أعشاب خافضة للحرارة للكبار
أعشاب خافضة للحرارة للكباروجدت بعضاً مِن الدراسات أنّ بعضَ أنواعِ الأعشاب قادرة على خفض درجة حرارة الجسم، نذكُر مِنها ما يليّ:[1]
ما فائدة خل التفاح للتنحيف
فوائد خل التفاح للتنحيفِتُشير بعض الدراسات الحيوانيّة إلى أنّ حمض الخليك في خل التفاح قد يُعزز من عملية إنقاص الوزن بعدّةِ طرق، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما فوائد الرمان على الريق
فوائد الرُمان على الريقيوجد العديد مِنَ الفوائد الصحية للرُمان، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
ما هو الطعام الصحي لمرضى السكري
الطعام الصحيّ لمرضى السكريّيُساعد اتباع نظام غذائيّ صحيّ، وممارسة التمارين الرياضيّة على الحفاظ على مستوياتِ السكرِ في الدمّ ضمن معدلها طبيعيّ لدى مرضى السكري،
أين يوجد البكتين
مصادر البكتينيُعدّ البكتين (بالإنجليزيّة: Pectin) من أنواع الألياف الذائبة التي يستطيع الجسم امتصاصها لتشكيل مادّةٍ هلاميّة، والتي توفر العديد من الفوائد
ما فائدة بزر القرع
تقيلي خطر الإصابة بالسرطانقد يُقلّل تناول بذور القرع من خطرِ الإصابةِ ببعض أنواع السرطان، كسرطان المعدة، وسرطان الرئة، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، كما
طريقة حساب الكربوهيدرات لمرضى السكري
طريقة حساب الكربوهيدراتيُعدّ حساب الكربوهيدرات من الأساسيات المهمّة لتخطيط الوجبة لمرضى السكري من النوع الأول والثاني، كما تُعدّ الكربوهيدرات من العناصر
ما هو الفطور المناسب لتخفيف الوزن
الفطور المناسب لتخفيف الوزنيزيد تناول الطعام المُناسب خلال وجبة الإفطار مِن الشعور بالامتلاء، مِمّا يُساعد على خسارة الوزن، ومِن الأطعمة التي يُنصح بتناولها
ما فائدة حبة البركة مع العسل
فوائد حبة البركةتضم فوائد حبة البركة أو الكمون الأسود ما يليّ:[1]
ما فائدة بذور الريحان
فوائد بذور الريحانيُمكن تناول بذور الريحان التي ينتجها الريحان الحلو، ومِن الفوائد التي تمتلكها بذور الريحان ما يليّ:[1]
فاكهة التنين الحمراء
فاكهة التنين الحمراءتُعرف فاكهة التنين (بالإنجليزية: Dragon fruit) باسم بتايا (بالإنجليزية: Pitaya)، وهي نوعٌ من أنواع الصبار (الاسم العلمي: Hylocereus)، وتعود
فوائد بذور الرمان
فوائد بذور الرمانيعمل الرُمان على تزويد الجسم بالعديد مِن العناصر الغذائية الضرورية، كما أنّ بذور الرُمان تُعتبر ذات مذاق جيد، بالإضافة لِغناها بالعناصر
الماء الدافئ مع العسل
فوائد الماء الدافئ مع العسليُعدّ العسل من أقدم الأطعمة التي استُخدمت كغذاءٍ ودواءٍ منذ آلاف السنين، ويمكن لشربه مع الماء الدافئ أن يوفر العديد من الفوائد،
فوائد الكاكاو الخام
غني بمضادات الأكسدةيحتوي الكاكاو الخام على نسبة عالية من البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenols)، وهو أحد مضادات الأكسدة، المتوفر بشكل طبيعي في الفواكه،
فوائد الزنجبيل الأخضر للكرش
يحفز عملية الهضميُعدّ الزنجبيل من مُنشطات الجهاز الهضمي، وتبعاً لمقال نُشر في المجلة البريطانية للتغذية (بالإنجليزية: British Journal of Nutrition) عام 2006
كيف أنحف بدون دايت
