طريقة تقديم فطور صباحي
بطاطا مع البيض مدة تجهيز المكونات خمس دقائق مدة الطهي خمس دقائق تكفي ل شخص واحدالمكوِّناتبصلة صغيرة الحجم.قرن من الفليفلة الخضراء.حبة صغيرة من
طريقة تقديم الكشري
الكشري مع صلصة البندورة مدّة تجهيز المكوّنات خمس وأربعون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ خمسة أشخاصالمكوِّناتمكونات العدس:
طريقة تقديم سلطة الخضار
سلطة الخضار المقلية بدبس الرمان مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوِّناتمكونات سلطة الخضار المقلية:
طريقة طبخ فخذ خروف في الفرن
فخذ الخروف المشوي في الفرن مدَة التحضير ثماني عشرة دقيقة مدَة الطهي مئة وخمس دقائقالمكوّناتمكوّنات خليط البهارات:
فوائد الخروب للمعدة
فوائد الخروب للمعدةتحتوي شجرة الخروب على فاكهة شبيهَ بالبازيلاء لكنها داكنة اللّون، وتُعدّ بديلاً صحيًّا للشوكولاته، حيث تَمُد نبتة الخروب الجسم بفوائدٍ عديدة،
طريقة حشو الممبار المصرى
ممبار مصري بالفريك مدّة التحضير عشرون دقيقة. مدّة الطهي أربعون دقيقة. تكفي لـِ أربعة أشخاص.المكوناتكوبان من الفريك المنقوع.ربع كوب من الزيت.عصير ثلاث حبات من
طريقة تقديم حلى الكاسات
حلى الكاسات كرانشي جالكسي مدّة التحضير خمس وأربعون دقيقة. مدّة الطهي خمس وأربعون دقيقة. تكفي لِـ أربعة أشخاص.المكوناتأربعة أكواب من الكورن فلكس.ثلاثة أكواب من
أعشاب للتخسيس بدون رجيم
أعشاب للتخسيس بدون رجيمتساعد بعض أنواع الأعشاب والمكمّلات الغذائية على التخسيس من خلال زيادة حرق الدهون في الجسم، وفيما يلي أهمّ الأعشاب التي تساعد على
أطعمة مشبعة للرجيم
أطعمة مشبعة للرجيمتتميز الأطعمة الغنية بالألياف أو البروتين بأنّها تعمل على زيادة الشعور بالشبع مما يجعلها مناسبة للرجيم، وفيما يلي أهم الأطعمة التمشبعة
أعشاب لإزالة دهون البطن
أعشاب لإزالة دهون البطنتعمل الأعشاب على إزالة دهون البطن عن طريق تقليل الشهية، وزيادة مستويات الشبع، وإبطاء إفراغ المعدة، ومنع امتصاص المواد الغذائية والتأثير
أطعمة تساعد على زيادة الطول
تأثير الطعام في الطولهناك العديد من العوامل التي تؤثر في طول الشخص، ويمكن القول إنّ الوراثة والجينات تُعدّ العامل الرئيسي المؤثر في الطول، والتي تؤثر في الطول
طريقة تحضير ثمار البحر
سلطة ثمار البحر مدّة التحضير ستون دقيقة مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتثلاثمئة غرام من الروبيان المتوسط المقشر والمنظف.ثلاثمئة غرام من السلمون
طريقة سلطة الفواكة بالقشطة
سلطة فواكه مع القشطة مدّة التحضير 10 دقائق تكفي ل 6 أشخاصالمكوّناتأربعمئة وخمسة وخمسون غراماً من قطع الأناناس.خمسمئة غرامٍ من برتقال الماندرين.حبة تفاح متوسطة
طريقة طبخ سفرجلية
سفرجلية مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 3 أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من موزات الحمل المقطعة إلى قطع كبيرة.سبعة أكواب من عصير الرمان الطازج.ستمئة
أطعمة تساعد على رفع الضغط
أطعمة تساعد على رفع ضغط الدميوجد بعض أنواع الأطعمة التي ترفع ضغط الدم، لذلك يجب قياس ضغط الدم بشكل منتظم، ومراقبة الأعراض التي من الممكن أن تظهر على الشخص؛
