طريقة طبخ الكينوا مع الدجاج
طريقة طبخ الكينوا المكوّنات نصف كوب من الكينوا. كوبان من الماء. طريقة التَّحضير وضع الماء في قدر على نار متوسطة حتى تسخين الماء. إضافة الكينوا إلى الماء الساخن
أطعمة خفيفة على المعدة
الأرز الأبيضيعدّ الأرز الأبيض مصدراً جيداً للكربوهيدرات والطاقة، كما أنّه يعتبر سهل الهضم ومفيد للجهاز الهضمي، على خلاف الأطعمة الغنيّة بالألياف مثل الأرز
أطعمة للحموضة
اللوزيعدّ اللوز من المكسّرات القلوية، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وأحماض الأوميغا3 الدهنية التي حافظ على صحة القلب، كما يعدّ مصدراً
أطعمة لتطويل الشعر
الفلفل الحلويعدّ الفلفل الحلو مصدراً ممتازاً لفيتامين ج، حيث يحتوي على حوالي 5.5 أضعاف كمّية فيتامين ج في البرتقال، إذ يساعد فيتامين ج على تعزيز نموّ الشعر
أعشاب للرجيم
أعشاب للريجيمتوجد عدّة أعشاب تُساعد على تنزيل الوزن، ومنها:[1]
طريقة طبخ مدفون الدجاج
المدفونة بالدَّجاج مدَّة التَّحضير عشرون دقيقة مدَّة الطَّهي ستون دقيقة تكفي لـِ أربعة أشخاصالمكوّناتثلاث ملاعِق كبيرة من ماء الوَرد.نصف ملعقة صغيرة منَ
طريقة طبخ لوبيا خضراء
اللُّوبياء الخضراء واللحم مع الأرز مدّة التَّحضير عشرون دقيقة مدّة الطَّهي خمسون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتأربعمئة وخمسون غراماً من لحم البَقر أو لحمِ
طريقة طبخ ذبيحة عربي
خروف في الفُرن مدَّة الطَّهي أربع إلى خمس ساعات مدَّة التَّحضير ستون دقيقة تكفي لـِ خمسة عشر شخصاًالمكوّناتخروف يزن عشرة كيلو غراماتٍ تقريباً.كوبان من اللَّبن
طريقة عمل لاتيه بارد
كافيه لاتيه كاسترد بارد مدّة التحضير 20 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتبيضتان.ثلاث ملاعق صغيرة من القهوة سريعة الذوبان، مذوبة في كوب من
طريقة تحضير المثوم
المثوم مدّة التحضير 20 دقيقة مدّة الطهي 35 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتمكوّنات كرات اللحم:
طريقة طبخ الهندباء البرية
هندباء بالزيت مدة تجهيز المكونات خمس عشرة دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ خمسة أشخاصالمكوِّناتستمئة وخمسون غراماً من الهندباء.ثلاث حبات متوسطة الحجم من
طريقة طبخ أرز بسمتي هندي
الأرز بالكزبرة والليمون الأخضرمدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتكوب ونصف من أرز بسمتي، مغسول جيداً ومنقوع في الماء
أطعمة لفقر الدم للحامل
الخضراوات الورقية الخضراءتحتوي الخضراوات الورقية الخضراء على حمض الفوليك، حيثُ يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض المحتوى بحمض الفوليك إلى الإصابة بفقر الدم، كما أنّ
أسرع عشبة للتنحيف
أعشاب للتنحيفيوجد عدّة أعشاب تُساهم في تقليل الوزن، ومنها:[1]
أطعمة مريحة للقولون
أطعمة البروبيوتيكيساعد تناول الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك كالزبادي والمخللات على تطهير القولون وتعزيز صحّة الجهاز الهضمي، من خلال تحسين التوازن الجيّد
أطعمة صديقة للقولون
الشوفانيُعدّ الشوفان مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائيّة مثل الألياف، والكالسيوم، وفيتامين د، وتلعب هذه العناصر دوراً في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي
أغذية تساعد على علاج فقر الدم
الأطعمة البحريةتحتوي العديد من أنواع الأسماك على الحديد الهيمي، وهو سريع الامتصاص في الجسم، كما تحمل بعض أنواع السمك؛ كالمحار، والمحار الملزمي (بالإنجليزيّة:
طريقة طبخ كلاوي الخروف
الأرز بالخلطة الشرقية مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوناتكوبان من الأرز المصري.ربع كيلو غرام من كلٍ من:ثلاثة أكواب من
طريقة تحضير السوشي في المنزل
السوشي المنزلي مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتست أوراق من الأعشاب البحرية.حزمة من أعشاب السوشي.حبة من
طريقة عمل الليزي كيك بالقشطة
ليزي كيك بالقشطة مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتأربعون قطعة من بسكويت الشاي.خمسون غرامًا من الزبدة.كوب من الحليب السائل.أربع
أفضل الطرق لاكتساب فيتامين د
أشعة الشمسيُعدّ التعرُّض للشمس من أفضل الطرق للحصول على فيتامين د، إذ يمكن القول إنّ التعرُّض للشمس بشكلٍ يوميٍّ من خلال الأعمال اليوميّة يُعدّ كافياً للحصول
طريقة شوى الفراخ على الزجاجة
دجاجة كاملة مشوية على الزجاجة مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي مئة وعشرون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوّناتدجاجة كاملة بالعظم والجلد، بوزن كيلو غرام
طريقة طبخ شعيرية الأرز
شعيريّة الأرز مدَة التحضير عشر دقائق مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي ل ثلاثة أشخاصالمكوّناتأربعمئة ملليلترٍ من مَرقة الخضروات.عشرون غراماً مِن الزّبدة المُصفَّاة
طريقة طبخ تبسي الباذنجان
التِّبسي مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتخمسمئة غرامٍ من اللحم بدون عظم، مقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم.كيلو غرام من
طريقة طبخ اللقيمات
اللقيمات بالصنوبر مدَة الطهي خمس عشرة دقائق تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتكوب وثلاثة أرباع الكوب من الماء الدافئ.ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية، والسكر.ربع كوب
أغذية تخفض ضغط الدم
الورقيات الخضراءحيث إنّها تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد الكلى على التخلُّص من الصوديوم الزائد عن طريق البول، ممّا يؤدي إلى خفض ضغط الدم؛ ومن الأمثلة على هذه
طريقة تبهير اللحم المشوي
تتبيلة الشويالمكوّناتنصف حزمة من الزعتر الطازج المفروم.أربعة فصوص من الثوم المفروم.قطع من اللحم.ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.خمسة عشر ملليلتراً من صلصة
أطعمة تقلل حموضة المعدة
الحليبيُعدّ الحليب من المشروبات القلوية، وذلك نظراً لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم؛ إذ إنّ الكالسيوم من المعادن القلوية التي تمنع تأثير الحمض عن طريق
فوائد الخضار للحامل
فوائد الخضار للحامليعتبر اتباع نظام غذائيّ صحيّ خلال فترة الحمل هو أمراً بالغ الأهمية لضمان صحة كلّ من الأم والجنين. ويمكن الحصول على العناصر الغذائيّة التي
أطعمة ملينة للمعدة
أطعمة ملينة للمعدةيحدث الإمساك نتيجةً لمجموعةٍ متنوعةٍ من الأسباب، مثل بُطء حركة الطعام مِن خلال الجهاز الهضمي. ويُمكن أنّ تُساعد بعض أنواع الأطعمة على تخفيف