أضرار زيادة فيتامين ب
فيتامين بيُعتبر فيتامين ب من أهم الفيتامينات الأساسيّة في جسم الإنسان، وهو ينتمي إلى مجموعة الفيتامينات الذائبة في الماء، والتي لها دور رئيسيّ في استقلاب
ما فائدة العسل الأسود على الريق
العسل الأسودالعسل الأسود أو الساحر الأسود هو أحد أنواع العسل المستخرجة من قصب السكر، وأول من عرفه هم المصريون، ثمّ امتد إلى باقي أنحاء العالم، ويحتوي على
ما فوائد الحلبة مع الحليب
الحلبة والحليبتتنمي الحلبة إلى فصيلة البقوليات (بالإنجليزية: Fabaceae)، وبذورها عطرية شبيهة بالقرون، وتستعمل إما كاملة أو على شكل مسحوق، وهي تُضفي نكهةً لمطابخ
ما فوائد التمر مع الحليب
التمر مع الحليبيُعدُّ التمر مع الحليب من الوجبات المفيدة جداً لصحة جسم الإنسان؛ إذ يُعتبر كلٌّ منهما مكمِّلاً للآخر، ويتناول العديد من الناس الحليب كمصدرٍ
كيف يصنع قمر الدين
قمر الدينيعتبر قمر الدين أو المشمش المجفف المحلى من الحلى والمشروبات الشهيرة في كثير من الدول العربيّة، ويمكن تصنيعه في المنزل، أو شراؤه جاهزاً من الأسواق،
ما هو الياغورت
الياغورتالياغورت (بالإنجليزية: yoghurt) أو لبن الزبادي الطبيعي، هو أحد منتجات الحليب التي تصنع بالتخمير البكتيري (بالإنجليزية: Bacterial fermentation)، عن
ماء الورد لزيادة الوزن
ماء الورديعتبر ماء الورد من المواد الغذائيّة السائلة والمعطرة، حيث يتم تحضيره بعمليّة تقطير بتلات الأزهار المختلفة، واستخدامه لتنكيه الأطعمة والمشروبات
ما هي فوائد الملفوف الأبيض
الملفوف الأبيضالملفوف الأبيض أو ما يسمى بالكرنب هو أحد أنواع الملفوف التي تنتمي لعائلة الخضار الورقيّة من الفصيلة الصليبيّة، وتم اكتشافه أول مرة في الصين،
ما فائدة العسل والزنجبيل على السرة
العسل والزنجبيليُنتج النحل العديد من المنتجات الغذائيّة التي يُعدّ العسل من أهمّها، إذ يتمّ إنتاجه من رحيق الأزهار، ويُخزّن في الشمع، ثمّ يتمّ جمعه من قِبل
ما هي فوائد الجريش
الجريشيعرّف الجريش بأنّه عبارة عن قمح مجروش موجود في الأسواق بصنفين أساسيين، وهما جريش القمح الخشن بالإضافة إلى جريش القمح الناعم، ويستخدم هذا النوع من القمح
ما هي فوائد فيتامين C
فيتامين Cيُعتبر فيتامين سي أو فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C) عنصراً غذائياً أساسياً يُوجد بشكل أساسي في الفواكه والخضروات، ويحتاجه الجسم للحفاظ على العظام،
ما هي أنواع النشويات
النشوياتالنشويات، أو ما تسمى بالغلوسيدات، أو الكربوهيدرات، أو السكريّات هي عبارة عن مركبات عضويّة يتم تصنيفها ضمن الكربوهيدرات، وتحتوي على العديد من الوظائف
كيف يتم التخلص من الكرش في أسبوع
ممارسة الرياضيةتعد الرياضة مهمة جداً للتخلص من دهون البطن، ومن الطرق التي تساهم في الالتزام بممارسة الرياضة البدء بالتمارين السهلة والالتزام بالركض لمدّة
ما هي فوائد الفلفل الأخضر الحار
الفلفل الأخضر الحاريُعدّ الفلفل الأخضر الحارّ فاكهة نباتات الفليفلة الشجيريّة (بالإنجليزيّة: Capsicum frutescens)، والفليفلة الحوليّة (بالإنجليزيّة: Capsicum
هل كبسولات فيتامين E مفيدة للبشرة
فيتامين Eيعتبر فيتامين E واحداً من أهم الفيتامينات التي تستعمل بشكلٍ أساسي لزيادة جمال البشرة والشعر، وهو موجود في الأسواق بعدة أشكال، ومن أهمّها الكبسولات
كيفية عمل زيت الزيتون
