أفضل الطرق لحرق السعرات الحرارية
ممارسة نشاط رياضييساعد أيُّ نوعٍ من النشاط البدنيّ على حرق المزيد من السعرات الحرارية؛ حيث إنه كلما زاد النشاط ووقته، زادت كمية السعرات الحراريّة التي يتم
طريقة طبخ مجدرة البرغل السورية
مجدرة البرغل مدَة التحضير عشرون دقيقة مدَة الطهي خمس عشرة دقائق تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتالملح -حسب الرغبة-.ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون.رشّة من الفلفل
أطعمة تقي من الجلطات
الثوميُساعد تناول الثوم بانتظام على منع تجلط الدم، كما أنّ له العديد مِن الفوائد الصحية،[1] إذ يتميز الثوم بأنّه يعمل كمضاد حيوي، ومضاد تخثر، ويُقلل مِن تكوين
طريقة طبخ عدس أحمر
تحضير العدس الأحمر مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 45 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاصالمكونات نصف كيلوغرام من العدس الأحمر. ستة أكواب من مرق الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من
طريقة طبخ قطع اللحم
قطع لحم الضأن المغلفة بالخردل وإكليل الجبل مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقيقة مدّة الطهي 70 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاص طريقة الطهي شويالمكوّنات ثمانمئة غرام من قطع لحم
طريقة تحضير حريرة رمضان
حريرة رمضان مدَّة التَّحضير ثلاثون دقيقة مدَّة الطَّهي مئة وخمسون دقيقة تكفي لـِ عشرة أشخاصالمكوّناتمئةٌ وعشرون غراماً من الحمص الحب المنقوع طوال الليل
طريقة طبخ ريش الخروف
ريش الخروف بصَلصة النَّعناع مدَّة التحضير عشر دقائق تكفي لـِ أربعة أشخاصالمكوّناتثماني قطع من ريش لحم الخروف.ليمونتان كبيرتا الحجم.كوب من أوراق النعناع
طريقة تقديم الشيش طاووق
شيش طاووق مع الأرز مدَّة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتنصف ملعقة صغيرة من الكمون.أربع قطع من فيليه الدَّجاج المُقطَّعة إلى مكعبات.كوب من
طريقة طبخ مجبوس لحم
مجبوس لحم مدَّة الطَّهي ستون دقيقة مدَّة التحضير عشرون دقيقة تكفي لِ ستَّة أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من اللحم بالعظم.نصف كوب من السمنة.خمس بصلات متوسطة الحجم
طريقة تحضير السوشي الياباني
السُّوشي الياباني مدَّة الطَّهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوّناتكوبان من الماء.كوبان من أرز السوشي الياباني المخلوط بالماء والخل المخفف.أربع أوراق من
طريقة طبخ ديك رومي
ديك رومي مشوي بالفرن مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة عدد الحصص ثماني حصص طريقة الطهي شويالمكوّناتنصف كوب من الماء.ربع كوب من الملح الخشن.ملعقة
طريقة تحضير أطباق جزائرية تقليدية
فطائر المحاجب مدّة تجهيز المكوّنات عشرون دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقةالمكوّناتمكوّنات العجينة:
طريقة طبخ كاري الدجاج
كاري الدجاج الحار مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّنات ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من: ملعقة صغيرة من كلٍ من: أربع قطع كبيرة من
طريقة إعداد طاجين ملسوقة التونسي
طاجين مَلسوقة التُّونسي مدَّة التَّحضير عشرون دقيقة مدَّة الطَّهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ ستَّة أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من صدور الدَّجاج المُسحَّبة.ثلاث
طريقة طبخ شفلور
