طريقة لزيادة الدم
الدمتعتبرُ قوّة الدم من علامات الصحّة الجيّدة، فكلما كان قويّاً انعكس ذلك على صحّة الإنسان، وبنية جسمه السليمة، لكنْ يعاني بعض الأشخاص في كثيرٍ من الأحيان من
طرق تخفيف الوزن بسرعة فائقة
تقليل السكريات والكربوهيدراتيعدّ الجزء الأكثر أهميةً هو تقليص السكريات والنشويات؛ لأنّه عند القيام بذلك فإن مستويات الجوع سوف تنخفض و بالتالي سوف تأكل عدداً
فوائد شرب فيتامين ج الفوار
فيتامين ج الفواريعتبر فيتامين ج من أكثر الفيتامينات فعاليّةً وأماناً، وله العديد من الفوائد الصحيّة؛ حيث يحتوي على الموادّ المضادّة للأكسدة التي تزيد مقاومة
إنقاص الوزن 10 كيلو في شهر
الوزنيعاني الكثيرون من مشكلة السمنة وزيادة الوزن بشكلٍ كبيرٍ، ويحلمون دائماً بالتخلص السريع من هذه المشكلة، لذلك يلجأون إلى اتباع الحميات الغذائيّة القاسية،
فوائد ومضار الدارسين
الدارسينالدارسين، هو اسم يطلق على القرفة، والدارسين هو لحاء نوع من أنواع النباتات الطبية الشعبية، وهي شجرة القرفة، التي تنمو بشكلٍ رئيسي في سيريلانكا، كما تنمو
طريقة عمل اللبن الزبادي
اللبن الزبادييعتبر لبن الزبادي أو اللبن الخاثر أو الرائب من منتجات الحليب التي يُمكن الحصول عليها من أيّ نوع من أنواع الحليب من خلال تخميره باستخدام بكتيريا أو
طريقة تحضير القشطة المنزلية
القشطةتستخدم القشطة في العديد من أصناف الحلويات، فتارة تستخدم كحشوة، وتارة أخرى تستعمل لغرض التزيين، وهي تضفي نكهة مميزة على الحلويات التي تضاف لها، ويمكن
أضرار الوجبات السريعة على الأطفال
الوجبات السريعةيشير مصطلح الوجبات السريعة بصفةٍ عامة إلى الأطعمةِ التي تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من السعراتِ الحراريةٍ ولكن بقيمةٍ غذائيةٍ أقلّ. وبحلول القرن
حاجة الجسم من السعرات الحرارية يومياً
السعرات الحراريةتُعرف السعرات الحرارية بأنّها كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة كيلوغرام من الماء بمقدار درجة حرارة مئوية واحدة، وهي تُعدّ وحدة الطاقة
أغذية تحتوي على الزنك
الزنكيعتبر الزنك من العناصر الأساسية في جسم الإنسان، وله العديد المهام، فهو يعتبر عاملاً مساعداً للإنزيمات حتى تستطيع أداء عملها بشكلٍ جيّد، ومن دلائل أهميته
طريقة عمل زيت السمسم
زيت السمسمهو أحد الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من حبات نبات السمسم، وقد اشتُهر زيت السمسم منذ قديم الزمان وخاصّةً في الهند؛ حيث استعمل في مجال الطبخ
فوائد السنامكي للقولون
السنامكيالسنامكي؛ هو نوع نباتي من فصيلة البقوليات من رتبة الفوليات، ويطلق عليه الخرنوب، أو الكاسيا، لا يتجاوز ارتفاعه المترين، ويعتبر من النباتات المزهرة،
فوائد السيريلاك للأطفال
السيريلاك تستطيع الأمّ عندما يبلغُ طفلُها شهرَه السادس أنْ تدخل الغذاءَ ضمن وجبات الرّضاعة الطبيعيّة التي تعطيها لطفلها؛ وهذا لأنّ حليب الأم في هذه المرحلة لم
أضرار القهوة بالحليب
القهوةيعدّ مشروب القهوة من أكثر المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثيرون خاصة في الصباح الباكر، فهو مشروبٌ ذو رائحةٍ ونكهةٍ مميزةٍ، ويمنح الجسم الطاقة والنشاط
طريقة استخدام بودرة الكولاجين
بودرة الكولاجينيعدّ الكولاجين أحد البروتينات الطبيعية التي يفرزها الجسم، وهو يدخل في تكوين الأنسجة الضامّة في العضلات والجلد، ويعتبر المسؤول عن شدّ البشرة، حيث
