أطعمة تسبب سمنة البطن
الدهون المتحولةأشارت بعض الأبحاث إلى أنّ الدهون المتحولة (بالإنجليزيّة: Trans fats) تزيد من كمية الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما تُسبّب الحمية الغذائية
أسرع وأسهل رجيم
أسرع وأسهل رجيمقد يرغب بعض الأشخاص بخسارة الوزن بسرعةً كبيرة، ولكن هذا الأمر قد يتسبب بفقدان نسبة من العضلات، والعظام، والمياه الموجود في الجسم بدلاً من
أسرع وسيلة لتخسيس الكرش
أسرع وسيلة لتخسيس الكرشيجب اتباع بعض الخطوات البسيطة لتخسيس الكرش بسرعةًٍ كبيرة، ونذكر منها:[1]
أفضل طريقة للدايت
أفضل طريقة للدايتيمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة كأفضل طريقة لفقدان الوزن، ونذكر منها:[1]
برنامج تخسيس الكرش
برنامج تخسيس الكرشيمكن أنّ يواجه بعض الأفراد صعوبة عند محاولة تخسيس الكرش، بالإضافة إلى صعوبة في الالتزام وتطبيق الخطة الموضوعة بطريقةٍ فعالة، لذلك يجب استشارة
الطريقة المثالية للتخلص من الكرش
الطريقة المثالية للتخلص من الكرشيوجد بعض خطوات أساسية للتخلص من الكرش، وهي:[1]
أسرع الطرق للتخلص من الكرش
أسرع الطرق للتخلص من الكرشيمكن خسارة ما يُقارب ثمانية كيلوغرامات خلال 32 يومًا، بالإضافة إلى خفض الدهون الموجودة في منطقة البطن، ويكون ذلك عن طريق اتباع الخطة
أسرع طريقة للقضاء على الكرش
أسرع طريقة للقضاء على الكرشلا يمكن التخلص من الكرش في وقت قصير، ولكن عند وضع خطط تساعد على خسارة الكرش مع مرور الوقت والتخفيف من الانتفاخ فإنّ ذلك يُشعر الشخص
أضرار الزنجبيل على الحامل
أضرار الزنجبيل على الحاملثار الجدل حول سلامة استخدام الزنجبيل خلال فرة الحمل، فقد أشار بعض الخبراء إلى أنّ تناوله يُعدّ آمناً في معظم الحالات خلال فترة الحمل،
الزبادي للرضع في الشهر الثالث
الزبادي للرضع في الشهر الثالثتوصي الدراسات العلمية بعدم إدخال الأطعمة الصلبة لغذاء الطفل قبل بلوغه عمر 4-6 أشهر، على الرغم من عدم وجود دليلًا علميًا يُثبت أنّ
جدول لتخفيف الوزن
جدول تخفيف الوزنيمكن اتباع عدّة أنظمة غذائيّة لتخفيف الوزن، ويُساعد تقليل 500 سعرةً حراريةً من المُتناول الكلي اليوميّ على فقدان ربع إلى نصف كيلوغرام أسبوعيًا،
أطعمة الحامل في الأشهر الأولى
الأطعمة الغنية بحمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك مهمّاً لوقاية الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزيّة: Neural tube defects)، وتوصي وزارة الزراعة في
كيفية حرق الدهون بالرياضة
كيفيّة حرق الدّهون بالرّياضةيوجد العديد من العوامل التي تؤثّر على عملية حرق الدّهون في الجسم بطريقة لا يمكن التحكّم بها، مثل العمر، والجنس، والجينات. ولكن هناك
أطعمة تقلل من نشاط الغدة الدرقية
القرنبيطينتمي القرنبيط إلى الفصيلة الصليبية (بالإنجليزيّة: Cruciferae)؛ وهي خضراواتٍ قد تمنع الغدة الدرقية من استخدام اليود بشكلٍ صحيح، ممّا قد يساعد على تقليل
ما فائدة الفستق
يعد غنياً بمضادات الأكسدةيحتوي الفستق -أو ما يُعرف بالفستق الحلبي- على مضادات للأكسدة أكثر من معظم المكسّرات والبذور، وتُعدّ مضادات الأكسدة مفيدةً جداً للصحّة،
فوائد بذور الكتان للأطفال
