كيفية التخلص من دهون البطن عند الرجال
اتّباع نظام غذائي غني بالبروتينيُعدّ تضمين كميّاتٍ كبيرةٍ من البروتين عالي الجودة في النظام الغذائيّ خطوةً أساسيّة لتحسين فقدان دهون البطن عند الرجال، لذلك
خسارة الوزن في ثلاثة أيام
الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد الناتج بسبب عدد من العوامل؛ كالأمراض المزمنة، أو اتباع بعض العادات الغائيّة السيئة، وقلة النشاط بعد
فوائد حبوب القرفة
القرفةالقرفة هي شجرة عطرية دائمة الخضرة تنتشر بشكل واسع في المناطق الاستوائية، وتزرع في جنوب شرق آسيا، والهند الغربية، أزهارها صفراء، وأوراقها على شكل قلب
كيفية التخلص من دهون الأرداف والبطن
اتباع نظام غذائي صحييُوصى الأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن الزائد لديهم، والتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة باتّباع نظامٍ غذائيٍّ منخفض
طرق رياضية للتخسيس
التمارين الرياضيةتعد التمارين الرياضية من أكثر الأنشطة التي تحافظ على صحة الجسم، وتخلصه من الوزن بالطرق الصحيحة، مما يساهم بالحفاظ على الوزن بعد تخسيسه، ومنع
فوائد الزنك للنساء
الزنكيعدّ الزنك واحد من العناصر المعدنية اللازمة لصحة جسم الإنسان وسلامته، علماً أن الجسم بحاجة إلى حوالي 40 ميلليغراماً منه كل يوم، حيث إنه يعتبر عاملاً
فوائد حبوب القسط الهندي
القسط الهندييعد القسط الهندي أحد النباتات الطبية المنتشرة في مناطق شرق آسيا والهند، ويُستخدم في علاج العديد من الأمراض التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وذلك
طريقة إعداد الزنجبيل للتخسيس
الزنجبيل للتخسيسالزَّنجبيل هو من النَّباتات التي تُستخدم جذورها في العديد من الأطعمة والعلاجات الطبيَّة، لما فيه من فائدة وقيمة غذائيَّة عالية، فهو يحتوي على
فوائد زيت الأرز لزيادة الطول
زيت الأرززيت الأرز أو زيت نخالة الأرز هو نوع من أنواع الزيوت الموجودة بشكل نادر، لونه ذهبي قانٍ وصافٍ لدرجة كبيرة، حيث ويُمكن استخراجه والحصول عليه من قشور
طرق سريعة لإنقاص الوزن دون رجيم
السمنةتعد السمنة من المشاكل التي تصيب الأفراد في مختلف أعمارهم، نتيجة التقدم بالسن، أو الممارسات الخاطئة، كالنوم مباشرة بعد وجبة العشاء، أو إهمال وجبة الفطور،
طرق سريعة لتخفيف الأرداف
الأردافطرق سريعة لتخفيف الأردافالزنجبيل يُوضع ربع كوب من زيت الزيتون على النار، ويُترك حتى يصل إلى درجة الغليان. تُضاف كمية مناسبة من الزنجبيل الطازج المبشور
طرق سريعة لحرق الدهون
حرق الدهونتتكون الدهون في الجسم نتيجة للعديد من الأسباب؛ مثل: تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية، وقلة ممارسة الرياضة، وإذا لم تُعالج فمن الممكن أن تؤدي
طرق سهلة للتنحيف في أسبوع
السمنةيحاول الكثرون ممن يعانون من السمنة التخلص منها بشتى الوسائل والطرق، وذلك عن طريق تناول العقاقير الطبية التي لها العديد من الأضرار، كما يلجأون إلى عمليات
السمنة وطرق التخلص منها
السمنةتعد السمنة من مشاكل العصر التي يعاني منها مختلف الأفراد بمختلف أعمارهم، نظراً لعدة أسباب قد تكون وراثية أو مرضية، أو مكتسبة من عادات غير صحية، مما يؤدي
خسارة الوزن في شهر رمضان
خسارة الوزن في شهر رمضانيواجه العديد من الأشخاص مشكلة زيادة الوزن بشكلٍ كبير خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لتناول كميات كبيرة من الطعام على وجبتي الفطور
