أسرع رجيم على الإطلاق
خسارة الوزن بطريقةٍ سريعةٍتوجد بعض الخطوات والطّرق التي يساعد اتّباعها على خسارة الوزن بشكلٍ سريعٍ، ومن أهمّ هذه الخطوات ما يلي:[1]
أطعمة تسبب فقر الدم
الأطعمة التي تحتوي على الفيتاتحمض الفيتيك، أو الفيتات هي مركبات توجد في الأطعمة الغنيّة بالألياف، كالأرزّ البنيّ، والبقوليّات، والقمح كامل الحبوب، والمكسّرات،
أضرار التين على مرضى السكري
أضرار التين على مرضى السكريإنّ معظم أنواع الفواكه تحتوي على السكر، ولذلك فإنّ بعض مرضى السكري قد يقلقون من أنّها قد تكون ضارّةً لهم، وفي الحقيقة فإنّ جمعية
أضرار غصن البان
احتواء بعض أجزائها على السموميُعدّ تناول غصن البان، أو ما يُعرف بالمورينجا (بالإنجليزية: Moringa) آمناً على الصحة، إذ يمكن استخدام أوراقه، وبذوره، وثماره
أضرار شرب ماء جوز الهند
التأثير في مستويات الصوديوموفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية فإنّ كوباً من ماء جوز الهند يحتوي على 252 مليغراماً من الصوديوم، وقد تكون هذه الكمية آمنةً لمعظم
أطعمة الشهر التاسع من الحمل
سمك السلمونيُعدّ سمك السلمون من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المهمّة للحامل في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل، إذ إنّ هذه الأحماض الدهنية تساهم في
أضرار شرب حليب الصويا
محتواه القليل من الكالسيوملا يزوّد حليب الصويا الجسم بالكمية الكافية من الكالسيوم، ولذلك عند الاعتماد عليه بدلاً من الحليب البقري فيجب اختيار أنواع حليب الصويا
أطعمة تزيد نسبة الذكاء عند الأطفال
سمك السلمونيُعدّ سمك السلمون من الأسماك الدهنية الغنيّة بأحماض أوميغا-3 الدهنية بنوعيها، والتي تُعزّز من نموّ الدماغ ووظائفه، كما يُعدّ سمك التونة مصدراً جيداً
أطعمة تسبب غازات للرضيع
الحليب الصناعيإنّ الأطفال الذين يرضعون رضاعةً طبيعية يستهلكون الحليب بشكلٍ منتظم، في حين إنّ من الأسهل عليهم استهلاك كمياتٍ أكبر من الحليب الصناعي نظراً لأنّ
أطعمة دون سعرات حرارية
الأطعمة دون سعرات حراريةتُعرَّف الأطعمة دون سعراتٍ حرارية، أو ما يُعرَف بالأطعمة سالبة السعرات الحرارية (بالإنجليزيّة: Negative-calorie foods) على أنّها أطعمةٌ
كم يحتاج الرضيع من رضعة في اليوم
عدد رضعات الحليب الطبيعي للطفلتختلف عدد الرضعات التي يحتاجها الطفل باختلاف نوع الرضاعة؛ سواءً كانت رضاعة طبيعيّةً أو صناعيّة، ويجدر الذكر أنّ الرضاعة الطبيعيّة
أطعمة الدورة الشهرية
السلمونيتميز السلمون بمحتواه من أحماض أوميغا-3 الدهنية المضادّة للأكسدة والالتهاب، ولذلك فإنّ تناوله خلال الدورة الشهريّة يساعد على التخفيف من الألم الناجم عن
فائدة فيتامين ه للحامل
فائدة فيتامين هـ للحاملعلى الرغم من أنّ نقص فيتامين هـ أمراً نادر الحدوث لدى البالغين الأصحّاء، إلّا أنّ نقصه بالنسبة للنساء الحوامل يعدّ أمراً شائعاً، حيث
أضرار لبان الذكر للتخسيس
أضرار لبان الذكر للتخسيسيُستخلص اللُبان الذكر مِن جذع شجرة معينة، وهو مادة شبيهة بالصمغ. ويُستخدم اللُبان الذكر لصُنع الأدوية، وكعلاج لتقليل المغص وانتفاخ
برنامج تخسيس
برنامج تخسيسيمكن إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية. وفيما يلي برنامج غذائي يحتوي على 1200 سعرة حرارية في
