طريقة تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة البطنيعتبر الوزن الزائد من أهم العوامل التي تجعل شكل جسم الشخص يظهر بشكل غير لائق، ولا سيما تلك الدهون التي تتراكم في منطقة البطن مسببة ما يسمى
طرق إذابة دهون الجسم
دهون الجسميعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السمنة وزيادة الوزن، حيثُ تحدث نتيجةً لزيادة تراكم الدهون في الجسم والناتجة من عدة أسباب، منها أسباب مرضية، مثل:
طريقة عمل غذاء للأطفال
غذاء الأطفالتحضّر أطباق الأطفال بطرق صحيّة، إذ يراعى أن تحتوي على جميع العناصر الغذائيّة اللازمة لصحّة وسلامة الجسم، مثل: المعادن، والكربوهيدرات، والبروتينات،
طرق التخسيس بالرياضة
التخسيسما أكثر النساء اللواتي يعانين من زيادة الترهّلات، وتراكم المواد الدهنيّة في مناطق مختلفة من أجسامهنَّ، لدرجة تمنعهنَّ من ارتداء الملابس الضيّقة أو
طريقة عمل ماء الليمون لتخفيف الوزن
عصير الليمونيعتبر عصير الليمون من الوصفات التي يتّبعها كثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّها تتميّز بفعاليّتها الكبيرة في تخفيف الوزن، كما
طرق إذابة دهون البطن والأرداف
طرق إذابة دهون البطن والأردافتتعدّد طرق إذابة الدهون المتراكمة في مناطق البطن والأرداف، فاتباع حميات غذائية منظمّة وممارسة الرياضة يساعدان بشكل كبير في التخلّص
ما هي الأغذية الغنية بفيتامين d
الأغذية البحريةيتوفر فيتامين د في العديد من الأغذية البحرية، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[1]
ما فائدة زبدة الفول السوداني
تحتوي على البروتينتحتوي الملعقتان الكبيرتان من زبدة الفول السوداني على حوالي 7.02 غرامات من البروتين، إذ إنّ البروتين يُشكّل 35% من الوزن الكامل لزبدة الفول
فوائد البروتين
البروتينالبروتينات هي مركباتٌ كبيرةٌ تتكوّن من سلسةٍ أو عدّة سلاسل من الأحماض الأمينيّة (بالإنجليزية: Amino acids)، ويمكن القول إنّ ترتيب هذه الأحماض الأمينيّة
طرق التخلص من الكرش بالأعشاب
العلاج بالأعشابيعد العلاج بالأعشاب من الطرق البديلة المستخدمة منذ القدم في علاج الكثير من الامراض، مثل: مشاكل الجهاز الهضمي، والتنفسي، حيث يعد من الطرق غير
إذابة دهون البطن
تناول البروتينات بكثرةيساعد تناول المزيد من البروتين في خفض الرغبة الشديدة في تناول الطعام بنسبة 60%، وتعزيز التمثيل الغذائي بنسبة تتراوح بين 80-100 سعرة
طرق التخسيس بسرعة
السمنةيعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة وزيادة الوزن، حيث تتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مما يتسبب في فقدان الجسم لرشاقته وتناسقه، ويؤثر على نفسية
مراحل أكل الرضيع
التغذية السليمة للرضيععند ولادة الطفل يحتاج إلى مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لنموه بشكلٍ سليم والتي يحصل عليها من خلال الرضاعة الطبيعية، حيثُ يحتوي حليب
ما فائدة ثمرة الكاكا
مصدرٌ للعديد من العناصر الغذائيةتُعدّ الكاكا غنيّةً بفيتامين ج الذي يُعدّ مهمّاً لنمو الأنسجة وإصلاحها في الجسم، كما أنّها تحتوي على فيتامين أ المهمّ للنمو
فوائد اللبن بالنعناع
اللبن بالنعناعاللبن أو الحليب هو أحد المنتجات الحيوانية، التي يعود تناولها على صحة الإنسان بالعديد من الفوائد، وتتعدد طُرق استخدامه، ما بين تناوله كمشروب، أو
طرق التخسيس مع الرضاعة