تقليل استهلاك المشروبات السكريةيساعد التوقف عن تناول المشؤوبات الغازية على تقليل 10 ملاعق صغيرةٍ من السكر من استهلاك الشخص، ولذلك يُنصح بشرب الماء بدلاً من هذا
أعشاب منشطة للجسم
عشبة العبعب المنومتُعدّ عشبة العبعب المنوم (بالإنجليزية: Ashwagandha ) من الأعشاب الطبيّة المُهمّة في الهند، والتي يُظنّ أنّها تمدُّ الجسم بالطاقة، وذلك من
كيف أنحف الكرش
تجنب ابتلاع الهواء والغازاتتُعدّ المشروبات الغازية من المشروبات غير الصحية التي يُحذَّر من استهلاكها بكمياتٍ كبيرةٍ وباستمرار؛ حيث إنّها تُسبّب العديد من
أعشاب لالتهاب المسالك البولية
أعشاب لالتهاب المسالك البوليةتستخدم عشبة عنب الدب في بعض الأحيان كعلاجاً عشبيّاً لتقليل التهاب المسالك البولية، إلّا أنّه يُحذّر من استخدامها لفترات زمنية
أعشاب خافضة للكولسترول
أعشاب خافضة للكولسترولتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على خفض مستوى الكولسترول، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما هو الغذاء المفيد للأعصاب
الأغذية الغنية بالمغنيسيوميُعدّ المغنيسيوم من العناصر المهمّة للجهاز العصبي، حيثُ يمتلك نقص المغنيسيوم تأثيراً مثبطاً للعديد من الناقلات العصبية التي تدعم نقل
ما فوائد السمسم الأبيض
فوائد السمسم الأبيضتوجد العديد من الفوائد الصحّية للسمسم الأبيض، ونذكر منها ما يلي:[1]
فوائد الزنجبيل للقلب
تقليل مستويات الكوليستروليساعد الزنجبيل على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وخفض خطر تخثّر الدم، وبالتالي فإنّه يساهم في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
أين يوجد فيتامين د في الفواكه والخضروات
مصادر فيتامين د في الفواكه والخضراواتهناك عددٌ قليل من المصادر الغذائيّة لفيتامين د، إلّا أنّ الفواكه والخضار لا تحتوي على هذا الفيتامين؛ باستثناء الفطر الذي
كيفية استعمال ماء الورد
كيفية استعمال ماء الورديُمكن استعمال ماء الورد لعدد من الأمور أهمها:[1]
ما هو الغذاء الذي ينشط البنكرياس
الأغذية قليلة الدسميُنصح بتناول الأطعمة المنخفضة بالدهون مثل الفواكه والخضار، حيث تساهم هذه الأطعمة في خفض وزن الجسم وخفض مستوى الدهون الثلاثية، فقد يُسبب
أعشاب لتقوية عضلة القلب
الشّاي الأخضريحتوي الشّاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل (بالإنجليزية: epigallocatechin gallate) والتي تعمل على حماية عضلة القلب، وقد أظهرت الدراسات أنّ تناول
أين يوجد فيتامين د 3
الشمسأثبت المعهد الصحة القومي للمكملات الغذائية (بالإنجليزية: National Institutes of Health Office of Dietary Supplements) أنّ التعرّض للأشعة فوق البنفسجية
فوائد الهليون الأخضر
تعزيز صحة الجهاز الهضميتُعدّ الألياف الغذائية مهمّةً لصحّة الجهاز الهضميّ، وفي الحقيقة فإنّ نصف كوبٍ من الهليون يحتوي على 1.8 غرام من الألياف الغذائية؛ أو ما
فوائد أوراق شجرة الزيتون
خفض ضغط الدميُعدّ مُستخلص أوراق شجر الزيتون من الموادّ التي يمكن استخدامها مُستقبلاً لعلاج ارتفاع ضغط الدم؛ إذ وجدت إحدى الدراسات أنّ المُستخلص الفينولي؛ والذي