زيت الزيتونيُعرف زيت الزيتون بأنه الزيت الذي يُستخرج عن طريق عصر وضغط ثمار الزيتون؛ ويعتبر من أهم المصادر الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان،
كيفية صنع زيت الحبة السوداء
الحبة السوداءحبة البركة، أو الشونيز، أو الحبة السوداء، وهي من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الحواذنية، والتي تتمتع بشعبية كبيرة نظراً لفوائدها المختلفة التي
نقص الفسفور في الجسم
الفسفوريُعدّ الفوسفور ثاني أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان بعد الكالسيوم، حيث يحتاجه الجسم للقيام بالعديد من الوظائف مثل بناء عظام وأسنان قويّة، وتصفية
نقص الحديد في الدم ماذا يسبب
نقص الحديد في الدمنقص الحديد في الدم ناجم عن سوء التغذية في الجسم، وهو شائع ومنتشر بشكلٍ كبير بين الناس، خصوصاً عند النساء، وهو انخفاض مادة الهيموغلوبين عن
نقص البوتاسيوم في الجسم
البوتاسيوميُعدّ البوتاسيوم معدناً غذائياً أساسياً، ويوجد في جميع أنسجة الجسم، حيث يلعب دوراً رئيسياً في وظائف الخلية الطبيعية؛ كما أنَّ وجوده بالمستويات
نقص كالسيوم عند الأطفال
نقص الكالسيوم عند الأطفاليعد الكالسيوم أحد الأملاح المعدنية المهمة لجسم الطفل، حيث يلعب دوراً مهماً في عملية بناء الأسنان والعظام، ويحافظ عليها، كما يحميها من
نقص بوتاسيوم الدم
البوتاسيوميُعدّ البوتاسيوم أحد أبرز المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان؛ فهو يساعد على انقباض العضلات، وانتظام نبضات القلب، كما يساعد على نقل العناصر
نقص الحديد وأعراضه
الحديديُعدّ الحديد من المعادن الأساسية (بالإنجليزية: Essential nutrient) التي يجب الحصول عليها من المصادر الغذائية الغنية به وتساعد على تحقيق حاجة الجسم منه،
نقص البوتاسيوم عند الرضع
البوتاسيوميعتبر البوتاسيوم من أهم المعادن التي يجب توفرها في جسم الإنسان؛ لما له من أهمية في توازن الماء، والمحافظة على ضغط الدم، إلى جانب وقاية أعضاء الجسم
نقص الحديد والدورة الشهرية
نقص الحديد والدورة الشهريّةيمكن أن يُسبب غزارة الطمث الإصابة بفقر الدم، وذلك عن طريق تقليل عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، إذ يعوض الجسم خلايا الدم الحمراء
وصفات تخسيس بدون رجيم
وصفات تخسيس بدون رجيميوجد العديد من الوصفات التي يمكن إعدادها في المنزل للتخلص من الوزن الزائد بدون رجيم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
كيفية صنع زيت الخروع في البيت
زيت الخروعزيت الخروع هو الزيت المستخرج من بذور الخروع، حيث تعرف إليه الإنسان منذ القدم، وكان يستخدمه في تحضير العديد من العلاجات والوصفات الطبية والتجميلية،
هل نقص الحديد يسبب الدوخة
الحديد في جسم الإنسانيُعدّ الحديد عنصراً أساسياً في جسم الإنسان خاصة لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ويتوزع الحديد في الجسم بنسب مختلفة، حيث نجد أنّ ما يقرب من 70%
هل يفيد الزنجبيل في إنقاص الوزن
الزنجبيليتكوّن الزنجبيل (بالإنجليزيّة: Ginger) من سيقان مورّقة، وأزهارٍ ذات لونٍ أخضر مُصفرٍّ، ويعود أصل هذا النبات إلى المناطق الأكثر دفئاً في آسيا؛ كالصين،
طريقة فعالة لإنقاص الوزن
تجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحراريةينبغي على من يرغب بخسارة الوزن أن يبتعد عن كافّة الأغذية والمأكولات ذات السعرات الحرارية العالية، والتي تحتوي على نسب