فيتامينات تساعد على زيادة الوزن
فيتامينات تساعد على زيادة الوزنتحتاج عملية اكتساب الوزن إلى الكثير مِن الجهد مثل فُقدانه، بحيث يُمكن اكتساب الوزن في حال استهلاك سُعرات حرارية أكثر مِمّا
أطعمة لطفل عمره 8 شهور
الخضروات والفواكهتعتبر الخضروات والفواكه من الأطعمة الغنيّة بالمغذّيات، حيثُ يمكن البدء بإدخال الخضروات للرضيع قبل الفواكه؛ وذلك لأنّها أقلّ حلاوة وأقلّ تسببأً
فائدة الملفوف للحامل
فائدة الملفوف للمرأة الحامليُعدّ الملفوف من الأطعمة المفيدة للمرأة الحامل، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ تناول الملفوف المطبوخ يُعدّ أكثر أماناً من أكله
أطعمة طفل 8 شهور
أطعمة للطفل بعمر 8 شهوريتم إدخال الأطعمة الصلبة إلى النظام الغذائي للطفل من عمر ثمانية أشهر، وتكون هذه الأطعمة على شكل لقيمات صغيرة سهلة الأكل، ويتم إعطائها
أعشاب لجرثومة المعدة
أعشابٌ لجرثومة المعدةاستناداً إلى دراسة نُشرت عام 2016 لُوحظ ازدياد نسبة الإصابة بجرثومة المعدة بمقدار 50% عالميّاً، ومن الجدير بالذّكر أنّ علاج جرثومة المعدة
ما فائدة جوزة الطيب
فوائد جوزة الطيبيشيع استخدام جوزة الطيب كتوابل شائعة في العديد من البلدان، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، والتي نذكر منها ما يأتي:[1]
ما فائدة اللبان
يحافظ على صحة الفميساعد اللبان على منع رائحة الفم الكريهة، وآلام الأسنان، وتقرّحات الفم، وتسوس الأسنان، وذلك نظراً لاحتوائه على حمض البوسوليك (بالإنجليزية:
ما الطعام المناسب لمرضى السكري
الخضار الورقيةتُعدّ الخضار الورقية غنيّةً بالفيتامينات والمعادن، والعناصر الغذائية الأساسية، ولها تأثير في مستويات السكر في الدم، وهي مصدرٌ جيدٌ للبوتاسيوم،
ما الأكل الضار للحامل
الأسماك غير المطبوخةيمكن أن يسبّب تناول الأسماك النيئة؛ وخاصّةً المحار العديد من أنواع العدوى، والتي يمكن أن تكون فيروسية، أو بكتيرية، أو طفيلية، وقد تؤثر بعض
أعشاب تذيب دهون الكبد
أعشاب تذيب دهون الكبدتوجد بعض النباتات التي تُساعد على إذابة دهون الكبد، حيثُ لا توجد أعشاب خاصة تُساعد على ذلك، ونذكُر مِن هذهِ النباتات ما يليّ:[1]
فوائد بذور الشمر للتخسيس
تعزيز عمليات التمثيل الغذائييحتوي الشمّر على فيتامين ب6 الذي يساهم في دعم مُعدّلات حرق الطاقة في الجسم، وذلك عن طريق تحطيم جزيئات الكربوهيدرات والبروتينات،
ما فوائد الثوم الذكر
فوائد الثوم الذكرتوجد العديد من الفوائد الصحّية للثوم الذكر، وتشمل ما يلي:[1]
أضرار صفار البيض المسلوق
احتواؤه على نسب عالية من الكوليستروليحتوي صفار البيض على نسبٍ عاليةٍ من الكوليسترول؛ حيث تحتوي البيضة الكاملة كبيرة الحجم على 211 مليغراماً من الكوليسترول،
كيفية التخسيس بعد الولادة القيصرية
اتّباع نظام غذائي صحييساهم اتّباع نظام غذائي يوميٍّ صحيٍّ في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة دون اكتساب الوزن؛ حيث يساهم تناول 5-6 وجباتٍ صغيرةٍ صحيةٍ خلال اليوم،
فاكهة الصبار للسكري
فائدة فاكهة الصبار للسكريأظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على العديد من مرضى السكري من النوع الثاني الذين قُسِّموا إلى مجموعتين، وقد أُعطيَت المجموعة الأولى
فوائد البقدونس المغلي للقولون
