ما هي أضرار البروتين
أضرار البروتينفي حين أن هناك فوائد كثير للبروتين إلا أنه يجب الأخذ بعين الاعتبار المخاطر حيث إن الزيادة في البروتين لها ارتباط بمخاوف صحية خاصة في حال اتباع
كيف أزيد وزن الجنين في بطني
زيادة وزن الجنينيعتبر وزن الجنين مؤشراً مهمّاً على صحته العامة، وعلى مقدار التغذية التي كان يحصل عليها من أمه، لذلك فإن من واجب الأم الاهتمام بصحتها وتغذيتها،
طريقة استعمال حبوب اللقاح
حبوب اللقاحتعدّ حبوب اللقاح أو حبوب الطلع من لقاح الأزهار الذي يكون موجوداً على شكل بودرة في الزهور، بحيث تعلق هذه البودرة على الشعر الموجود على جسم النحلة،
طريقة التخلص من الكرش بعد الولادة
الكرش بعد الولادةتطرأ الكثير من التغيرات على جسم المرأة خلال فترة الحمل وبعد الولادة مثل: التغيرات الهرمونية، وزيادة الوزن، وظهور بقع الكلف وغيرها، لكن يعدّ
الحديد للأطفال
الحديد للأطفاليعدّ الحديد أحد العناصر الضرورية لنمو الطفل وتطوره، إذ يدخل في تركيب بروتين الهيموجلوبين الموجود في الدم، والذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى بقية
طريقة أكل الشمندر
الشمندرالشمندر أو البنجر هو أحد الأغذية القديمة التي تنمو في دول البحر المتوسط، وكان في القدم تصنع منه الهدايا التي تُقدم إلى الآلهة، ولعل أهم ما يميّزه هو
طريقة الآيس موكا
الموكاالموكا هي من أنواع القهوة الإيطاليّة، والتي تُحضر في الأساس من الكاكاو، والحليب، والسكر، والنسكافيه، والشوكولاتة، إلا أنّها تختلف في طرق إعدادها من بلد
هذا ما سيحدث لكَ عند شرب ماء جوز الهند
جوز الهندتستخرج بذرة جوز الهند من ثمرة شجرة نخيل جوز الهند، وتُستخدم عادةً كغذاء، أو كدواء، وتحتوي على سائل يُدعى بماء جوز الهند (بالإنجليزية: Coconut water)،
فيتامين د وأعراض نقصه
فيتامين دفيتامين (د) ويعرف بـ (إرغوكالسيفيرول وكوليكالسيفيرول)، ويطلق عليه فيتامين الشمس، فالشمس مصدرٌ رئيسيّ لهذا الفيتامين، فقد وجد الأطباء أنّ الأطفال الذين
ما هي خميرة البيرة
خميرة البيرةتُشكل خميرة البيرة أحد أنواع الميكروبات الفطريّة ذات الخلية الواحدة التي تمتاز بتركيبة كيميائيّة ذات قيمة غذائيّة عالية، وتدخل في العديد من
طريقة عمل شراب الورد الطبيعي
شراب الورد الطبيعييعتبر شراب الورد من المواد الطبيعيّة المستخرجة من بتلات الورود، ويمتاز برائحته الطيّبة، وطعمه اللذيد والطيّب، وهو ذو لونٍ أحمرٍ جميل، حيث
طريقة استخدام حبوب الحلبة
الحلبةتعد الحلبة مصدراً نباتيّاً يُعرف بقيمته الغذائيّة العالية، فهو يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائيّة ومنها: الفسفور، والحديد، والفيتامينات،
تقرير عن الفيتامينات
الفيتاميناتالفيتامينات هي مركبات عضويّة ضروريّة للكائن الحي وتعتبر بمثابة مغذيات حيويّة لأجسامها، يمكن الحصول عليها عن طريق الغذاء، أو عن طريق تناول المكمّلات
الحديد للحامل
الحديد للحامليعتبر الحديد من المعادن الأساسيّة التي يحتاجها جسم المرأة الحامل، حيث يدخل في تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم، وهي المادة البروتينيّة، المتواجدة
طرق التنحيف بسرعة
السمنةتعد السمنة ظاهرة عالمية منتشرة عند عدد كبير من الناس من مختلف المراحل العمريّة كبارأ وصغاراً، فهي تنتج عن مجموعة من الأسباب ومنها: العوامل الوراثيّة، أو
أهم فوائد الزنجبيل
