبوب الكاملة، أو الفواكه، ولعلّ
ما هي فوائد الحلبة لبشرة الوجه
فوائد الحلبة لبشرة الوجهتحتوي بذور الحلبة على عدد كبير من المغذّيات التي تساعد على تحسين صحة البشرة،[1] ونذكر من فوائد الحلبة للبشرة:
ما هي فوائد الخيار والتمر
الخيار والتمريعتبر الخيار من الخضروات التابعة للعائلة القرعية التي تضمّ القرع، وأنواع مختلفة من البطيخ وغيرها، والذي يتميز باحتوائه على نسب عالية من الماء،
مكونات الغذاء الصحي الجيد
الخضروات والفواكهيجب أن تتكون وجبات الطعام من الخضروات والفواكه بشكل عام، لكن يؤخذ بعين الاعتبار إلى ضرورة تجنب تناول البطاطا، وذلك بسبب تأثيراتها السلبية في
فوائد الإفطار مبكراً
التحكم في الوزنيحتاج الجسم إلى وجبة مغذية في بداية اليوم لتحفيز عملية التمثيل الغذائيّ، إذ يساعد الإفطار على الحفاظ على مستويات السكر في الدم واستقرار
كيفية زيادة الهرمونات الأنثوية طبيعياً
تناول الدهون الصحية يؤدي تناول الكربوهيدرات المكرّرة إلى حدوث خللٍ في توازن الهرمونات، كما تؤدي إلى حدوث التهابات وخلل في هرمونات الجسم، ويفضّل استبدالها
كيفية إذابة الشحوم في البطن
تناول أطعمة تساعد على حرق شحوم البطنهناك الكثير من الأطعمة التي تدعم عملية حرق الدهون في منطقة البطن، وتعزيز الشعور بالشبع، ومن أهمها:[1]
ما هي فائدة فيتامين ب6
فوائد فيتامين ب6هناك عدّة مشتقّات لفيتامين ب6، ولهذه المشتّقات العديد من الأنشطة البيولوجيّة المهمّة، حيث يستخدم جسم الإنسان فيتامين ب6 بشكلٍ يوميّ بسبب دوره
فوائد أكل التفاح صباحاً
التفاحتعتبر فاكهة التفاح من أكثر الفواكه الصحيّة، والتي تحتوي على عناصر غذائيّة، وصحيّة مهمّة للجسم، فهي مليئة بالعناصر الغذائية كالفيتامينات ومنها: فيتامين ج،
رجيم يناسب جميع فصائل الدم
رجيم فصائل الدميساعد اتباع نظام غذائي خاص بفئة الدم O ،A ،B ،AB على الحصول على صحة جسمانيّة أفضل، وهذه هي الفكرة من وراء إنشاء هذا النوع من الأنماط الغذائية
فواكه تحتوي على البوتاسيوم
البوتاسيوميعتبر البوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium) من أفضل أنواع المعادن الأساسية السبع في الجسم، إذ تقدّر الكمية التي يحتاجها جسم الإنسان بحوالي 100 ملليغرام