شوربة الشفلور المشوي مدّة الطهي 35 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات ملعقة كبيرة من كلٍ من: نصف كوب من الكريمة. كوبان من المرق. ثلاثة أكواب من الحليب. ربع كوب من
أبسط كيكة شوكولاته
كيك الشُّوكُولاتة مدَّة التَّحضير عشر دقائق مدَّة الطَّهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ عشرة أشخاصالمكوّناتمكوّنات خليط الكيك:
طريقة طبخ اليبرق الحلبي
يبرق بالأضلاع على الطَّريقة الحلبيّة مدة التَّحضير خمس وأربعون دقيقة مدَّة الطَّهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لـِ ثمانية أشخاصالمكوّناتمكوّنات الحشوة:
طريقة تحضير الكمونية بالكبدة
الكمونيِّة بالكبدة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات عشرة ملليلتراتٍ من زيت الزيتون. حبة من البطاطا المقطعة. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. نصف ملعقة
طريقة طبخ قطع الدجاج
قطع الدَّجاج مع صلصة البلوتشيز مدَّة التَّحضير خمس وأربعون دقيقة مدَّة الطَّهي عشرون دقيقة تكفي لـِ خمسة أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من صدور الدَّجاج كبيرة الحجم
طريقة طبخ عدس بحامض
عدس بحامض مدَّة التَّحضير عشر دقائق مدَّة الطَّهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ خمسة أشخاصالمكوّناتكوب من كلٍ من:بصلة كبيرة الحجم مفرومة فرماً ناعِماً.مِلعقة كبيرة مِن
طريقة طبخ رقبة الخروف بالفرن
رقبة الغنم مع التمر الهنديمدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي ساعتانالمكوِّناتثلاث رقبات خروف.ثلاث حبات كبيرة الحجم من البطاطا.ستة قرون من الفلفل الأخضر.مكونات
طريقة طبخ روبيان مجمد
طاجن الروبيان مدة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتعودان من البصل الأخضر المفروم.كيلو غراماً من الروبيان المجمد كبير الحجم.حبتان كبيرتان
أغذية تزيد حليب الأم
الحبوب الكاملةإنّ تناول الحبوب الكاملة قد يزيد من إدرار حليب الأم، إذ إنّها تُعدّ غنيّةً بالعناصر الغذائيّة، كما يُعتقد أنها تحمل خصائص مدرّةً للحليب، ومن أكثر
فوائد حبوب فيتامين سي
الوقاية من نوبات النقرسالنقرس (بالإنجليزية: Gout) هو أحد الأمراض التي تسبّب التهاباً، وألماً، وانتفاخاً في المفاصل، وخاصةً تلك الموجودة في أصابع القدم الكبيرة،
فوائد الصويا للجسم
تعزيز صحة القلبتساعد الصويا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ نظراً لكونها تساعد على خفض مستويات الكوليسترول، فقد أشارت عدّة دراسات إلى أنّ تناول الصويا
أطعمة تساعد على زيادة هرمون التستوستيرون
الشمندريتميز الشمندر بمحتواه من معدن البورون (بالإنجليزية: Boron)، والذي يلعب دوراً في عملية إنتاج هرمون التستوستيرون وزيادة مستوياته، وقد أشارت دراسةٌ ضمّت
أغذية تحتوي على فيتامين ه
اللوزيمكن تناول اللوز كوجبة خفيفة، أو إضافتها إلى أطباق أخرى، كما يمكن شرب حليب اللوز، فهو مصدر لفيتامين هـ، ومن الجدير بالذكر أنّ كلّ 100 غرامٍ من اللوز تحتوي
فوائد الشمندر وأضراره
فوائد الشمندريوفر الشمندر العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[1]
أطعمة لنقص الدم
أطعمة لنقص الدمتشمل الأطعمة المناسبة لنقص الدم الأطعمة الغنيّة بالحديد، وفيما يلي أكثر الأطعمة التي تحتوي على حديد:[1]
طريقة طبخ سوفلي
سوفليه الشوكولاتة مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوِّناتمئة وخمسة وعشرون ملليلتراً من الحليب السائل.بيضتان متوسطتا