أطعمة الأطفال في الشهر التاسع
أطعمة الأطفال في الشهر التاسعيمكن للطفل في هذا العمر أن يأكل من الأطعمة التي تأكلها العائلة، ولكن مع الانتباه للملمس، وسهولة الأكل عند الطفل؛ ومن الأمثلة على
أضرار البابونج للرضع
أضرار البابونج للرضعتستخدم الأمهات الأعشاب أحياناً للرضع سواء من أجل المغص أو لعلاجهم من نزلات البرد التي قد تصيبهم، ومن أشهر الأعشاب التي يتم استخدامها هو
السمنة عند الأطفال الرضع
السمنة عند الأطفال الرضعيمكن الكشف عن السمنة عند الأطفال الرضع عند بلوغهم سن ستة أشهر وفقاً لدراسة أُجريَت في القسم الطبي من جامعة تكساس، وقد أشارت بعض الأبحاث
أطعمة تحتوي على كربوهيدرات معقدة
الكينواتحتوي الكينوا على نسبةٍ منخفضةٍ من الدهون والسكر، كما أنّها تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، ممّا يساعد على زيادة الشعور بالشبع، وتنظيم مستويات السكر في
أطعمة تزيد دسم حليب الأم
بذور الشمرتُعدّ بذور الشمر مُكوِّناً شائع الاستخدام في صنع المشروبات والمكمّلات الغذائية التي تُباع في الأسواق من أجل زيادة إنتاج حليب الأم، كما يتمّ استخدامه
أطعمة تساعد على زيادة الصفائح الدموية
الأطعمة الغنية بالفولاتيُعدّ الفولات (بالإنجليزية: Folate) أحد فيتامينات ب المهمّة لانقسام الخلايا ونموها، وقد وُجد أنّ النقص الشديد في مستويات هذا الفيتامين
أطعمة تزيد هرمون الإستروجين
الأطعمة المحتوية على الإستروجينات النباتيةتُعرّف الإستروجينات النباتية (بالإنجليزية: Phytoestrogens) على أنّها مركباتٌ موجودةٌ في النباتات، وعند دخولها جسم
التمر يسبب السمنة
التمر والسمنةيمكن أن يكون التمر جزءًا من النظام الغذائي المنخفض بالسعرات الحرارية دون أن يتسبب في زيادة الوزن عند تناوله باعتدال، ويتميّز التمر بطعمه الحلو
أطعمة تساعد على در الحليب
الحبوب الكاملةتمتلك الحبوب الكاملة الخصائص التي تدعم الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب، ولذلك يمكن لاستهلاكها في النظام الغذائي اليومي أن يزيد من كمية الحليب،
أسرع طريقة لحرق الدهون وشد الجسم
اتباع نظام غذائي صحيقد يسبب تراكم الدهون الزائدة في أجزاء مختلفة من الجسم السمنة وظهور الجسم بشكل غير مرغوب فيه، لذلك يتم اتباع شتّى الوسائل والطرق للمساعدة
أسهل وصفة للتخلص من الكرش
خل التفاحإنّ شُرب خل التّفاح له فوائِد صحّيّة رائعة؛ وذلك لأنّه يخفّض مستويات السّكر في الدّم، كما أنّه يحتوي على حمض الخلّيك (بالإنجليزيّة: Acetic acid)، الذي
كم يحتاج جسم الإنسان من البروتين يومياً
حاجة الجسم من البروتينتعتمد كميّة البروتين التي يحتاجها الجسم على عدة عوامل؛ منها العمر، والجنس، ومستوى النشاط البدني، ولأهميّة البروتين في بناء العضلات،
أضرار اليانسون للدورة الشهرية
أضرار اليانسون للدورة الشهريةتستخدم النساء اليانسون لزيادة تدفق الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية، ولبدء الحيض، وتخفيف ألم الولادة، وزيادة الدافع الجنسي. كما أنّ
أضرار خميرة البيرة للتسمين
أضرار خميرة البيرة للتسمينتتكون خميرة البيرة من فطريات وحيدة الخلية، ويمكن استخدامها في العديد من المجالات ومن ضمنها أنّها تستعمل كمكمل غذائيّ للتسمين. ولكن
التخلص من كرش القولون
