كيف أعوض نقص فيتامين د
نقص فيتامين ديحتاج جسم الإنسان للحصول على كميات كافية من فيتامين د بشكل يوميّ للحفاظ على صحته، حيث يحتاج الأطفال دون عمر السنة إلى 400 وحدة دوليّة من هذا
كيفية استخدام حبوب اللقاح
حبوب اللقاحتتكون حبوب اللقاح من لُعاب النحل، والرّحيق، وحبوب لقاح النباتات، والتي يلتقطها النّحل العامل، ويُجمع تجارياً في أوعية، وذلك عن طريق إجبار النحل على
ما فوائد حبوب خل التفاح
خل التفاحإنّ خل التفاح حمض ناتج عن تخمير فاكهة التفاح، حيث تتحول هذه الفاكهة بعد فترة طويلة من تخميرها إلى حمض الخليك وتظهر على شكل عصارة سائلة من الكحول،
كيف تعرف العسل الطبيعي من المغشوش
العسليُعدّ العسل مادة طبيعيّة حُلوة المذاق يصنعها النحل من رحيق الأزهار؛ إذ يَستهلك النحل الرحيق ويَمزجه مع اللُّعاب وبعض الإنزيمات، ويُخزّنه على شكل أكياس ثُم
وصفات نقص الوزن
نقص الوزنيعتبر إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في أنحاء مختلفة من الجسم ليس بالأمر السهل، بل يعد مشكلة شاقة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحّي، والالتزام
طريقة تحضير الفرماج الأحمر
الفرماج الأحمرالفرماج الأحمر أو الجبن الأحمر هوَ نوع من أنواع الأجبان التّي تُصنع في المنزل بأي نوع من أنواع الحليب سواء كان طازجاً أو جافاً، وتستخدم لصُنع
كيفية استخدام حبة البركة
حبة البركةهي من أشهر النباتات المستخدمة في دول العالم أجمع، حيث تتعدد أسماؤها بحسب البلد التي تُزرع فيه، فالبعض يسميها الحبة السوداء، وتُسمى عند آخرين شونيز،
كيف تؤكل ثمرة القشطة
فاكهة القشطةتعتبر هذه الفاكهة واحدة من أشهر الفواكه الاستوائيّة، ويطلق عليها البعض اسم الجرافيولا، وتتميز بمذاقها اللذيذ الذي يجمع بين طعم فاكهتي الموز
كيف أخفف الكرش
التمارين الرياضيةالتمارين التي تستهدف كامل الجسميُشير بعض الخبراء ومن بينهم كاتي بومان المتخصّصة في الميكانيكا الحيويّة أنّ مُمارسة تمارين البطن المُجرّدة
طريقة صنع شراب الورد
شراب الورديُعتبرُ شراب الورد من أقدمِ وأشهر أنواع العصائر السوريّة واللبنانيّة التي تتمتّع بطعم الورد الجوري الفريد، إذ كانَ وما زالَ يُقدّمُ في الكثيرِ من
ما فوائد الموز للحامل
صحّة الحاملتحتاج الحامل خلال فترة حملها التغذية السليمة التي توفر لها ولجنينها ما تحتاجه من مواد غذائيّة ضروريّة، ويعد الموز أحد هذه الأغذية الغنيّة
كيفية التخلص من شوكة السمك في الحلق
شوكة السّمك العالقة في الحلقإنّ انغراس شوكة السمك في الحلق من أكثر المشاكل المزعجة التي يتعرض لها العديد من الأشخاص بعد تناول أطباق السمك، حيث يسبب الألم عند
نقص الفيتامينات
الفيتاميناتالفيتامينات هي مواد غذائية يحتاجها الجسم حتى ينمو ويتطور بشكلٍ طبيعي، ويؤدي كل فيتامينٍ منها وظيفةً محددةً في الجسم، لذلك فإن انخفاض مستوى أيّ
نظام غذائي لتخفيف الوزن في رمضان
الصيام في رمضانيصوم المسلمين حول العالم في شهر رمضان، حيث يكون ذلك بالامتناع عن تناول الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس، وقد بدأت العديد من الدراسات تشير
ما فوائد شاي الأخضر
الشاي الأخضريُعتبر الشاي من أكثر المشروبات المستهلكة في العالم سواء كان على شكل الشاي الأحمر أو الأخضر، كما تباع مستخلصات أوراق الشاي أيضاً كمكمّلات غذائية،
