طريقة عمل مصل الحليب
مصل الحليبيتكون الحليب من نوعين من البروتين، وهما؛ الكازين (بالإنجليزيّة: Casein)، ويُشكل ما نسبته 80%، ومصل الحليب، أو كما يُعرف بشرش اللبن (بالإنجليزيّة:
كيف يمكن التخلص من الكرش نهائياً
رفع الأثقاليساعد رفع الأثقال على التخلص من دهون الجسم وخاصةً البطن -الكرش-، ففي إحدى الدراسات قام الباحثون بتتبع مجموعة من النساء رفعن الأثقال 3 مرات في
خسارة الوزن بطريقة صحية
الوزن الزائدتُعتبر زيادة الوزن من التحدّيات التي تُواجه الكثير من الناس؛ حيث يرغبون بأن يخفّفوا الدّهون المتراكمة على أجسادهم لأنّها تُسبّب لهم الشعور بالحرج
مواصفات العسل الأصلي
العسلالعسل هو مادّة حُلوة المذاق، كثيفة القوام، متعدّدة الفوائد، ويُستخدم في علاج العديد من الأمراض، إضافةً إلى اعتباره مادّةً غذائيّةً مُتكاملة؛ إذ يحتوي على
كيف أضعف بشهر
السمنةيَسعى الكثير من الأشخاص الذين يُعانون من السمنة لإنقاص وزنهم بشتّى الطرق كتناول العقاقير مثلاً، واتباع أنظمة غذائية مختلفة وممارسة التمرينات الرياضية.
ما هي فوائد بيض البط
بيض البطيُعدّ البيض من أهمّ منتجات الطيور التي تمتاز بقيمةٍ غذائيّةٍ عالية وتركيبة طبيعيّة ذات فائدة كبيرة تعود على كلٍّ من صحة الجسم البدنية والنفسية
أسرع الطرق للتخسيس
التخسيسيُعاني الكثيرُ من الأشخاصِ من مُشكلة زيادة الوزن؛ هذه المشكلة تدفعهم للشّعور بالإحباط والاكتئاب، وبالتالي تؤثّر سَلباً على أمور حياتهم، ممّا يدفعهم
زيت كبد الحوت وفوائده
زيت كبد الحوتيُعدّ زيت كبد الحوت أو القد (بالإنجليزية: Cod liver oil) نوعاً من أنواع مكملات زيت السمك، ومثلهم، يحتوي زيت كبد الحوت على كمية جيدة من الحمض
ما فائدة زيت اللوز
زيت اللوزيعتبر زيت اللوز واحداً من أهم الزيوت الطبيعية، ويستخرج من ثمار اللوز، وله نوعان مختلفان، فالنوع الأول يستخرج من ثمار اللوز القابلة للأكل وهو زيت اللوز
كيفية استخراج زيت السمسم
زيت السمسميعد زيت السّمسم من الزّيوت المهمّةِ التّي يتم استخراجها من حبوب السّمسم، فيستخدم بشكلٍ كبيرٍ في التّخلص من العديد من مشاكل البشرة والشّعر، وكما يدخل
ما هي فوائد الحلبة للنفاس
الحلبةالحلبة هي عبارة عن نبات عشبي، ذي ساق أجوف، وتتفرّع منه سيقان صغيرة تحمل بعض الأوراق الطويلة، وفي قاع ساق الأوراق توجد أزهار قابلة للتحول إلى ثمار
ما هو أفضل غذاء للحامل في الأشهر الأولى
الحامل في الأشهر الأولىتمرّ المرأة الحامل أثناء الأشهر الأولى من حملها بتغيّرات نتيجة الاضطراب في إفراز الهرمونات، ويصاحب هذه الفترة عدّة أعراض قد تظهر عليها؛
أضرار نقص شرب الماء
الماءيعتبر الماء من العناصر الهامّة التي يتكوّن منها جسم الإنسان، إذ يُشكل حوالي 70% منه، ويساعد بشكلٍ كبير على زيادة التفاعلات الكيميائيّة المختلفة، ولكنّه في
معدل فيتامين د الطبيعي في الجسم
فيتامين ديُعدّ فيتامين د من الفيتامينات الضّرورية للجسم، فهو يساعد على عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم، وبالتّالي يحافظ على صحّة العظام، وقد أطلق عليه العلماء
كيف يصنع الجبن من حليب البقر
الجبن البقرييعتبر الجبن من أهمّ منتجات الحليب المعروفة حول العالم، حيث يتمّ تناوله وحده مع الخبز والخضروات أو استخدامه في تحضير العديد من الأطباق المختلفة مثل
طريقة تخزين حليب الأم
