أطباق خفيفة في رمضان
أصابع البطاطا المشوية مدّة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتملعقة صغيرة من بهارات الكاري.ثلاث حبات كبيرة من البطاطا.ربع كوب من زيت الزيتون.ربع ملعقة
أطعمة تساعد على رفع ضغط الدم
الكافيينيُعدّ الكافيين مادةً منبّهةً موجودةً في الشاي، والقهوة، وبعض المشروبات الغازيّة، وهو يُنشّط الجهاز العصبيّ المركزيّ، ويزيد معدّل ضربات القلب، والأيض،
أسهل طريقة كيك دون بيض
كيك اسفنجي بنكهة الفانيلا دون بيض مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي أربعون دقيقة عدد الحصص أربعة أشخاصالمكوّنات نصف كوب من الزيت النباتي. كوب ونصف
أطباق السمك السردين
صينية السردين مدّة تجهيز المكوّنات عشرون دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّنات كيلو غرامٍ من السردين المنظف والمغسول والمصفى. ربع كوب من زيت
طريقة الأرز بالدجاج في الفرن
الأرز بالدجاج في الفرن مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 40 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من أفخاد الدجاج.كوب من الأرز.خمس عشرة حبة من الهال.ملعقة
أطعمة تخفض الدهون الثلاثية
الأطعمة الغنية بالأليافإنّ اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالألياف يُقلّل من امتصاص الدهون والسكر في الأمعاء الدقيقة، ممّا يساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في
طريقة الأرز المطحون
طريقة طحن الأرزيمكن طحن الأرز في المنزل بكل سهولةٍ وذلك باستخدام الأدوات المنزلية المتوفرة، وهناك ثلاث طرق لذلك وهي كالآتي:
الفواكه الغنية بالكالسيوم
الفواكه الغنيّة بالكالسيوميمتلك الكالسيوم العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، فهو يقوّي العظام، والأسنان، كما أنّه مهمٌ للجهاز العصبيّ والعضلات، بالإضافة إلى هذا،
أطباق جانبية مع المعكرونة بالبشاميل
سلطة الدجاج مع المانجا مدّة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوّناتحبتان من الشطة، مقطعة إلى قطع صغيرة.الملح، والفلفل -حسب الحاجة-.نصف حبة من جوز الهند رطبة
أسهل تشيز كيك دون جيلاتين
تشيز كيك مع صلصة مربى الكرز مدّة التحضير ستون دقيقة عدد الحصص ثمانية أشخاص طريقة الطهي خبز بالفرنالمكوّناتمكوّنات القاعدة:
الفيتامين المسؤول عن تطويل الشعر
فيتامين Aتحتاج جميع خلايا الجسم لفيتامين A من أجل النموّ، لأنه يُساهم في عملية إنتاج الزهم (بالإنجليزية: sebum) المعروف بزيت البشرة، والذي يقوم بترطيب فروة
أطعمة ترفع نسبة الهيموجلوبين
الأطعمة الغنية بالحديدإنّ أوّل خطوة لرفع مستوى الهيموغلوبين هي تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد؛ حيث إنّه يلعب دوراً مهمّاً في إنتاج الهيموغلوبين، ومن الجدير
أضرار فطر الريشي
أضرار فطر الريشيإنّ الأشخاص الأكثر عرضةً للخطر عند تناول فطر الريشي هم أولئك المصابين بانخفاض ضغط الدّم، أو الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدّم، أو
أسهل طريقة لعمل البسبوسة دون زبادي
بسبوسة بجوز الهند مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 25 دقيقة عدد الحصص 8 أشخاصالمكوّنات كوبان من السميد الخشن. كوب من جوز الهند المبشور. مئة غرام من
الماء على الريق
فوائد شُرب الماء على الرّيقيمتلك الماء العديد من الفوائد الصحية الضروريّة لصحّة الجسم خصوصاً إذا ما تم شربه صباحاً على معدةٍ فارغة، ومن أهمّ هذه الفوائد ما