ما هي فوائد الخل
الخلّالخلّ هو محلول خفيف من حمض الخليك يتمّ الحصول عليه بتخمير بعض أنواع الفواكه كالتفاح، والعنب بأنواعه، والتمر، وغيرها، وللخلّ فوائد كثيرة ومتنوّعة لصحة
هل للزنجبيل أضرار
الزنجبيليُعدّ الزنجبيل جزءاً من الفصيلة الزنجبيلية (بالإنجليزية: Zingiberaceae family) والتي تضم الهيل، والكركم، وتُستخدم جذور هذا النبات بعدة أشكال؛ حيث يمكن
ما فوائد حبوب اللقاح
حبوب اللقاححبوب اللقاح، ويطلق عليها حبوب الطلع، تستخلصها النحلة من البودرة الموجودة في الزهور عن طريق جيوبٍ خلفيةٍ تتركز في أرجلها تُعرف بسلّة اللقاح، ثمّ
خلطة تزيل الكرش بسرعة
القرفةتُعدّ القرفة من العلاجات المنزلية الجيدة التي تساعد على إنقاص دهون البطن كونها تساعد على إنتاج الحرارة عن طريق التحفيز الأيضي، حيث تساعد على التخلص من
هل نقص فيتامين د يزيد الوزن
فيتامين ديُعدّ فيتامين د من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحّة، وينتج الجسم هذا الفيتامين عند تعرض الجلد لأشعة الشمس، وتعتمد الكميات
طريقة القهوة الفرنسية بالحليب
القهوةتعتبر القهوة من أكثر المشروبات المنتشرة في جميع أنحاء العالم، إذ تمتلك مذاقاً مميّزاً يرغب به معظم الناس، كما أنّ لها العديد من الفوائد الصحيّة المتمثّلة
صناعة الجبن في البيت
الجبنيعتبر الجبن من أهم الأطعمة المتوفرة في كلّ بيت، فعدا عن أنّ هذا الطبق لذيذ وصحي، فهو يضاف إلى العديد من الوجبات المتناولة في اليوم، إذ يمكن تناوله في
أنواع العسل وفوائد كل نوع
العسليعتبر العسل من المواد الطبيعيّة العلاجيّة، إذ يحتوي على نسبة عالية من السكريّات الأحاديّة، والأحماض الأمينيّة، وعدد كبير من الفيتامينات والمعادن، والعناصر
البطيخ وفوائده
البطيخيعتبر البطيخ فاكهة ذات شكل أسطواني أو كروي، ولون أخضر فاتح أو غامق، ولبّ أحمر، وللبطيخ بذور سوداء في داخله، كما أنّ مذاقه حلو إذا كان ناضجاً، ويمتلك
بعض فوائد الغذاء
الغذاءيُعتبرُ الغذاء المُزوِّدَ الرئيسيِّ للطاقةِ في جسمِ الإنسان، فلا يُمكن للإنسان أن يبقى حيَّاً دون تناوُلِه لفتراتٍ طويلةٍ من الزَّمن، إذ يدخُل الجسم في
نصائح صحية في رمضان
شهر رمضانشهر رمضان هو شهر الخير والبركة والمحبة، كما أنّه شهر الأطباق اللذيذة والمتنوّعة، حيث إنّ طبيعة هذا الشهر تفرض نظاماً غذائيّاً معيّناً على كل شخص،
مصادر فيتامين ج
فيتامين جيجب الحصول على فيتامين ج (بالإنجليزيّة: Vitamin C) أو ما يُسمى بحمض الأسكوربيك من النظام الغذائيِّ؛ إذ لا يُمكنُ للجسم إنتاجُه، ومن الجدير بالذكر أنّ
من ماذا يتكون الماء
الماءالماء نبض الحياة، فالماء مكوّن رئيسي للجسم البشري ولجميع الكائنات الحيّة على وجه الأرض، حيث يتكون جسم الإنسان من 55-78% من الماء، لذلك ينصح الخبراء بشرب
فوائد عن الماء
الماءيشكل الماء حوالي 71% من كوكب الأرض، وما نسبته 60% من جسم الإنسان، ويعد الماء ضرورياً للكلى ولأداء وظائف الجسم الأخرى، ومن الجدير بالذكر أن أجسام الرجال
طريقة القهوة التركي
القهوةتعّد القهوة من أشهر المشروبات في العالم وأكثرها انتشاراً، حيث تقدّم في جميع المناسبات الاجتماعيّة وفي أي وقت رغبنا بشربها، وتختلف طريقة تحضير القهوة من