أكلات للذكاء والتركيز
الأطعمة الغنية بالأليافتشير العديد مِن الدراسات إلى أنَّ تناول الكربوهيدرات مِن المصادر الغذائي عالية الألياف، ومُنخفضة السُكر قد تكون مفيدة في تحسين الأداء
أعشاب لتفتيت حصى المرارة
أعشاب لتفتيتِ حصى المرارةتوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على تفتيتِ حصى المرارة، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أعشاب لالتهاب اللثة
الميرميةوجد الباحثون في إحدى الدراسات التي أجريت أنّ غسل الفم بالميرمية قد خفض بشكل كبير من وجود البكتيريا التي تسبب تراكم اللويحات السنية (بالإنجليزية: dental
أعشاب لخفض الحرارة
أعشاب لخفضِ الحرارةتوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على خفضِ الحرارة، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أعشاب طاردة للديدان
أعشاب طاردة للديدانتوجد بعض أنواع الأعشاب الطاردة للديدان، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما فائدة خبز الشعير للرجيم
فائدة خبز الشعير للرجيميُساعد تناول خبز الشعير على فقدان الوزن، وذلك عن طريقِ زيادةِ الشعورِ بالشبعِ، والحَدِ من الشّهية، بفضلِ احتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من
ما هو العصير المفيد للمعدة
العصائر المُفيدة للمعدةتوجد بعض أنواع العصائر المُفيدة للمعدةِ، حيثُ إنّ العصائر الحمضيّة يمكن أنّ تُسبب حموضة المعدة، لذا يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من
أضرار بذور القطونا
أضرار ومحاذير استخدام بذور القطونةيعدّ تناول بذور القطونة مع كميةٍ كبيرةٍ من السّوائل آمناً على الصّحة، لكن يُنصح بشرب 236 ملليلتراً من السّوائل عند تناول 3-5
ما فوائد السمسم المحمص
فوائد السمسم المحمصتمتلك بذور السمسم العديد من الفوائد للصحة ومن هذه الفوائد ما يلي:[1]
ما فائدة بلع فص ثوم على الريق
فوائد الثّوملا توجد معلومات تبيّن إنّ كان هناك فائدة من بلع الثّوم على الرّيق، ولكن يتميّز الثّوم بامتلاكه العديد من الفوائد الصحيّة ، وما يلي أهمّها:[1]
ما فائدة زيت جنين القمح
فوائد زيت جنين القمحيستخدم زيت جنين القمح لحماية الشّعر من التّساقط، والقشرة، كما يستخدم لعلاج جفاف الجلد، وعلامات التقدم في السّن، والتجاعيد، ولعلاج القمل،
طريقة حرق دهون الأرداف
ممارسة التمارين الرياضيةتُعزّز ممارسة الرياضة من مُعدّل حرق الدهون في الجسم، بما في ذلك منطقة الأرداف، والتي نذكر منها ما يأتي:[1]
التخسيس بخل التفاح
فوائد خل التفاح لخسارة الوزنيوفر خلُّ التفاح العديد من الفوائد الصحيّة، فقد أشارت الدراسات إلى أنّه قد يساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى
كيف أنحف الزنود وأشدها
إمكانية تنحيف الزنود فقطأشارت الأبحاث إلى أنّ خسارة الدهون في منطقةٍ محددةٍ يُعدّ أمرٌ غير فعّال وغير قابلٍ للتطبيق؛ حيث وجدت إحدى الدراسات أنّ ممارسة بعض
ما فائدة خل التفاح للرجيم
فوائد خل التفاح للرجيمأظهرت بعض الدراسات علاقة خل التفاح مع فقدان الوزن، وفيما يلي بعض الفوائد الصحّية لخل التفاح للرجيم:[1]
ما هو الغذاء المناسب للحامل في الشهر السابع
الغذاء المناسب للحاملتحتاج النساء في فترة الحمل إلى الحصول على نظام غذائي متكامل يحتوي كميات مناسبة من العناصر الغذائية المختلفة ومن الأغذية التي من المهم أنّ
