أعراض نقص حمض الفوليك أسيد
أعراض نقص حمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) أو ما يُعرَف بِالفولات (بالإنجليزية: Folate) أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الماء ويُسمّى
أضرار اللحوم على جسم الإنسان
زيادة خطر الإصابة بالسرطانأظهرت بعض الدراسات أنّ تناول كمياتٍ كبيرة من اللحوم الحمراء تزيد من خطر الإصابة بعدّة أنواع من السرطان، مثل: سرطان الجهاز الهضميّ،
أين يوجد المغنيسيوم والفسفور
الأطعمة المُحتوية على المغنيسيومالخضار الورقيةتُعدّ الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة من الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم، بالإضافة إلى فوائدها الصحية الأخرى؛ ومن
أين يوجد الجلوكوز
الكربوهيدرات والأطعمة المصنعةيُعدّ الجلوكوز أحد أنواع السُكريات الأُحادية البسيطة، والتي لا يُمكن تحطيمها إلى أنواع أبسط منها، وهو نوعٌ من الكربوهيدرات، كما
أين يوجد النحاس في الأكل
الكبدتُعرف لحوم الأحشاء (بالإنجليزيّة: Organ meats) بأنّها من الأطعمة المُغذّية جداً؛ وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، كما يُعدّ الكبد
أين يوجد حمض الفوليك في الأغذية
السبانخيُعدّ السبانخ من أكثر الورقيات الخضراء الغنيّة بالفولات، ويُعدّ حمض الفوليك الشكل الصناعيّ لفيتامين ب9 الموجود في الأطعمة المُدعّمة، والمكملات الغذائية،
كيف أتخلص من دهون الجوانب
التقليل من السكرياتيُعدّ الأكل الصحيُّ أحد أهمّ الطرق للتخلص من الدهون في أيّ منطقةٍ من الجسم؛ حيث إنّ الحدّ من تناول السكر المُضاف هو إحدى الطرق لتنظيم النظام
كيف أتخلص من كبر البطن
التركيز على الدهون الصحيةيمكن للدهون الصحية؛ مثل: الأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات، والبذور، والأسماك الدهنية أن تساعد على تقليل مقاس محيط الخصر، وزيادة
أين يوجد الكالسيوم بكميات كبيرة
التوفويُعدّ التوفو من الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم؛ حيث يحتوي الكوب الواحد، أو ما يُعادل 252 غراماً على 1721 مليغراماً من الكالسيوم، أي ما نسبته 132% من القيمة
كيف أتخلص من الكرش للرجال
ممارسة التمارين الرياضيةيمكن بناء عضلات البطن من خلال ممارسة تمارين تستهدف منطقة البطن، ولكن ممارسة هذه التمارين لن تساعد على التخلّص من الدهون في منطقة البطن،
أطعمة تنشط المبايض
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدةتُحسّن مضادات الأكسدة مثل الفولات والزنك من خصوبة النساء، إذ تعمل مضادات الأكسدة على تثبيط الجذور الحرّة في الجسم، حيث وجدت
أعشاب تنزل الضغط
أعشاب لتخفيض ضغط الدم المُرتفعيوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على تخفيض ضغط الدم المُرتفع، ومن تلك الأعشاب ما يأتي:[1]
أعراض نقص الفيتامين د
أعراض نقص فيتامين ديُعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية؛ إذ يدخل في العديد من الوظائف المهمة داخل الجسم، كما أنّ له تأثير مشابه لعمل الهرمونات، ويُصنع
أعشاب تخفض سكر الدم
أعشاب لتخفيض سكر الدميوجد العديد من الأعشاب التي تُساعد على تخفيض مستويات سكر الدم، ومنع تفاقم مرض السكري، ومن تلك الأعشاب ما يلي:[1]
أعراض نقص الزنك الحاد
أعراض نقص الزنكيُعاني بعض الأفراد مِن نقص الزنك، ويظهر هذا النقص على شكل بعض الأعراض، ومنها ما يليّ:[1]
أعراض نقص بعض الفيتامينات
أعراض نقص فيتامين أيُعدّ فيتامين أ مِن الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويقوم فيتامين أ بالعديد مِن الوظائف المُهمة داخل الجسم؛ ولهذا فإنّ نقصهُ يؤدي إلى مشاكل
كيف أتخلص من المياه في الجسم
شرب القهوةتُعدّ القهوة مشروباً شائع الاستخدام بشكلٍ كبير، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة، فهي تُعدّ مُدرّاً طبيعيّاً للبول، ويعود ذلك لمحتواها من
أعشاب تخفف آلام المعدة
الزعفرانيُعدّ الزعفران مِن التوابل التي يفضل في المطبخ الإسباني، والفرنسي، والهندي، حيثُ يُحفز الزعفران عملية الهضم والشهية، كما أنّهُ يعمل على تهدئة المعدة،
أعشاب تقوي عضلة القلب
الروزمارييُعدّ الروزماري من الأعشاب التي قد تُساعد على الحفاظ على صحةِ القلب والأوعية الدموية، كما أنّها تُساعد على علاج عسر الهضم، والحد من آلام العضلات،
أعشاب لطول الشعر
أعشاب لطول الشعريوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على تعزيز نمو الشعر، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أعشاب تحفز نمو الشعر
أعشاب تُحفز نمو الشعرتوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على تعزيز نمو الشعر، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أعراض نقص الحديد بعد الولادة
أعراض نقص الحديد بعد الولادةتشمل أعراض نقص الحديد بعد الولادة ما يلي:[1]
فوائد الزعتر المجفف
غني بالعناصر الغذائيةيحتوي الزعتر المجفف العديد من العناصر الغذائيّة؛ كالفيتامينات والمعادن؛ حيثُ يوفر الزعتر نسبة 14% من الكميّة اليوميّ الموصى به من فيتامين
أعشاب تهدئ السعال
أعشاب تهدئ السعاليعرف السعال بأنّه من الأعراض المرافقة للتحسس، ونزلات البرد، والتهاب الجيوب الأنفية، حيث يساعد السعال على التخلص من البلغم والجراثيم ومسببات
أعشاب تكيس المبايض
أعشاب لتكيس المبايضهناك العديد من الأدوية التي تسنخدم للعلاج من مشكلة تكيس المبايض، لكن معظم النساء تلجأ للحلول الطبيعية واستخدام الأعشاب الطبيعية للتخلص من
أعشاب تهدئ الأعصاب
أعشاب تهدئ الأعصابتوجد مجموعة من الأعشاب التي تُساعد على تهدئة الأعصاب، ونذكر منها:[1]
كيف أتخلص من الكرش خلال أسبوع
الخسارة الصحية للوزن في أسبوعحسب الخبراء فإنّ الخسارة الصحية للوزن خلال أسبوع تتراوح ما بين 0.45-0.90 كيلوغرام، حيثُ إنّ الخسارة السريعة في الوزن قد تزيد من
كيف أتخلص من الكرش بدون رجيم
تجنب المشروبات السكريةتحتوي المشروبات المحلاة بالسكر على سكر الفركتوز، والذي يُساهم في زيادة اكتساب الدهون في منطقة البطن، فقد أظهرت دراسة استمرت 10 أسابيع أنّ
أعشاب تخفض نسبة الكرياتينين
أعشاب تخفض نسبة الكرياتينينتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على خفض مستوى الكرياتينين في الدم، ونذكر منها ما يلي:[1]
أعشاب تمنع الشهية
الحلبةتنتمي عشبة الحلبة إلى عائلة البقوليات، وتحتوي على نوعين من الألياف وهما الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان، ووجد أنّ نسبة الألياف