أضرار خبز الشعير
أضرار خبز الشعيريُعدّ خبز الشعير آمناً ومليئاً بالفوائد في معظم الحالات، ولكنه قد يُسبب بعض الأضرار لدى بعض الحالات الصحية، ومنها:[1]
أطعمة بروتينية
صدر الدجاجيُعدّ لحم الدجاج من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين، إلّا أنّ أقلّ جزءٍ بالدهون هو صدر الدجاج، إذ إنّ قطعةً تزن 85 غراماً من صدر الدجاج المشوي تُزوّد
أطعمة تدر البول
القهوةتُعدّ القهوة من المشروبات المفيدة للصحة، كما أنّها تمتلك خصائص مدرةً للبول، وذلك لاحتوائها على الكافيين، فقد وُجد أنّ شرب كمياتٍ كبيرة من الكافيين تتراوح
أطعمة الإسهال
الموزيُعدّ الموز من الفواكه الخفيفة وسهلة الهضم، ولذلك فإنّه يمكن أن يخفف من المشاكل الهضمية، كما أنّه يحتوي على نوعٍ من الألياف القابلة للذوبان تُسمّى البكتين
أضرار شرب الكمون يومياً
أضرار شرب الكمون يومياًيُستخدم الكمون من قِبل بعض الأشخاص لعلاج مشاكل الهضم، بما في ذلك الإسهال، والمغص، وتشنج الأمعاء، والغازات. ويُعدّ الكمون آمنًا عند أخذه
أطعمة تساعد على علاج الإمساك
البذورتحتوي البذور بأنواعها المختلفة على الألياف، والتي تساعد على علاج الإمساك، وتشمل بذور الكتان، وبذور الشيا، وبذر القطونة (بالإنجليزيّة: Psyllium)؛ حيث يمكن
أطعمة تزيد من نشاط الغدة الدرقية
سمك القديُعدّ اليود من المعادن الأساسية من أجل صحّة الغدّة الدرقية؛ حيث إنّه يساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، ويمتاز سمك القد بأنّه من الأسماك منخفضة
أطعمة تحمي من سرطان الثدي
الأطعمة الغنية بالأوميغا-3تُعدّ أحماض الأوميغا-3 الدهنية مهمةً لتعزيز جهاز المناعة ودعمه، حيث أُجريت دراسةٌ لتقييم ومعرفة تأثير الأوميغا-3 في عددٍ من السيدات
أطعمة تساعد على سد الشهية
الأطعمة الغنية بالأليافيمكن أن تكون الألياف فعّالةً في تقليل الشهية؛ حيث إنّها لا تتعرّض للهضم مثل بقية الأطعمة، بل إنّها تبقى مدةً أطول في الجسم، ممّا يُبطئ
أضرار الرشاد المطحون
أضرار الرشاد المطحونقد يؤدي تناول كميات كبيرة من نبات الرشاد إلى تهيّج الأمعاء، ولكن لاتوجد معلومات كافية لمعرفة مدى آمان استخدامه كدواء، ولكن يجب الحذر عند
أضرار عشبة الوسمة
أضرار عشبة الوسمةقد يكون استخدام عشبة الوسمة آمنًا عندما توضع على الجلد لمدّة زمنية قصيرة، ولكن لا تتوافر معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان تناول عشبة
اليوم العالمي للغذاء
اليوم العالميّ للغذاءيتم الاحتفال في اليوم العالميّ للغذاء في السادس عشر من شهر تشرين الأول من كلّ عام، ويتم تنظيم هذا الحدث في أكثر من 130 دولة حول العالم،
تسمين الأطفال في عمر السنتين
تسمين الأطفال الصغارتُعدّ مرحلة الطفولة مهمة جداً لبناء جسم الطفل وهيكلة قوامه، وغالباً في سنهم الصغير يكون اللعب هو الأهم بالنسبة إليهم، ممّا قد يُسبب نقص في
أضرار شرب ورق الغار
أضرار شرب ورق الغاريعتبر ورق الغار عشبة يستخدم الناس أوراقها لعلاج السرطان والغازات، وتحفيز تدفق العصارة الصفراء، والتسبب في التعرق. وتعتبر آمنة عند شربها
أسرع مهضم بعد الأكل
أطعمة تحسّن عمليّة الهضميقلّل تناول بعض أنواع الأطعمة من اضطرابات سوء الهضم التي يواجهها البعض بعد تناول الطّعام مثل الانتفاخ، والغازات، وآلام البطن، والإسهال،