طرق صحية للتخلص من الكرش
الكرشيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم نسبة كبيرة من الدهون في أجسامهم، وتحديداً منطقة البطن، وهو ما يعرف باسم الكرش، مما يظهر الجسم بشكل غير لائق، كما
أطعمة تنشط البنكرياس
التوت والكرزيساعد التوت والكرز على منع تلف الخلايا في البنكرياس، وذلك لاحتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة.[1]
طرق سهلة وبسيطة للتخسيس
السمنةيعاني الكثيرون من السمنة نتيجة اتباع العديد من العادات السيئة، سواء أكانت غذائية أم حياتية؛ مثل: الإكثار من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون،
أسهل طريقة لحرق الدهون بالجسم
الدهونتعرف الدهون بأنها مركبات كيميائية لا يستطيع الجسم امتصاصها إلا بعد أن يُحولها إلى مركبات دهنية تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة، وإذا زادت عن معدلها
تحضير جبنة الموزاريلا
جبنة الموزاريلاتعتبر جبنة الموزاريلا إحدى أنواع الجبن المشهورة، حيث يمكن تحضير العديد من أصناف الحلويات والسلطات والمأكولات من خلالها؛ مثل: سلطة السيزر،
فوائد زيت الخروع للأطفال
زيت الخروعيعتبر نبات الخروع من النباتات القديمة التي تشتهر في الهند وأفريقيا، ويتميز بإمكانية إدخاله إلى العديد من الكريمات والزيوت المختلفة، وأهمها: زيت
ما فائدة المانجو
غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسميُعدّ المانجو غنيّاً بالبوتاسيوم، وخالٍ من الصوديوم تقريباً، ولذلك فإنّ تناول المانجو قد يُساعد على تنظيم ضغط الدم وتوازن
طريقة للتخلص من الكرش دون رجيم
الكرشيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ظهور الكرش نتيجة لعدة أسباب أهمّها: الإكثار من تناول الوجبات التي تحتوي على الدهون والكربوهيدرات، أو بسبب اتّباع نظامٍ
أطعمة للتنحيف السريع بدون رجيم
أطعمة للتنحيف دون رجيميبحث الكثير من الأفراد عن الأطعمة التي تُساعد على إنقاص الوزن دون الحاجة إلى اتّباع رجيم معيّن، ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد على
طريقة عمل خميرة البيرة في البيت
خميرة البيرةإنّ الخميرة هي عبارة عن ميكروبات أحادية الخلية تتكاثر عن طريق البراعم في ظروف خاصة من حيث الرطوبة ودرجة الحرارة، حيث تنمو في الماء بوجود السكر مما
طريقة عمل زبدة الغنم
زبدة الغنمإنّ زبدة الغنم هي عبارة عن مادة دهنية تنتج من حليب الغنم عند تخمير القشطة خلال مرحلة الخض، تتكون من الدهون بشكل أساسي ومن نسبة جيدة من البروتينات
فوائد البطاطس في زيادة الوزن
البطاطستعتبر البطاطس أو كما يطلق عليها في الميدان العلمي Solanum tuberosum من أهم أنواع الخضروات التي تنتمي للفصيلة الباذنجانية، ومن أهم المحاصيل التي تنتشر في
فوائد التمر هندي للجسم
التمر الهندييعتبر التمر الهندي أو كما يطلق عليه في الميدان العلمي Tamarindus indica من أهم الأجناس النباتية التي تتبع للفصيلة البقولية، والذي يتميز بمذاقه
عمل جبنة موزاريلا
جبنة الموزاريلاعُرفت جبنة الموزاريلا بداية في المطبخ الإيطاليّ ثمّ انتشرت لتصل إلى العديد من دول العالم، وهي تتميز بقوامها الهش والطري، وبإمكانية إدراجها إلى
فوائد التين للمعدة
التينيُعدُّ التين من أقدم أنواع الفواكه التي عرفها الإنسان، ويرجع موطنه الأصليّ إلى تركيا، وشمال الهند، أما الآن فتُعتبر الولايات المتحدة، وتركيا، واليونان،