أطعمة تفتت حصى الكلى
الأطعمة الغنية بالكالسيومعلى الرغم من أنّ البعض قد يعتقد أنّ الكالسيوم يُسبّب تكوّن الحصى في الكلى، إلّا أنّ تناوله بكميّاتٍ كافيةٍ يساعد على تثبيط بعض المواد
أهمية الصوديوم لجسم الإنسان
أهمية الصّوديوم لجسم الإنسانيحتاج جسم الإنسان لكميّةٍ معتدلةٍ من الصّوديوم ليعمل بشكلٍ صحيحٍ، حيث إنّه يساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم، ممّا يمنع حدوث حالات
أطباق عراقية رمضانية
كباب عراقي مدّة تجهيز المكوّنات 90 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة عدد الحصص 6 أشخاصالمكوّنات نصف كيلو غرام من اللحم المفروم مع نسبة دهون. بصلة مفرومة. ملعقتان
أسهل طريقة لعمل البسكويت دون بيض
البسكويت بدون بيض مدّة الطهي 25 دقيقة تكفي لِ 4 - 5 أشخاصالمكوّنات مئة وخمسة وسبعون غراماً من الطحين. ملعقتان كبيرتان ونصف من الماء. نقطتان من ألوان الطعام -
أهم فيتامين للوجه
فيتامين Aإنّ فيتامين A مهم جداً في حماية طبقات الجلد الخارجية والداخلية من أضرار أشعة الشّمس، إذ يُعدّ مُضاداً طبيعياً للأكسدة لِذا يُساهم في الحماية من
أطباق الجلبانة بالدجاج
الجلبانة مع الدجاج مدّة التحضير 15 دقيقةً مدّة الطهي 60 دقيقةًالمكوّنات ثلاثمّئة غرامٍ من الجلبانة الخضراء. ست قطع من الدجاج مع العظم. بصلة متوسطة مفرومة. فصان
طريقة عمل الحامض المصير
مخلل الليمون مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّنات كيلو غرام من الليمون رقيق القشر. مئة وعشرون غراماً من الملح
أفضل طريقة نسكافيه
نسكافيه مثلجة بنكهة الفانيلا مدّة تجهيز المكوّنات ثلاث دقائق مدّة الطهي دقيقتان عدد الحصص شخصالمكوّنات ملعقتان صغيرتان من بودرة النسكافيه. أربع ملاعق صغيرة من
أسهل طريقة لعمل كيكة الباباز
كيكة باباز مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 25 دقيقة تكفي لِ 5 أشخاصالمكوّنات كوب إلا ربع من الدقيق. بيضتان. الفانيلا. نصف ملعقة صغيرة من الخميرة
أسهل طريقة لعمل المفتقة
المفتقة مدة تجهيز المكونات عشرون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة عدد الحصص ستة أشخاصالمكوناتكوب من الأرز المصري قصير الحبة، منقوع ومصفى.كوبان من السكر
أطعمة تزيد من إدرار الحليب
الحبوب الكاملةيمكن لتناول الحبوب الكاملة أن يزيد من إدرار الحليب؛ حيث يُعتقد أنّها تحفّز الهرمونات المسؤولة عن تكوين حليب الثدي، بالإضافة إلى كونها مكوّناً
أين يوجد الكولاجين في الأعشاب
أين يوجد الكولاجين في الأعشابيُعدّ الكولاجين نوع من البروتين الذي يُستخدم كنسيج داعم في جميع أنحاء الجسم، فهو موجود في كلّ من الجلد، والأربطة، والعظام. ويُساعد
أفضل طريقة لتناول فيتامين د
أفضل طريقة لتناول فيتامين ديُعدّ فيتامين د من العناصر الغذائيّة التي يُنتجها الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس، إذ يُعدّ التعرض لأشعة الشمس لفترات مناسب من أفضل
أضرار فيتامين سي الفوار
أضرار فيتامين سي الفواريُعدّ فيتامين سي الفوار آمنًا لمعظم الأشخاص عندما يتمّ أخذه ضمن الجرعات المُوصى بها. ولكن يمكن أنّ يُسبب فيتامين سي الغثيان، والقيء،
أسهل طريقة لعمل عجينة البيتزا دون خميرة
عجينة البيتزا المُقرمشة دون الخميرة مدَّة التَّحضير عشر دقائق مدَّة الطَّهي خمس عشرة دقيقةالمكوّناتثلاثمئة وخمسون غراماً من الطحين متعدد الاستعمالات.ملعقة