تخزين حليب الأمهو الحليب الذي ينتجه ثدي الأم لتغذية الطفل قبل وصوله إلى العمر الذي يسمح له بتناول الأغذية المختلفة، حيث يمكن تخزين هذا الحليب في أكياس وأوعية
طريقة نقص الوزن خلال أسبوع
إنقاص الوزنتعتبر السّمنة وزيادة الوزن من المشاكل الحديثة التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، ولا يقتصر التأثير السلبيّ لها على المظهر الخارجيّ فحسب،
طريقة تحضير الرايبي
الرايبييعتبر الريبي أو كما يعرف في بعض الدول باسم الروب، أو اللبن الرائب، أو اللبن الزبادي من أهمّ منتجات الألبان، وقد عرفه الإنسان منذ القدم، ويتميّز هذا
طريقة عمل قشطة في البيت
القشطةيتمّ استخراج القشطة من مشتقات الحليب، وتمتاز بلونها الأبيض، كما تمتاز باحتوائها على كمّياتٍ كبيرةٍ من الدهون، بالإضافة إلى ذلك فإنّها تمتاز بطعمها الحلو
معلومات عن فوائد الفواكه
الفواكهتعتبر الفواكه جزءاً مهماً من مكونات النظام الغذائي الصحي، ويساهم تناولها بكمياتٍ كافيةٍ في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتوصي منظمة الصحة
فوائد زيت الزيتون والخل
زيت الزّيتون والخلّزيت الزّيتون والخلّ من أشهر الموادّ الطبيعية المعروفة منذ القدم، ويُستخدمان في معظم أنواع الطعام، ويحتوي كلاهما على فوائد مهمة وكثيرة للجسم،
مشروبات تساعد على حرق دهون الأرداف
مشروبات تساعد على حرق دهون الأردافيعاني عدد كبير من الناس من مشكلة الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، وتجدر الإشارة إلى أن النساء يعانين أكثر من هذه الدهون،
معلومات عن حليب الصويا
حليب الصوياهو أحد أنواع الحليب التي تستخدم كبديل عن الحليب العادي خصوصاً لمن يعانون من حساسية الحليب العادي، ويتميّز بقيمته الغذائية العالية كونه غنياً بالعديد
رجيم يزيل الكرش نهائياً
مشكلة الكرشتعتبر مشكلة الكرش من المشاكل التّي يعاني منها العديد من النّساء والرّجال؛ حيث تسبب العديد من المشاكل الصّحية والنّفسية، ولا يمكن التّخلص من هذه
طريقة لتخفيف الوزن في يومين
السّمنةلا شكّ في أنّ مشكلة السمنة من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص في العالم، ويمكن أن تؤدي إلى شعورهم بالإحباط والتوتر والاكتئاب، وقد يلجأوا إلى
فوائد حبوب خميرة البيرة للتنحيف
خميرة البيرةخميرة البيرة هي حبوب تستخرج من تخمير النشويات كالأرز، والشعير، والذرة، كما يتمّ استخراجها من المواد الغنيّة بالسكر كالعنب، وقشر التفاح، وتعد خميرة
مم تتكون الذرة
الذرةتُعرَّف الذرة (بالإنجليزيّة: Atom) بأنها أصغر وحدة في المادة، والتي تمتلك الخصائص المميزة للعناصر الكيميائية، وهي وحدة البناء الأساسية في الكيمياء، والتي
مصادر فيتامين ك
فيتامين كفيتامين ك أحد أبرز أنواع الفيتامينات التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائيّ، تحديداً لمن يعانون من هشاشةٍ في العظام، علماً بأنّه يمكن الحصول على الكميّة
طرق لسد الشهية وتخفيف الوزن
الشهية المفتوحةالشهية تعبر عن رغبة الإنسان في تناول الطعام، وتختلف هذه الرغبة وفقاً لحالتين، وهما حالة القهم (ضعف الشهية)، وحالة النهم (الشهية المفتوحة)، حيث
طريقة أكل بذور الكتان
بذور الكتّانيرجع استعمال بذور الكتّان إلى العصور القديمة، إذ كانت معروفة عند الكثير من الحضارات، والثقافات، فهناك أدلّة تبيّن أنّها كانت مستخدمة بكثرة في عصر