فيتامين ب للشعر والبشرة
فيتامين بيعتبر فيتامين ب من أهم مجموعات الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُشار إلى أنّه يضم ثمانية فيتامينات مختلفة، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من الأطعمة
حاجة فيتامين د اليومية
فيتامين ديُعرف فيتامين د بفيتامين الشمس؛ إذ يمكن الحصول عليه عند التعرض لأشعة الشمس، وفي حقيقة الأمر فإنّ فيتامين د وبالرغم من اسمه إلا أنّه يُعتبر مركباً
فوائد خوخ كعب الغزال
خوخ كعب الغزالإنّ خوخ كعب الغزال أو الخوخ دونات هو عبارة عن نوع من الفاكهة تشبه فاكهة الخوخ لكنها ذات شكل مسطح، ونشأت هذه الفاكهة من طفرة لفاكهة الخوخ في الصين
فيتامين ب6 والحمل
فيتامين ب6فيتامين ب6، ويُدعى البيردوكسين، وهو فيتامينٌ من مجموعة فيتامين ب المركب والذي له دورٌ مهمٌ في عملية الأيض، إذ يُسهم في تحويل بعض أنواع الأحماض
فوائد زيت الزيتون الأسود
زيت الزيتون الأسوديعتبر زيت الزيتون الأسود من أجود أنواع الزيوت التي لا غنى عنها في العديد من المجالات، كالمجال الغذائي، والمجال الطبي والعلاجي، والمجال
فوائد زيت الزيتون للوجه والشعر
زيت الزيتونيعتبر زيت الزيتون من المكوّنات الطبيعية التي تدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالوجه والشعر، وكان من أهم المنتجات التجميلة عند الملكة
فوائد شحم الخروف للجسم
شحم الخروفإنَّ شحم الخروف أو ما يُسمّى باللية وهوَ عبارة عن الشحوم والدهون الموجودة في جسم الخروف، والذي يتمّ إعداد الكثير من الوصفات المُختلفة منهُ، ولكن
فوائد بلح رمضان
البلحيختلف البلح عن التمر بأنّه جاف وأقل طراوة من التمر، ويُعتبر البلح من الفواكه الحلوة المليئة بالقيم الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وهو يرتبط بشهر رمضان
طريقة القهوة القصيمية
القهوةتعتبر القهوة من أنواع المشروبات التي يُقبل على شربها العديد من الأفراد لا سيما في الصباح الباكر؛ وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين التي تمنحهم مزيداً من
ما الطعام المفيد للحامل
منتجات الألبانيجب استهلاك كمياتٍ أكبر من البروتين والكالسيوم خلال فترة الحمل، وذلك لتلبية احتياجات الجنين، إذ تحتوي الألبان على نوعين من البروتين عالي الجودة،
فيتامين ج لنضارة البشرة
فيتامين ج يعرّف فيتامين ج على أنّه عبارة عن مادة الأسكوريك أسيد الموجودة في الكثير من الأطعمة اليومية المتوفرة في كلّ بيت، ولعلّ أحد أشهر الأمثلة عليه كلّ من
فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها
الكولاجين يعتبر الكولاجين مادة بروتينية موجودة بشكل طبيعي في جسم الإنسان، وهي ضرورية بشكل كبير من أجل بناء العظام وترميمها، كما أنّها مهمة لصحة كلٍّ من
فوائد مكعبات ماء الورد للوجه
ماء الورديعدّ ماء الورد هو الخلاصة التي تنتج عن تقطير بتلات الورد، وله العديد من الاستخدامات المنزلية، إذ تتم إضافته إلى بعض وصفات الطعام، كما يدخل في تحضير
فوائد تناول البيض يومياً
البيضيُعدّ البيض من أهمّ المصادر الغذائية للبروتين، كما أنّه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تُشكِّل جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحيّ،
فوائد تناول فيتامين C
فيتامين Cتعتبر الفيتامينات بشكل عام من من أكثر العناصر الضرورية لصحة جسم الإنسان، ولعل أهم هذه الفيتامينات C، حيث إنّ هذا الفيتامين ضروري جداً لصحة الأنسجة