أضرار زيادة فيتامين ب12
فيتامين ب12فيتامين ب12، أو ما يُسمّى بالكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin) هو أحد فيتامينات ب الذائبة في الماء، أي أنّه يستطيع الانتقال عبر مجرى الدم إلى أنحاء
فوائد الذرة البيضاء
الذرة البيضاءالذرة البيضاء، أو كما تُعرف باسم الذرة الرفيعة، نوع من أنواع الذرة التي تتبع للفصيلة النجيليّة، وتحديداً إلى جنس السورغم، وهي من النباتات
أضرار زيت بذر الكتان
زيت بذر الكتانتُستخرج بذور الكتان من نبات الكتان المعروف علمياً باسم (Linum usitatissimum)، وهو نباتٌ زُرع لأول مرةٍ في مصر ثم انتشر إلى جميع أنحاء العالم،
طرق الفطام
طرق الفطاميعرّف الفطام على أنّه تحوّلٌ في أسلوب الغذاء عند الطفل، حيث تبدأ الأم بإدخال أطعمةٍ إضافيةٍ لغذاء طفلها، وهذا التحول يكون تدريجياً وليس دفعةً واحدةً،
حاجة الجسم للماء
الماءالماء هو سائل شفّاف لا لون ولا طعم ولا رائحة له، ينتج عن ارتباط ذرّتي هيدروجين وذرّة أكسجين برابطة تساهميّة، ويعبّر عنها بصيغة (H2O)، حيث إنّه يعتبر من
فوائد زيت حبة البركة للأطفال
حبة البركةحبة البركة؛ هي نباتٌ عشبيٌّ حوليّ، ويصل ارتفاعها إلى 30 سم، وهي ذات أزهار زرقاء إلى رماديّة اللون، وبذورها مسنّنة، وتنتمي للفصيلة الحوذانية، ويطلق
فوائد الزيتون
الزَّيتونالزيتون هو ثمارٌ صغيرة تنمو على شجرة الزيتون التي تُعرف علمياً باسم (Olea Europaea)، وتمتاز ثمار الزيتون بشكلها البيضاوي، ويتراوح وزنها ما بين 3-5
أضرار الشطة على الحامل
الشطةهي نوع من المقبلات التي تصنع من خلطات الفلفل الحار والتوابل، وهي مشهورة جداً في دول الوطن العربي، وأول من بدأ بزراعة الشطة دول قارة آسيا، حيث زراعته تحتاج
أضرار الكركم
الكركمالكركم أو بحسب اسمه العلميّ "كركوما لونجا"، هو من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة، وطائفة أحاديّات الفلقة، وصف كاسيات البذور، ورتبة
أضرار الكمون للحامل
الكمّونالكمّون نبات عشبيٌّ عطريٌّ معمّر، يصل ارتفاعه إلى 80 سم، حيث يُستفادُ من ثماره فقط، وتكثر زراعته في إيران، والهند، وغرب آسيا وأوروبا، وشمال أفريقيا،
أضرار فول الصويا المطحون
فول الصويافول الصويا أو الصويا هو من الأغذية التي تحتوي على بروتينات متكاملة لاحتوائه على كل الأحماض الأمينيّة التي يحتاجها جسم الإنسان ليبني سلسلة البروتينات،
أطعمة تحتوي على كربوهيدرات
الكربوهيدراتتمثل المواد الكربوهيدراتيّة القسم الأكبر والأكثر أهميّة مما يتناوله الإنسان من غذاء، فهي المصدر الرئيسي للطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بجميع
أضرار حبوب الحلبة
الحلبةتعد الحلبة من أهم النباتات والأعشاب الطبيعيّة المستخدمة في عالم الطب؛ لما لها من فوائد صحيّة كبيرة على الجسم، حيث استخدمها الإنسان منذ القدم في الكثير
أضرار شرب زيت الخروع
زيت الخروعيُعتبر زيت الخروع (بالإنجليزية: Castor oil) من الزيوت النباتية، ويتم الحصول عليه من خلال تعريض بذور نبات الخروع (بالإنجليزية: Ricinus communis) إلى
أضرار جوز الهند
جوز الهندتنمو أشجار جوز الهند (بالإنجليزيّة: Coconut) في المناطق الاستوائية من هاواي إلى مدغشقر، وتمتلك ثمرةٌ تكسوها من الخارج طبقةٌ بنية اللون، أمّا من الداخل