فوائد البقدونس المغلي للقولونيعدّ البقدونس من الأطعمة المفيدة للقولون، حيث يساعد على تخفيف انتفاخ البطن والألم؛ وذلك لاحتوائه على خصائص طاردة للغازات، كما
ما فائدة خيار البحر
محاربة السرطانأشارت العديد من الدراسات الأولية إلى أنّ بعض مكوّنات خيار البحر يُمكن أن تُساهم في مُحاربة السرطان، وقد اقترحت إحدى الدراسات الّتي أُجريت عام
كيفية التخلص من دهون الأرداف والفخذين
ممارسة التمارين الهوائيةتُعدّ التمارين الهوائية من أنواع الرياضات المنتشرة حالياً، وتُحسّن هذه التمارين من صحّة القلب، والرئين، والجسم بشكل عام، وتساعد على رفع
ما فائدة الزنجبيل للتخسيس
فوائد الزنجبيل للتخسيسيساهم الزنجبيل في التقليل من الوزن من خلال تعزيز عمليات الهضم، وتنظيم نسبة السكر والكوليسترول في الدم؛ حيث يساعد شُرب منقوع الزنجبيل
كيفية التخلص من الدهون المشبعة
كيفية التخلص من الدهون المشبعةلا توجد طريقة معينة تُساعد على التخلص من الدهون، لكن يُعتبر اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية، وغني بالعناصر الغذائية
أضرار شرب الماء بعد الرياضة مباشرة
أضرار شرب الماء بعد الرياضة مباشرةعلى الرغم من أنّ شرب الماء بعد ممارسة التمارين الرياضية يُعدّ مهمّاً جداً لتعويض ما فقده الجسم من السوائل عن طريق التعرّق،
فيتامين d3 للحامل
فوائد فيتامين D3 للحاملفيتامين D3 هو فيتامينٌ ستيرويديّ، ويُعدّ واحداً من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وتحتاج إليه المرأة الحامل بالكميات المُوصى بها
كم يحرق المشي من سعرة حرارية
عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال المشييُعرف أنّ المشي مُفيدٌ لصحّة القلب والأوعية الدمويّة؛ إذ إنّه يزيد معدّل ضربات القلب ويقويه، كما أنّ الجسم يحرق كميّةً
فوائد المياه الكبريتية
فوائد المياه الكبريتيةتمتلك المياه الكبريتية العديد من الفوائد سواء تم شربها أو استخدامها كعلاج خارجي عن طريق الاستحمام بها أو استنشاقها أو استخدامها للغسل
ما هو الفطور الصحي في رمضان
الفطور الصحيّ في رمضانقد يَصعب الحصول على العناصر الغذائيّة المناسبة خلال فترة الصيام، ولتجنبِ المخاطر الصحيّة الناتجة عن ذلك كالصداعِ، والجفاف، وانخفاض مستوى
ما فائدة حبة الملوك
فائدة حبة الملوكيستخدم الزيت المستخلص من حب الملوك (بالإنجليزية: Croton seeds) لصناعة بعض الأدوية، حيث قد يستخدمها البعض لعملية تفريع وتنظيف كل من المعدة
ما هو العسل المجري
العسل المجرىيتميز العسل المجرى بلونه الأبيض، لذا يُسمى أيضًا بالعسلِ الأبيض (باالإنجليزية: White Honey)، وهو أحد أنواع العسل الذي يتمّ إنتاجه من جذورِ نبات
فوائد التمر الهندي للأطفال
التمر الهنديّ للأطفاليُعدّ التمر الهندي من النباتات التي تُستخدم في الطبخ في عدة مناطق في العالم، كما أنّه يُستخدم لصنع بعض أنواع الحلوى السكرية، والتي قد
ما الفيتامينات التي تحتاجها الحامل
حمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك مهمّاً للحمل، وذلك لأنّه يساعد على الوقاية من حدوث العيوب الخلقيّة المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزية: Neural tube
ما الطعام المفيد للحامل
منتجات الألبانيجب استهلاك كمياتٍ أكبر من البروتين والكالسيوم خلال فترة الحمل، وذلك لتلبية احتياجات الجنين، إذ تحتوي الألبان على نوعين من البروتين عالي الجودة،