أنواع لبان الذكر
أنواع لبان الذكريوجد عدة أنواع مختلفة من لبان الذكر تختلف حسب نوعية التربة والمناخ ومنها:[1]
أضرار دوار الشمس
زيادة الوزنإنّ الإفراط في تناول بذور دوار الشمس يؤدي إلى زيادةٍ في الوزن، إذ إنّ استهلاك كميةٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية أكبر من التي يحرقها الجسم يسبّب تحوّل
أطعمة تساعد على نمو الأطفال
الأطعمة الغنية بالبروتينيُعدّ البروتين أحد أهمّ العناصر الغذائية التي تساعد على بناء ونموّ الجسم في كل مراحل الحياة، وخاصةً في مرحلة الطفولة، إذ إنّ الحصول على
أضرار اليانسون للرجال
أضرار اليانسون للرجاللم يتبين لغاية الآن بوجود أي أضرار أو آثار جانبية غير مرغوب بها لاستخدام اليانسون لدى الرجال، إلا أنّه يُحذر من تناوله لدى الأشخاص الذين
أسرع خلطة أعشاب للتنحيف
أسرع خلطة أعشاب للتنحيفيوجد العديد من الأعشاب والتوابل التي تعمل على تعزيز حرق الدهون في الجسم، ومنها ما يلي:[1]
أضرار القرفة على الرحم
أضرار القرفة على الرحمتعرف القرفة بأنّها من التوابل المصنوعة من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة، وعلى الرغم من فوائِدها الصحية إلا انّها قد تُحدث العديد مِن
أضرار القرنفل على الكبد
أضرار القرنفل على الكبديعتبر القرنفل أحد المحاصيل العطرية التي تستخدم عادة كتوابل، ويتكون من مجموعة من الزيوت العطرية مثل الأوجينيل، والأسيجنول، والفانيلين،
أضرار الخروب للكبد
أضرار الخروب للكبديُعتبر تناول الخروب آمناً لدى معظم الناس، سواء تم تناوله كغذاء أو كجرعة دوائية، إلا أنّه يُحذّر النساء الحوامل والمرضعات من الإكثار من
أفضل طريقة للتخلص من دهون الأرداف
أفضل طريقة للتخلص من دهون الأردافيُعدّ اتباع نظام غذائيّ صحيّ غنيّ بالبروتين مع التقليل من كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها، والانتباه لاختيار الأنواع
أطعمة تخفف من حموضة المعدة
الخضراواتيُعدّ تناول الخضراوات النيّئة أو المطبوخة خياراً جيداً للتخفيف من حموضة المعدة؛ مثل الخضراوات الجذرية كالبطاطا، والبطاطا الحلوة، والجزر، والفجل،
أطعمة تزيد حساسية الإنسولين
البقولياتتُعدّ البقوليات من الأطعمة الغنيّة بالألياف القابلة للذوبان التي تُعزّز من حركة الأمعاء، إضافةً إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى؛ مثل خفض مستويات
أسرع مشروب لحرق الدهون في أسبوع
مشروبات لحرق الدهونتساعد بعض أنواع المشروبات على تعزيز عمليات الأيض، وتزيد الشعور بالامتلاء، وتقلل من الجوع مما قدّ يساعد على خسارة الوزن ومن هذه المشروبات ما
ما هو زيت فيتامين E
زيت فيتامين هـيعدّ زيت فيتامين هـ نوع مميز من مكمّلات فيتامين هـ الغذائية لأنّه يتم استخدامه على الجلد بشكل موضعي، ويعتبر زيت فيتامين هـ مكوّناً مهمّاً في
أضرار أوراق الزيتون على الكلى
أضرار أوراق الزيتون على الكلىيمكن لتناول مستخلص أوراق الزيتون أنّ يُحدث نفس تأثير إزالة السموم، ممّا قد يتسبب بحدوث رد فعل ينتج عنه زيادة في الإجهاد، والتعب،
أطعمة تسبب سمنة البطن
الدهون المتحولةأشارت بعض الأبحاث إلى أنّ الدهون المتحولة (بالإنجليزيّة: Trans fats) تزيد من كمية الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما تُسبّب الحمية الغذائية