زيادة الوزن خلال الحمليزداد الوزن خلال فترة الحمل بشكل طبيعي بين 5 إلى 18 كيلوغراماً، لكنه يختلف من سيدة إلى أخرى بناءً على وزنها قبل الحمل ومدى قابلية الجسم
أضرار حبوب تخفيف الوزن
حبوب تخفيف الوزنيلجأ العديد من الأشخاص والنساء خاصّة إلى استخدام حبوب تخفيف الوزن والتي تشمل المكملات الطبيعية أو الأدوية؛ من أجل التخلّص من الوزن الزائد
ما فائدة اللب السوري
يقلل خطر الإصابة بأمراض القلبيحتوي اللب السوريّ؛ أو ما يُعرف ببذور دوار الشمس (بالإنجليزية: Sunflower seeds) على المغنيسيوم، والذي يساعد على خفض ضغط الدم،
طرق التنحيف بالقهوة
السمنةهناك العديد من الطرق التي يلجأ إليها الأشخاص الذين يعانون من السمنة للتخلص من أوزانهم الزائدة، كاتباع الحميات الغذائية، وممارسة التمارين الرياضية، هذا
زيت كبد سمك القد للأطفال
زيت كبد سمك القديعتبر زيت كبد سمك القد من الزيوت المهمة جداً لجسم الإنسان، حيث إنه يُستخدم كمكمل غذائي، وهو زيت حيواني طبيعي يُستخرج من كبد سمك القدّ، ويتميز
معدل فيتامين د في الدم
معدل فيتامين د في الدمينتج فيتامين د في الجسم نتيجةً للتعرض لأشعة الشمس، وتناول أنواع معينة من المواد الغذائية، ويستخدم الفيتامين في الجسم للمحافظة على صحة
طريقة تناول فول الصويا
فول الصويايُعتبر فول الصويا أو كما يُطلق عليه في الإنجليزية (Soybean) وكما يُسمى في الميدان العلمي (Glycine max) واحداً من أشهر أصناف البقوليات التي تنتمي
مصادر فيتامين ب وفوائده
فيتامين بيُعرف فيتامين ب بأنه المجموعة الكاملة لمركبات فيتامين ب، وهو واحد من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، نظراً لوظائفه المتعددة التي يؤديها في الجهاز
طرق تجفيف الحليب بعد الفطام
الفطاميعتبر حليب الأم من المواد الغذائية المهمة للطفل لاحتوائه على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها؛ مثل: الأجسام المضادة، ومادة اللبأ الصفراء التي تزود
طريقة تخسيس الوزن بالأعشاب
التخسيس بالأعشابيعاني عدد كبير من الأشخاص من السمنة المفرطة التي تعتبر أحد أمراض العصر؛ بسبب تناول الوجبات السريعة، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، ونمط الحياة
ما فائدة أوميجا 3
مكافحة القلق والاكتئابتشير الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين يأخذون أوميجا 3 بانتظام يكونون أقلّ عرضةً للإصابة بالاكتئاب، كما وُجد أنّ أعراض الأشخاص المصابين
شرب فيتامين C الفوار للحامل
فيتامين C للحامليحتاج الإنسان إلى العناصر الغذائية الضرورية ليعمل جسمه وأجهزته بالشكل المطلوب، وخصوصاً الحامل والتي يجب عليها الاهتمام بغذائها بشكلٍ أكبر في
طرق تنحيف سريعة المفعول
الوزن الزائديعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد الناتجة عن عدة عوامل؛ مثل: عدم انتظام الجسم في الإفرازات الهرمونية، وقد ينتج الوزن الزائد نتيجة عوامل
المعدل الطبيعي لفيتامين ب 12
فيتامين ب12الكوبالامين أو ما يعرف باسم فيتامين ب12 أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والذي يلعب دوراً مهماً في تحسين أداء الدماغ والجهاز العصبي وتشكيل
طريقة إنقاص الوزن الثابت
إنقاص الوزن الثابتيشتكي كثير من الناس من توقف أوزانهم عند النزول بعد مرور شهر من اتباعهم نظاماً غذائياً خاصاً بإنقاص الوزن، مما يؤدي إلى شعور حوالي 95% منهم