فوائد ماء الشيح الجبلي
الشيح الجبليالشيح الجبلي من النباتات البريّة المعمّرة، التي تنتمي إلى الفصيلة المركبة، له فروع خشبية رفيعة، وأوراق متعاقبة، وأزهار صغيرة ذات لون أخضر مائل إلى
فوائد طعام التمر
التمرقال الله تعالى: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا*فَكُلِي وَاشْرَبِـي وَقَرِّي عَيْنًا)[مريم: 25]، ويقول النبي
فوائد ثمرة التوت
ثمرة التوتيُطلق اسم التوت على مجموعةٍ من الفواكه الطرية المدوّرةٌ صغيرة الحجم، والتي تمتلك طعماً مميزاً ولذيذاً، أمّا لونها فيكون أحمر، أو أزرق، أو أرجوانياً،
ما هي البروتينات التي تساعد على حرق الدهون
البروتينات التي تساعد على حرق الدهونعادةً ما يُستخدم البروتين لبناء العضلات وتقويتها، كما أنّه يُمكن أن يُستخدم أيضاً لتقليل الوزن، وهُناك العديد من أنواع
علاج نقص الكالسيوم في الدم
نقص الكالسيومالكالسيوم هو أكثر العناصر نسبة في جسم الإنسان، فهو المكوّن الأساسي للعظام والأسنان، ووجوده يعطيها القوّة والصلابة، كما أنّه موجود في الخلايا
فوائد مغلي قشر البرتقال
البرتقاليعتبر البرتقال من الحمضيات التي يتم زراعتها في جميع دول العالم، وهو من الفواكه التي تحتل المراكز الأولى من حيث الاستهلاك البشري، ويتمتع البرتقال بقيمة
فوائد حليب الفطر الهندي
حليب الفطر الهنديالفطر الهندي أو الكفير، عبارة عن لبن متخمّر، يتمّ تحضيره من خلال وضع حبوب الكفير، وهي عبارة عن حبيبات من البكتيريا، والخميرة، ومركّبات السكر
نقص الفيتامينات والجلد
الفيتامينات والجلدتعتبر العناية بالجلد جزءاً أساسياً من النظام الصحيّ، كما يوصي معظم المتخصصون في جانب الصحة بالحد من التعرُّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية
فوائد عصير البرتقال الطازج للحامل
عصير البرتقال يعدّ عصير البرتقال الطازج من أغنى المشروبات الطبيعيّة بالعناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان والتي تضمن الصّحة البدنية، والنفسية، وكذلك
فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية
النعناعالنعناع هو نبتةٌ عشبيّةٌ معمرةٌ ذات رائحةٍ نفاذةٍ قويّةٍ وتنتشر في الجو بشكلٍ عرضيّ، ينمو في التجمعات المائية ويمكن زراعته بنفس طريقة زراعة البقدونس
فوائد بذور الكتان للمرضع
بذور الكتانبذور الكتان هي بذور بنيّة أو صفراء، زيتيّة تصبح لزجة القوام عندما تبتلّ، تتميّز بقيمتها الغذائيّة وفوائدها العلاجيّة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من
فوائد العكبر للجسم
العكبرالعكبر، أو البربوليس، هي مادة شمعية صمغية ذات لون بني مخضر، تجلبها النحلات العاملات من لحاء الأشجار الحرجية لتحصن بها جدار الخلية وتعزلها عن جميع
فوائد زيت الفلفل الأحمر
زيت الفلفل الأحمريُستخدم الفلفل الأحمر كنكهةٍ حارة لمختلف الأطباق والأطعمة في جميع دول العالم، وقد تمّ استخدامه منذ القِدم في كوريا واليابان والصين للعلاج،
فوائد المشي للتخلص من الكرش
الكرشيؤدي تناول كميات كبيرة من الدهون والنشويات، مع عدم القيام بأي نوع من أنواع الرياضة، وكثرة النوم، خصوصاً بعد تناول كمات كبيرة من الطعام، وتناول المشروبات
علاج نقص ب12
فيتامين ب12يُعدّ فيتامين ب12 أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ويعرف بالكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin)، ويلعب فيتامين دوراً أساسياً في عمليات الأيض في