علاج الإمساكتُعدّ بذور الكتان غنيّةً بالألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، وتجدر الإشارة إلى أنّ الألياف غير القابلة للذوبان تبقى في الأمعاء؛ حيث إنّها تمتصّ
الماء والعسل على الريق
فوائد تناول الماء والعسل على الريقيمد تناول العسل الجسم بالعديد من الفوائد، كذلك تناول الماء الدافئ، وعند دمجهما معاً تكون الفائدة أكبر، فمن فوائد تناول الماء
أطعمة تساعد على جبر العظم
الحليبيحتوي الحليب على الكالسيوم؛ وهو معدنٌ يُعزّز بناء العظام؛ حيث تساعد الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالكالسيوم على ترميم العظام، ويُوصى البالغون بالحصول على
أسرع طريقة لحرق دهون البطن والصدر
طرق حرق دهون البطن والصدرتُشكّل الدهون الزائدة في منطقة الصدر والبطن خطرًا صحيًا كبيرًا، فزيادة الدهون في منطقة البطن هي أحد أعراض زيادة الدهون الحشوية التي
أسرع رجيم للكرش
رجيم لتنحيف الكرشيوجد العديد من الطرق التي تُساعد على التخلّص من الدهون المُتراكمة في منطقة البطن، وفيما يأتي بعضٌ منها:[1]
أسهل طريقة للتنحيف في أسبوع
الخسارة الصحية للوزنتتطلّب مرحلة فقدان الوزن السريع جهوداً استثنائية في النظام الغذائي وممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تكون غير صحيّة، وربما لا يمكن المحافظة
أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
الدهون غير المشبعةأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالدهون الأحادية غير المُشبعة؛ مثل زيت زيتون لمدّة شهر يؤثر في توزيع الدهون في الجسم،
أسرع حمية
حمية غذائيّة لإنقاص الوزنيبحث الكثيرون عن حمياتٍ تُساعدهم على إنقاص وزنهم بشكلٍ سريع، وفيما يأتي مثالٌ لإحدى الحميات الغذائيّة الصحيّة، والتي تحتوي على ما
أطعمة البناء
البيضيُعدّ البيض مصدراً للبروتينات عالية الجودة، والدهون الصحية، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكولين (بالإنجليزية: Choline) ومجموعة
أضرار الحلبه وقت الدورة
أضرار شرب الحلبة وقت الدورة الشهريةمن المُرجح أنّ نبات الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) يُعتبر آمناً عند استعماله كطعام، كما يعتبر آمناً عند استعماله كدواء
تسمين الأطفال بالحلبة
تسمين الأطفال بالحلبةتُعتبر الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) غير آمنة للأطفال، حيث أثبتت بعض التقارير أنّ تناول شاي الحلبة من قِبل الأطفال يُقلل من الوعي
أفضل طريقة لحرق الدهون وشد الجسم
طرق لحرق دهون الجسميوجد العديد من الطرق التي تعمل على حرق الدّهون المُتراكمة في الجسم، وفيما يأتي بعضٌ منها:[1]
الماء الدافئ والليمون لإزالة الكرش
الماء الدافئ والليمون لإزالة الكرشيُنصح دائماً بشرب الماء الدافئ مع الليمون بدلاً من المشروبات التي تحتوي على كمياتٍ عاليةٍ من السُعرات الحرارية عند البِدء
كيف أتخلص من الكرش في رمضان
تجنب التعرض للإجهادقد يسبب التعرض للتوتر والإجهاد بشكل مستمر تحفيز الجسم لإنتاج هرمون الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر؛ حيثُ أشارت العديد من الدراسات إلى
أضرار عشبة المدينة
أضرار عشبة المدينةيُعتبر مُستخلص الفاكهة من عشبة المدينة وتُسمى أيضاً بكف مريم، أو القسط الهندي، أو العوار (بالإنجليزية: vitex agnus-castus)، آمنة لمعظم