طريقة تحضير سمبوسة الخضار
تحضير سمبوسة الخضار مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لـ 6-8 أشخاصالمكوناتمكونات العجينة:
أطعمة تساعد على شد الجسم
الأطعمة الغنية بالبروتيناتتساعد البروتينات على بناء العضلات وشد الجسم، ونذكر من أهمّ مصادر البروتينات في الغذاء ما يأتي:[1]
طريقة تحضير شفلور
الشفلور المقلي مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوّناترأس متوسط الحجم من الشفلور.ملعقة صغيرة من الملح.كوب من الدقيق.بيضتان كبيرتا
طريقة شواء الدجاج على الفحم
الدجاج المشوي على الفحم مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل شخصينالمكوّناتدجاجتان صغيرتان مقطعتان إلى أرباع، مع الاحتفاظ بالجلد
طريقة طبخ فتة المكدوس
فتة مكدوس سريعة مدة تجهيز المكونات عشر دقائق مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوِّناتمكونات صلصة اللبن:
طريقة طبخ موزة اللحم
موزات الغنم بالبطاطس البورية مدَة التحضير تسع دقائق مدَة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي ل ستة أشخاصالمكوّناتنصف كوب من كلٍ من:نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من:ملعقة صغيرة
أضرار ملح الهملايا
ملح الهملايا وأضرارهملح الهملايا الوردي (بالإنجليزية: Pink Himalayan salt) هو نوعٌ من الأملاح يُستخرج من منجم ملح كوهيرا في باكستان، ويُعالَج بشكلٍ بسيط لتوفير
طريقة تحضير الأرنب في الفرن
أرنب بالبابريكا المدخنة مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتأرنب كامل مُنظف ومغسول جيداً.نصف كوب من الجزر المقطع
أضرار شرب مغلي الشعير
التسبب بالحساسيةإذ إنّ تناول الشعير أو شرب مغليّه يمكن أن يُسبّب الحساسية للأشخاص المُصابين بالحساسية تجاه بعض أنواع الحبوب؛ مثل: الذرة، والقمح، والشوفان،
فوائد الأفوكادو للاعب كمال الأجسام
فوائد الأفوكادو للاعب كمال الأجسامتوجد العديد من الفوائد للأفوكادو التي تعود بالنفع على لاعبي كمال الأجسام وغيرهم من الأشخاص، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:[1]
مشروبات تساعد على التركيز والنشاط
عصير البرتقاليُعدّ عصير البرتقال مصدراً غنياً بفيتامين ج المهم لتعزيز صحة الدماغ، كما أنّه عامل رئيسي للوقاية من التدهور الذهني، ويعتبر فيتامين د أحد مضادات
طريقة شوي كبدة الدجاج
صينية الكبدة بالبطاطس مدَة التحضير تسع دقائق مدَة الطهي ستون دقيقة تكفي ل ستة أشخاصالمكوّناتبصلتان كبيرتان مقطعتان إلى جوانح.ثلاث حبات كبيرة من كلٍ من:ملعقتان
طريقة الكيكة الاسفنجية بالكاكاو
كيك ماربل بالكاكاوالمكوِّناتثلاثة أكواب من الطحين.ثلاث ملاعق صغيرة من البيكنج باودر.كوبان من السكر ناعم الحبيبات.أربع بيضات كبيرة.ملعقة صغيرة من الفانيلا
أطعمة لطرد الغازات
أطعمة لطرد الغازاتيتسبب دخول الهواء إلى الجهاز الهضميّ أو استقلاب بعض الكربوهيدرات حدوث الغازات، ويمكن أنّ يحدث نتيجة نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة بسبب
أطعمة لكبح الشهية
أطعمة لكبح الشهيةتتميز الأطعمة المستخدمة لكبح الشهية بأنّها أطعمة غنية بالألياف، ومُنخفضة السُعرات الحرارية، كما أنّها مُنخفضة بالدهون، وفيما يليّ أهم هذه