التخلص من كرش القولونيحدث الانتفاخ في البطن، في بعض الأحيان، نتيجةً وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مثل وجود اضطراب في القولون أو ما يُعرف بالقولون العصبي. ويستطيع
أضرار الكمون للضغط
أضرار الكمونيعتبر تناول الطعام الذي يحتوي على الكمون آمناً لأغلب الاشخاص، ولكن قدّ يعاني البعض من حساسية اتجاه الكمون ولذلك ينصحون بتجنبه، وبينت إحدى الدراسات
أضرار شرب عصير الليمون
أضرار شرب عصير الليمونقد يؤدي شرب عصير الليمون إلى حدوث بعض الآثار الجانبية، وتشمل هذه الآثار ما يأتي:[1][2]
أضرار الطحينة السائلة
أضرار الطحينة السائلةتعرف الطحينة السائلة بأنّها عجينة أو زبدة مصنوعة من بذور السمسم المطحونة، وهي مكون رئيسي في العديد من الأكلات الشعبية. وتوفر الطحينة كميات
جدول تسمين
جدول تسمينتُعدّ إضافة سعرات حرارية إلى الحمية الغذائية عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الصحية أفضل طريقة لزيادة الوزن. وفيما يلي برنامج غذائي صحي يحتوي على
أضرار عشبة العشرق
المشاكل الهضميةأشارت بعض التقارير إلى أنّ استخدام منتجٍ ملينٍ للأمعاء يحتوي على 18% من عشبة العشرق، والتي تُعرف أيضاً بالسنامكي (بالإنجليزية: Senna)، و82% من
أضرار عشبة رعي الحمام
أضرار عشبة رعي الحمامقد تسبب عشبة رعي الحمام، أو رجل الحمام (بالإنجليزية: Vervain) بعض الأضرار الجانبية، والتي قد تحدث نتيجة المعاناة من حساسية اتجاهها، ويجب
أطعمة تحتوي على حمض اليوريك
الأطعمة البحريةينتج حمض اليوريك (بالإنجليزيّة: Uric acid) نتيجة أيض الأطعمة التي تحتوي على البيورين (بالإنجليزيّة: Purine)؛ حيث تتخلّص الكلى من هذا الحمض،
أضرار شرب الماء مع الليمون
تآكل مينا الأسنانيحتوي الليمون على حامض الستريك (بالإنجليزيّة: Citric acid)، والذي يمكن أن يسبب تهيّجاً في اللثة، وضعفاً في مينا الأسنان ومع مرور الوقت يجعل
أضرار شرب النعناع للحامل
أضرار شرب النعناع للحاملتنصح الدراسات بتناول النعناع بكمياتٍ معتدلةٍ أثناء فترة الحمل، وعدم تناوله بكميات كبيرة؛ وذلك لعدم وجود ما يؤكد سلامة استخدام الجرعات
أضرار عصير الصبار
أضرار الصباريُعتبر الصبار آمناً عند تناوله كطعام ولا يشكل أي خطر، كما تُعتبر أوراق وسيقان ووزهور وفواكة ومستخلص الصبار آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم كدواء بشرط
أضرار الماش للرجال
أضرار الماش للرجاليمكن تناول الماش أن يساهم في تعزيز الصحة الجيدة لدى الرجال فهو مصدر جيد للبروتينات وغني بالفيتامينات والمعادن.[1] ولكن يمكن أن يؤدي تناول
أطعمة تزيد من ذكاء الجنين
أطعمة تزيد من ذكاء الطفلتُعدّ التغذية السليمة أمراً أساسياً لسلامة كلٍّ من الأم والجنين؛ إذ إنّ كلّاً منهما بحاجةٍ إلى مجموعةٍ كاملةٍ من العناصر الغذائية، إذ
أطعمة تساعد على زيادة هرمون الإستروجين
المصادر النباتيةتحتوي بعض الأطعمة ذات المصدر النباتي على الإستروجينات النباتية (بالإنجليزية: Phytoestrogens)، والتي تحاكي عمل الإستروجين الموجود في جسم
أضرار شرب القهوة صباحاً
القلقيُعرف الكافيين الموجود في القهوة بقدرته على زيادة اليقظة، وذلك لأنّه يثبط تأثيرات مادةٍ كيميائية تسبب الشعور بالتعب يُسمّى الأدينوسين (بالإنجليزية:
التخلص من الكرش والدهون الزائدة
طرق تغذوية للتخلص من الكرش والدهون الزائدة تُساعد بعض الطرق على للتخلص من الدهون الزائدة والكرش، ومنها:[1]