أطعمة البناء
البيضيُعدّ البيض مصدراً للبروتينات عالية الجودة، والدهون الصحية، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكولين (بالإنجليزية: Choline) ومجموعة
أسرع حمية
حمية غذائيّة لإنقاص الوزنيبحث الكثيرون عن حمياتٍ تُساعدهم على إنقاص وزنهم بشكلٍ سريع، وفيما يأتي مثالٌ لإحدى الحميات الغذائيّة الصحيّة، والتي تحتوي على ما
أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
الدهون غير المشبعةأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالدهون الأحادية غير المُشبعة؛ مثل زيت زيتون لمدّة شهر يؤثر في توزيع الدهون في الجسم،
أسهل طريقة للتنحيف في أسبوع
الخسارة الصحية للوزنتتطلّب مرحلة فقدان الوزن السريع جهوداً استثنائية في النظام الغذائي وممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تكون غير صحيّة، وربما لا يمكن المحافظة
أسرع رجيم للكرش
رجيم لتنحيف الكرشيوجد العديد من الطرق التي تُساعد على التخلّص من الدهون المُتراكمة في منطقة البطن، وفيما يأتي بعضٌ منها:[1]
أسرع طريقة لحرق دهون البطن والصدر
طرق حرق دهون البطن والصدرتُشكّل الدهون الزائدة في منطقة الصدر والبطن خطرًا صحيًا كبيرًا، فزيادة الدهون في منطقة البطن هي أحد أعراض زيادة الدهون الحشوية التي
أطعمة تساعد على جبر العظم
الحليبيحتوي الحليب على الكالسيوم؛ وهو معدنٌ يُعزّز بناء العظام؛ حيث تساعد الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالكالسيوم على ترميم العظام، ويُوصى البالغون بالحصول على
الماء والعسل على الريق
فوائد تناول الماء والعسل على الريقيمد تناول العسل الجسم بالعديد من الفوائد، كذلك تناول الماء الدافئ، وعند دمجهما معاً تكون الفائدة أكبر، فمن فوائد تناول الماء
فوائد بذور الكتان للأطفال
علاج الإمساكتُعدّ بذور الكتان غنيّةً بالألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، وتجدر الإشارة إلى أنّ الألياف غير القابلة للذوبان تبقى في الأمعاء؛ حيث إنّها تمتصّ
أطعمة تقوي الجسم
اللوزيُعدّ اللوز من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها خلال اليوم، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية؛ مثل المغنيسيوم، وفيتامينات ب التي تساعد على تحويل
التخلص من كرش الولادة القيصرية
التخلّص من كرش الولادة القيصريّةيضغط الحمل على العضلات الواقعة في أسفل الحوض والعضلات البطنيّة للمرأة، كما أنّ الولادة القيصريّة تتسبّب في مزيدٍ من الضّغط على
أضرار شرب الليمون
تسوس الأسنانيحتوي الليمون على كمياتٍ كبيرة من حمض الستريك، والذي وُجد أنّه يسبب تآكل مينا الأسنان، ممّا يؤدي إلى تغيّر لونها، وقد يسبب تسوّسها في بعض الأحيان،
التخلص من الكرش نهائياً في أسبوع للرجال
التخلص من الكرشينصح بالالتزام بحمية غذائية وتمارين رياضية معينة للتخلص من الكرش، وبينت عدة دراسات أنّ التمارين الرياضية مهمة بشكل أكبر للحفاظ على البطن مسطحة
أطعمة تقتل جرثومة المعدة
العسلاستُخدم العسل كدواءٍ منذ القدم؛ فهو يمتلك خصائص مضادةً للبكتيريا، كما أثبتت الدراسات امتلاكه لخصائص مضادة للبكتيريا الملوية البوابية (الاسم العلميّ:
أطعمة تعالج قرحة المعدة
الأطعمة الغنية بالفلافونويديمكن أن تساهم مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids) في علاج قرحة المعدة، كما أنّها تقي بطانة المعدة من الضرر، ممّا قد يساعد
