أطعمة تساعد على نزول الدورة
الزنجبيليُستخدم الزنجبيل للمساعدة على نزول الدورة الشهرية؛ حيث إنّ له دوراً في تحفيز تقلصات الرحم، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل من خلال تقطيع الزنجبيل الطازج إلى
أطعمة الشهر الخامس للطفل
الحبوبمن الأطعمة التي يجب البدء بإطعامها للرُضّع هي حبوب الأطفال المُدعّمة بالحديد، ولكن يجب البدء باستخدام نوعٍ واحدٍ من الحبوب، وليس خليطاً من أنواع مختلفة،
أفضل علاج كالسيوم للأطفال
علاج نقص الكالسيوم عند الأطفاليُعدّ علاج نقص الكالسيوم سهلاً، إذ إنّه يتطلّب فقط إضافة كميةٍ أكبر من الكالسيوم إلى النظام الغذائيّ للطفل، ويمكن الحصول على
أطعمة الحامل في الشهر الرابع
الأطعمة البحريةيجب تناول حصتين إلى ثلاث حصص متوسطة الحجم من السمك خلال الأسبوع؛ وذلك لأنّه غنيٌّ بالدهون الصحية؛ مثل الأوميغا-3، إضافةً إلى الحديد، ولكن ليست
أفضل طريقة لحرق دهون البطن للرجال
التمارين الرياضيةإنَّ الحصول على جسمٍ عضلي وحرق الدهون -وخاصةً دهون البطن-؛ يتطلّب المزج بين أنواع التمارين المتعدّدة، كالمزج بين تمارين رفع الأوزان، والتمارين
أطعمة غنية بفيتامين د للأطفال
أطعمة غنية بفيتامين ديحتاج الرضع إلى 400 وحدة دولية في اليوم من فيتامين د بينما يحتاج الأطفال بعد عمر السنة إلى 600 وحدة دولية في اليوم،[1] ومن الأطعمة الغنية
أطعمة حارقة للسعرات الحرارية
أطعمة تحرق السعرات الحراريةيساعد تناول بعض أنواع الأطعمة على حرق السعرات الحرارية، وبينت الدراسات أنّ تناول بعض الأطعمة يساعد على خسارة الوزن بشكل أسرع من
أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل
أطعمة يجب تجنبهاهناك مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتجنبها خلال فترة الحمل ومنها ما يلي:[1]
أضرار شرب الزنجبيل مع الليمون
شاي الزنجبيل والليمونيستخدم العديد من الأشخاص شاي الزنجبيل والليمون لعلاج المشاكل الهضميّة وآلام المعدة،[1] ومن الجدير بالذكر أنّ الليمون يُضاف إلى الزنجبيل في
أضرار الزنجبيل والليمون على الريق
شرب الزنجبيل والليمون على الريقفي الحقيقة فإنّه ليست هناك دراساتٌ تشير إلى أنّ هناك ضرراً يحدث نتيجة شرب الزنجبيل والليمون على الريق، ولذلك سنذكر في هذا المقال
أطعمة الطفل في الشهر الرابع
أطعمة للأطفال بعمر الأربعة أشهرنذكر فيما يأتي بعض الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الطفل بعمر الأربعة أشهر:[1][2]
أطعمة الرضيع في الشهر التاسع
صفار البيض ومنتجات الحليبعادةً لا يُنصح بالبيض للأطفال حتى عمر السنة، ولكن وُجِد حديثاً أنّه لا ضرر من تناول البيض للأطفال في عمر 8-10 شهور، ويُنصح بتقطيعه إلى
أطعمة تبني العضلات
أطعمة تبني العضلاتيوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على بناء العضلات، والكثير منها غنية بالبروتينات والتي تسمح للعضلات بالتعافي والنمو بعد ممارسة التمارين
أطعمة تساعد على علاج الإسهال
أطعمة تساعد على علاج الاسهالعند الإصابة بالإسهال (بالإنجليزية: Diahrrea) يجب تناول أطعمة بسيطة وسهلة الهضم وتساعد على امتصاص الماء من البراز، ومن الأطعمة التي
أطعمة خالية من السعرات الحرارية والدهون
أطعمة خالية من السعرات الحرارية والدهونلا توجد أطعمة خالية من السعرات الحرارية كما يُشاع لدى بعض الأشخاص، ولكن هناك أطعمة قليلة المحتوى بالسعراتِ الحرارية،[1]
أضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
أضرار الشاي الأخضر على الريقيحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، والذي يزيد من كميّة الحمض خلال عملية الهضم؛ لذا يمكن أن يُسبّب الألم في المعدة والغثيان عند
أطعمة لمرضى القولون
أطعمة لمرضى القولونتضم أهم الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة لمرضى القولون ما يلي:[1]
أضرار فطر الكورديسبس
اضطراب الجهاز الهضمييعدّ فطر الكورديسبس آمناً للاستخدام على المدى القصير، ولكن قد يُعاني بعض مستخدميه من آثارٍ جانبيّةٍ خفيفة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك ألم
أطعمة مهيجة للقولون
أطعمة مهيجة للقولونيوجد العديد من الأطعمة المُهيجة للقولون، وفيما يلي أهمها:[1]
أعشاب للكرش فقط
إمكانية خسارة الدهون من الكرش فقطفي الحقيقة لا يستطيع الجسم حرق الدهون من منطقٍة معيّنةٍ من الجسم دون غيرها؛ حيث إنّ عمليّات خسارة الوزن وحرق الدهون تعتمد على
أضرار القهوة للنساء
التأثير في العظامإنّ تناول 3 أكواب من الكافيين في اليوم يُعد أمراً آمناً، إلّا أنّ تناوله بكمياتٍ أكبر يُمكن أن يؤدي إلى مشاكل في امتصاص الكالسيوم، وخصوصاً عند
أطعمة تؤدي الى الإجهاض
الأطعمة الملوثة بالبكتيرياتُعدّ العدوى البكتيريّة المُنتقلة بالغذاء والتي تُسبّب التسمّم الغذائيّ أحد مُسبّبات الإجهاض؛ لذلك يجب تجنُّب الأطعمة التي يمكن أن
أطعمة تهيج البواسير
أطعمة تُهيج البواسيريُسبب تهيج الباسور ألماً شديدًا للشخص المصاب به، إذ تُعدّ البواسير من الأمراض المُنتشرة بالوقت الحالي؛ لذلك يمكن التخفيف من هذه المشكلة عن
أفضل علاج للتخسيس بدون اضرار
اتباع نظام غذائي صحيتُعدّ السمنة من المشاكل المنتشرة بشكلٍ كبير، ويمكن التخلّص منها عن طريق اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن للوصول إلى الوزن المثالي، من خلال
أطعمة تفتح الشهية
الأطعمة العالية بالسعرات الحراريةتساعد الأطعمة المرتفعة بالسعرات الحرارية على مدّ الجسم بالطاقة الكافية، إضافةً إلى قدرتها على فتح الشهية، حيث يعتقد معظم الناس
أطعمة ومشروبات تخفض الضغط
أطعمة و مشروبات تُخفض الضغطيُمكن لبعض الأغذية التحكم بمستويات ضغط الدم، ولهذا ينصح مرضى ضغط الدم بإدخال بعض الأطعمة إلى نظامهم الغذائي للمُساعدة على خفض ضغط
أضرار شرب عصير الجزر يومياً
تغير لون الجلدفعلى الرغم من الفوائد المتعددة لعصير الجزر، إلّا أنّ الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى تغيُّر لون الجلد بشكلٍ مؤقتٍ إلى الأصفر المائل للبرتقالي؛
أسرع فاكهة لحرق الدهون
أسرع فاكهة لحرق الدهونتُعدّ الفواكة من الوجبات الخفيفة الطبيعية الغنيّة بالفيتامينات والألياف وغيرها من العناصر الغذائيّة التي تَدعم النظام الغذائيّ الصحيّ.
فوائد التونة للحامل
فوائد التونة للحاملتساعد إضافة التونة إلى النظام الغذائيّ للحامل على ضمان النمو الطبيعيّ للجنين، حيث توفر العناصر الغذائيّة المهمة للحصول على حمل صحيّ، وفيما
أسرع وأسهل طريقة للقضاء على الكرش
أسرع وأسهل طريقة للقضاء على الكرشيمكن التخلص من الكرش من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة التي تُشجع على تغيير نمط الحياة، وتشمل هذه الخطوات ما يأتي:[1]