أطعمة تعطي طاقة
الفواكهيّعدُ التفاح من أكثر الفواكه انتشاراً في العالم، فهو غنيٌّ بالسكّريات الطبيعيّة والألياف، ممّا يمنح الجسم الطاقة، كما أنّه يحتوي على مضادات الأكسدة التي
أضرار نبات العطرة
أضرار نبات العطرةيعدّ نبات العطرة آمناً عندما يقتصر استهلاكه على الكميّات الموجودة في الطّعام، أو كجرعة دوائيّة لمدةٍ قصيرةٍ، ومن الآثار الجانبيّة التي يمكن أن
أضرار رجيم الموز واللبن
أضرار رجيم الموز واللبنلا يوجد دراساتٌ علميّةٌ اهتمّت بشكلٍ محدّدٍ بدراسة مدى خطورة الحمية التي تعتمد على تناول الموز واللّبن بشكلٍ اساسيّ، ولكن تعتبر الحميات
تسمين الأطفال
طرق تسمين الأطفاليمتلك بعض الأطفال بنية نحيلة بطبيعتهم على الرّغم من تناولهم للطّعام بشكلٍ جيدٍ، لكن قد يعاني بعضهم من نقصانٍ في الوزن بسبب وجود مشاكل صحيّة،
أطعمة تحتوي على بروتين عالي
بياض البيضيُعدّ البيض من الأطعمة المحتوية على البروتين عالي الجودة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الأمينية جميعها، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم الفيتامينات والمعادن
أطعمة تفيد الكبد
الفواكهيُعدّ العنب من الأطعمة المفيدة للكبد؛ إذ تشير بعض الدراسات إلى أنّ مستخلص بذور العنب قد حسّن من وظائف الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي
أطعمة تساعد على فقدان الوزن
البيضفعلى الرغم ممّا شاع عن البيض من أنّه مرتفع الكوليسترول، إلّا أنّ بعض الدراسات الحديثة قد أشارت إلى أنّ تناوله لا يؤثر في مستويات الكوليسترول في الجسم، كما
أضرار شرب مغلي البقدونس
أضرار شرب مغلي البقدونسيُعدّ مغلي البقدونس آمنًا عند استهلاكه بكمياتٍ محدودة ولمدّة قصيرة، ولكن يُعدّ الاستهلاك المُفرط منه مضرًا، ونذكر من هذه الأضرار:[1]
أطعمة تدر لبن الأم
البابايا الخضراءتُعد البابايا الخضراء من الفواكه الآسيوية المدرة للحليب؛ لأنها غنية بالإنزيمات، والمعادن، والفيتامينات، وتحديداً فيتامين أ، وفيتامين ج. ومن
أضرار مغلي الشعير للحامل
أضرار مغلي الشعير للحامليعرف الشعير بأنّه نبات يتم استخدام حبوبه لصنع الدواء والمشروبات. ويستخدم الشعير لخفض نسبة السكر في الدم، وضغط الدم، والكولسترول، ولعلاج
أهمية فيتامين ج
أهمية فيتامين ج للجسميقوم فيتامين ج بالعديد من الوظائف المهمة داخل الجسم، ولهذا فإنّ وجوده ضروري جداً لصحة الإنسان، وفيما يلي بعضٌ من المهام التي يقوم بها:[1]
أين يوجد البروتين بكثرة
مصادر البروتين الحيوانيةيوجد البروتين في العديد من الأطعمة الحيوانية، ومنها:[1]
أطعمة الطاقة
الموزيُعدّ الموز مصدراً جيداً للكربوهيدرات، والبوتاسيوم، وفيتامين ب6، وتساعد هذه العناصر على زيادة مستويات الطاقة في الجسم، ممّا قد يجعله من أفضل الأطعمة
أطعمة تزيد من فيتامين د
الفطريُعدّ الفطرُ المصدرَ النباتيّ الوحيد لفيتامين د، ويمكن القول إنّ 100 غرامٍ من الفطر البريّ تحتوي على 2300 وحدةٍ دوليةٍ من فيتامين د2؛ أي ما يُعادل 4 أضعاف
أين يوجد فيتامين د وماهي فوائده
مصادر فيتامين ديُعدّ فيتامين د العنصر الغذائي الوحيد الذي ينتجه الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، ولكن قد لا يكون ذلك كافياً، حيث أنّ البعض يقضون معظم أوقاتهم في