ما فائدة جل الصبار
فوائد جل الصباريعتبر جل الصبار من النباتات الطبية التي استخدمت منذ الآف السنين، حيث يمتلك العديد من الفوائد نذكر مها ما يلي:[1]
أين يوجد الكولاجين في الزيوت
الكولاجين في الزيوتيوجد الكولاجين في كلّ من الجلد، والأربطة، والعظام، إذ يُعدّ الكولاجين نوع من البروتين الذي يُستخدم كنسيج داعم، كما أنّه يوفر الصلابة،
التخلص من الكرش نهائياً بسرعة وحرق دهون البطن
التخلص من الكرش نهائياً بسرعة وحرق دهون البطنترتبط الدهون المتمركزة حول منطقة البطن بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها من الأمراض. حيث أنّه إذا كان
الطريقة اليابانية للتخسيس
الطريقة اليابانيّة للتخسيسيعيش اليابانيون لفترة أطول وبطريقةٍ أكثر صحة مقارنة بغيرهم، ويعود الفضل للنظام الغذائيّ وأسلوب الحياة لديهم. إذ يمتلك اليابانيون أدنى
أسرع طريقة لحرق دهون الكرش
أسرع طريقة لحرق دهون الكرشيوجد بعض الخطوات التي تُساعد على التخلص من دهون الكرش بطريقة سريعة وآمنة، نذكر منها:[1]
أطعمة الأطفال في الشهر الخامس
هريس البازيلاءتعدّ البازيلاء مصدراً غنياً بالفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، والحديد، والكالسيوم، والبروتين، ويُفضّل تقديم البازيلاء كهريسٍ منزوع القشور
فوائد الزعتر البري للدورة
الزعتر البري للدورة الشهريةيُعدّ الزعتر البريّ من الأعشاب المُستخدمة لعلاج اضطرابات عُسر الدورة الشهرية؛ حيث أظهرت العديد من الدراسات التي شملت 84 طالبةً في
أضرار دقيق الدخن
أضرار دقيق الدخنيُعدّ استخدام الدخن بكمياتٍ معتدلة مفيدًا للصحة، ولكن يؤدي الاستهلاك المُفرط للدخن إلى الكثير من الآثار الجانبية، ومنها:[1]
فوائد الحديد للرضع
الحديد للرضعيُعدّ الحديد معدناً مهمّاً يحتاجه الرُّضّع للنمّوّ والمحافظة على الصحّة؛ حيث إنّها تحتوي كريات الدم الحمراء على الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي
أطعمة تزيد ذكاء الطفل
الخضراوات الورقيةتُعدّ الخضراوات الورقية غنيّةً بالفولات والفيتامينات الأخرى المرتبطة بنموّ الدماغ، وقد لا يُفضل العديد من الأشخاص تناول هذه الخضراوات، ولذلك
الأرز للرضع
فوائد الأرز للرضعيُقدم الأرز العديد مِن الفوائد الصحية للرُضع وذلك يعود لخصائص الأرُز، ومِن هذهِ الخصائص ما يلي:[1]
أضرار أخذ الكالسيوم مع الحديد
أضرار أخذ الكالسيوم مع الحديديستطيع الجسم امتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة، إذ إنّ الخلايا المُبَطِّنة للأمعاء تمتصّ الحديد وتنقله إلى مجرى الدم، ومن الجدير
أطعمة تزيد نشاط الغدة الدرقية
البيضيُعدّ البيض الكامل أحد أفضل الأطعمة للأشخاص المصابين بكسل الغدة الدرقية، وذلك لكونه غنيّاً باليود المهمّ لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، والسيلينيوم الذي
أضرار شرب اللبن بكثرة
السمنةتحتوي العديد من أنواع لبن الزبادي على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر المُضاف، وخاصةً التي تحتوي على نسبةٍ منخفضةٍ من الدهون، حيث يرتبط تناول السكر الزائد بالعديد
أسرع عشبة لإزالة الكرش
أعشاب لإزالة الكرشهناك العديد من الأعشاب والتوابل التي تُساعد على مُحاربة الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتُعزز مِن حرق الدهون وفقدان الوزن، وتعمل على إزالة