الزنجبيليُعرف الزنجبيل (بالإنجليزية: Ginger) علمياً باسم Zingiber officinale، وهو نباتٌ استوائي، يمتلك أوراقاً خضراء طويلةً، وجذعاً أو جذموراً أرضياً سميكاً،
أسرع طريقة لإزالة الكرش والأرداف
أماكن تراكم الدهونعادةً تتراكم الدّهون كثيراً في منطقة الأرداف والكرش وخاصّةً عند الأشخاص الذين يفضلون تناول الوجبات السريعةِ والأطعمة المليئة بالدهون، إلّا
التخلص من الكرش نهائياً في أسبوع
مشكلة الكرشيرغب العديد من الأشخاص في التخلّص من مشكلة بروز الكرش خلال وقت قياسي، حيث تعد هذه المُشكلة واحدة من أكثر المشكلات الحياتيّة شيوعاً وانتشاراً بين
طريقة عمل الزبادي العادي
الزباديالزبادي هو أحد المنتجات الرئيسيّة للحليب، ويُطلق عليه أسماءَ أخرى كالرَّوب، أو الرائب، أو الخاثر كما يُسمّى في اللهجة العاميّة المصرية، أو اللبن باللهجة
فاكهة المستعفل في السعودية
فاكهة المستعفل في السعوديةفاكهة المستعفل، أو ما تعرف باسم فاكهة القشطة، عبارة عن فاكهة استوائيّة، طعمها مزيج من الموز والأناناس، شكلها بيضاوي، تغطيها قشور
طريقة إزالة الكرش بالزنجبيل
الزّنجبيلوهو نوع من النّباتات المميزة، من جنس الزّنجبيل من الفصيلة الزنجبيلية، ويعتبر من النباتات التي تنمو في المناطق الحارة، وتستخدم جذاميره التي تنمو تحت
أكل فاكهة القشطة
فاكهة القشطةفاكهة القشطة هي من الفواكه التّي تجمع بين طعمَيْ: الموز والأناناس، وهي مُفضّلة عند العديد من الأشخاص، وتُعدُّ من الفواكه الاستوائيّة، ويُطلق عليها
طرق التخلص من الكرش نهائياً
الكرشيعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون حول البطن، ممّا يزيد من شعور القلق لديهم، فهذه الدهون مرتبطة بالكثير من الأمراض المزمنة مثل السكري، وارتفاع ضغط
أين يوجد فيتامين ب5
فيتامين ب5يُعد فيتامين ب5 أو كما يُطلق عليه علميّاً (Pantothenic acid) أو حمض البانتوثنيك واحداً من أهم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والتي تنتمي
أسرع طريقة للتنحيف وشد الجسم
التّخلّص من الوزن الزّائدهناك الكثير من الأشخاص المصابين بالسّمنة حول العالم، ويبحثون عن الحلول المناسبة والوسائل الحديثة؛ للتّخلّص من الوزن الزّائد، والحصول
طريقة عمل الجبن بالخل
الجبنيُعتبر الجبن من الأطعمة التي يعتمد عليها الإنسان في غذائه؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، كالبروتينات، والمعادن المختلفة، إذ
كيف أتخلص من شحوم الظهر
شحوم الظّهريُمكن أن تتراكم الدّهون في الكثير من مناطق الجسم المُختلفة ومن ضمنها منطقة الظّهر، وتتركز بشكل كبير في منطقة الظّهر السّفليّة، وممّا لا شكّ فيه أنّ
أعشاب لإزالة الكرش والأرداف
مشكلة الكرش والأردافيعاني العديد من الأشخاص ولا سيّما النساء منهم من مُشكلة بروز الكرش وتراكم الدهون في منطقة الأرداف، وتؤثر هذه المشاكل على المظهر الجماليّ
طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف
القهوة الخضراءالقهوة الخضراء هي القهوة نفسها التي تستعمل في جميع أنحاء العالم، ولكنّها تكون غير محمّصة؛ حيث إنّ عملية التّحميص تؤثّر في طعم القهوة، كما تُعدّ
فوائد السردين المعلب
السردين المعلبهو عبارةٌ عن أسماك السردين التي تُنظف أحشاؤها، وتُوضع في علبٍ معدنيةٍ وهي نيئةٌ، ويُضاف إليها أحد أنواع الزيوت، كزيت الزيتون، أو الزيت النباتيّ،