ما فائدة بذور المشمش
فوائد بذور المشمشتحتوي بذور المشمش على مركّب الأميغدالين والذي يعدّ وسيلة لاستئصال الأورام ومنع السرطان من خلال منع الخلايا من التكاثر، وقد أظهرت دراسة أنّ
فوائد المليسة للدورة
فوائد المليسة للدورة الشهريةتبين الدراسات أنّ المليسة يمكن أنّ تستخدم لتقليل تشنجات الدورة الشهرية والمتلازمة السابقة للحيض، وأظهرت إحدى الدراسات أنّ استخدام
فوائد القرفة والزنجبيل للدورة الشهرية
القرفة والزنجبيل للدورة الشهريةتبيّن بعد البحث عدم وجود دراساتٍ تُوضّح تأثير استخدام خليط القرفة مع الزنجبيل في الدورة الشهرية، لذلك سنذكر فوائد كلٍّ منهما على
كم يحتوي كوب الحليب من البروتين
كمية البروتين في كوب الحليبيُعرف الحليب بأنّه مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين؛ حيث إنّ الكوب الواحد الذي يعادل 240 مليلتراً، يحتوي على 7.7 غرامات من البروتين، وتجدر
كيفية التخلص من الوزن الزائد بالأعشاب
أعشاب لخسارة الوزنيوجد العديد من الأعشاب التي تعزز حرق الدهون وخسارة الوزن ومنها ما يلي:[1]
كم سعرة حرارية في ملعقة عسل صغيرة
كمية السعرات الحرارية في ملعقة عسل صغيرةيُعدّ العسل مُرتفعاً بالسعرات الحرارية؛ إذ تحتوي ملعقةٌ صغيرةٌ منه على ما يُقارب 22 سعرةً حراريةً، وهو يتكوّن بشكلٍ
ما هو الطعام المناسب للقولون العصبي
الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبييُنصح المصابين بمتلازمة القولون المتهيّج بتناول عدّة أطعمة تُقلّل من أعراضه وتُحسّن من عملية الهضم، ومن أهمّ هذه الأطعمة
فوائد أوراق البنجر
تحتوي على فيتامين أتحتوي أوراق البنجر على فيتامين أ؛ إذ تُوفّر 100 غرامٍ منها ما نسبته 220% من القيمة اليوميّة (بالإنجليزيّة: Daily value) لهذا الفيتامين،
أعشاب لحرق الكوليسترول
أعشاب لحرق الكوليسترولتحتوي الأعشاب على مكوّنات قد تتداخل مع بعض الأدوية؛ أو قد تكون لها آثاراً جانبية ضارّة، لذلك يُفضّل استشارة الطبيب لمعرفة إذا كانت آمنة،
أعشاب قاطعة للشهية
إكليل الجبلتبيّن حديثاً أنّ لإكليل الجبل دوراً فاعلاً في قطع الشهية والمساهمة في خسارة الوزن، حيث يحتوي إكليل الجبل على حمض الكارنوسك (بالانجليزية: Carnosic
أضرار حصى ألبان
أضرار عشبة حصى البانيؤدّي تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على عشبة حصى البان إلى أضرار وأعراض جانبيّة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها، ومن أهمّ
ما هو الفقع وما هي فوائده
الفقعيعدّ الفقع نوعاً من الفطر الصالح للأكل، إلّا أنه لا يمتلك طعماً حقيقياً خاصاً به، بل يمتص النكهات المحيطة به مثل التوفو، ويمكن تحديد الفطر بشكلٍ صحيح من
ما هو الطعام الصحي للحامل
الطعام الصحي للحامليؤثّر ما تأكله الحامل على صحّتها، وصحّة ونموّ الجنين، لذلك من المهمّ جداً اختيار الأطعمة الصحّية الغنيّة بالعناصر الغذائية، ونذكر فيما يلي
فوائد الزبيب الأسود على الريق
فوائد تناول الزبيب على الريقيوفر الزبيب العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفي الحقيقة فليست هناك دراساتٌ توضح فوائد تناوله على الريق بشكلٍ خاص، ولذلك سنذكر في