أطعمة لتسهيل الولادة
أطعمة لتسهيل الولادةتمّ تصنيف بعض أنواع الأطعمة على أنّها أطعمة تُسرع وتُسهل من الولادة، ولكن للآن لا توجد دراسات علميّة تُثبت صحة فعالية هذه الأطعمة أو
طريقة طبخ الهليون للرجيم
لفائف الهليون باللحم المقدد مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتمئتان وخمسون غراماً من الهليون الطازج.ملعقة كبيرة من
طريقة تحضير ثومية الشاورما
صلصة الثوم بدون بيضمدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوّناتكمية من الثوم بدون الأطراف الخضراء البارد.زيت النباتي، وليس زيت
طريقة طبخ معلاق الخروف
معلاق الخروف مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتربع كيلو غرام مفرومًا من كلٍ من:ربع كوب من عصير الليمون.كوب من كلٍ من:ملعقة كبيرة من شرائح
أطعمة تزيد هرمون التستوستيرون عند الرجال
أطعمة تزيد هرمون التستوستيرونيوجد بعض الأطعمة التي تُساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ومن أهم هذه الاطعمة:[1]
طريقة طبخ معكرونة الأرز
معكرونة الأرز مع الدجاج مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 60 دقيقةتكفي لـ 4-5 أشخاصالمكوناتثلاثة أكواب من أرز طويل الحبة.كوبان من المعكرونة.كيلوغرام من الدجاج
فوائد الشوفان للمرضعة
فوائد الشوفان للمرضعةيمتلك الشوفان العديد من الفوائد التي تؤثر في صحة المرضع بشكلٍ إيجابي، ونذكر من أهمّها ما يأتي:[1]
طريقة عمل صالونة الدجاج الهندية
صالونة دجاج مدّة التحضير خمس عشرة دقيقةمدّة الطهي تسعون دقيقةتكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من الدجاج مع العظام.لتر من الماء.ملعقتان صغيرتان من بهارات
أضرار وفوائد المكملات الغذائية
فوائد المكملات الغذائيّةتعمل المكملات الغذائيّة على زيادة الاستهلاك اليوميّ من المواد الغذائيّة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. ويُعدّ الكثير منها آمنًا،
طريقة عمل شيبس البطاطا
شيبس البطاطا مدة التحضير سبعون دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـ خمسة أشخاصالمكونات أربع حبات من البطاطا الغير مقشرة والمغسولة جيداً. حبة من الطماطم المقطعة
أطعمة تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون
أطعمة تزيد من مستوى هرمون التستوستيرونيمثل هرمون التستوستيرون هرمون الذكورة المسؤول عن الدافع الجنسيّ، وهو مسؤول أيضًا عن تعزيز صحة العظام والعضلات، وإنتاج
أطعمة تشعرك بالسعادة
أطعمة تزيد الشعور بالسعادةيمكن للعديد من الأطعمة أنّ تَكون مفيدة للصحة العقليّة والشعور بالسعادة. وفيما يأتي أهمها:[1]
أضرار فيتامين د على الكلى
أضرار فيتامين د على الكلىيُعدّ فيتامين د ضروري لدعم العديد من الوظائف المهمة في الجسم، إذ يعمل على تنظيم امتصاص الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفات في الجسم، وهو
أضرار وفوائد القهوة الخضراء
فوائد القهوة الخضراءتُعدّ القهوة الخضراء حبوب قهوة غير محمصة، ولها العديد من الفوائد الصحيّة، ومنها ما يأتي:[1]
طريقة شوي البرغر
برغر الدجاج مدّة تجهيز المكوّنات ثلاث دقائق مدّة الطهي ثلاث دقائق تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتأربع قطع كبيرة من فيليه الدجاج.بصلة متوسطة الحجم من البصل مقطعة
أضرار وفوائد الرمان
فوائد الرمانيحتوي الرمان على العدبد من المركبات النباتيّة المفيدة، ممّا يَدعمّ فوائده الصحيّة للجسم، ونذكر من أهم الفوائد للرمان ما يأتي:[1]
طريقة تحضير جنين القمح
خبز السمون بجنين القمح مدّة تجهيز المكوّنات أربعون دقيقة. مدّة الطهي نصف ساعة. تكفي لِـ عشرة أشخاص.المكوناتثلاثمئة وخمسون غراماً من الطحين.خمسون غراماً من جنين
طريقة طبخ المثوم
طريقة طبخ المثوم مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لـ أربعة أشخاصالمكوناتنصف رأس من الثوم المفروم الناعم.حفنة من كلٍ من:مئتان وخمسون
أطعمة لنقص الحديد
أطعمة غنية بالحديديوجد الكثير من الخيارات الصحية الغنية بالحديد التي تقسم الى مصادر حيوانية ومصادر نباتية، وتعدّ المصادر الحيوانية الأسهل والأسرع امتصاصاً من
طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل
الشوفان مع التوت بالحليب والعسل مدّة التحضير 5 دقائق مدّة الطهي 5 دقائق تكفي ل شخص واحدالمكوّناتكوب من الحليب خالي الدسم.نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.ربع
طريقة طبخ لب الكوسا السوري
مثومة بلب الكوسا السوري مدّة التحضير 20 دقيقة مدّة الطهي 25 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوناتستمئة غرامٍ من لب الكوسا.عشرة فصوص من الثوم مدقوقة ناعماً.ربع كوب من
أطعمة تحتوي على دهون
أطعمة تحتوي على دهون صحيةتُعتبر الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والأحماض الدهنية المُتعددة غير المشبعة دهوناً صحيةً، ولها العديد من الفوائد الصحية للجسم.
أطعمة اقل سعرات حرارية
أطعمة اقل سعرات حراريةتضم القائمة التالية الأطعمة قليلة المحتوى بالسُعرات الحرارية:[1]
فوائد الشوفان للمرضع
زيادة كمية الحليبيُعدّ الشوفان من الحبوب الكاملة الغنيّة بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، ولذلك فإنّه يُعدّ من الأطعمة المهمّة للأم المُرضع؛ وذلك لقدرته
أطعمة للنحافة
أطعمة للنحافةيوجد العديد من الأطعمة التي تُساعد على تنحيف الجسم، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أكل الزبادي قبل النوم
محتواه من التربتوفانيحتوي اللبن على التريبتوفان (بالإنجليزيّة: Tryptophan)؛ وهو حمضٌ أمينيٌّ يساعد الجسم على إنتاج موادّ كيميائية في الدماغ؛ وهي الميلاتونين
أطعمة طاردة للبلغم
أطعمة طاردة للبلغميمكن لأي شخص تخفيف أعراض الإنفلونزا والتخلص من البلغم المزعج الموجود في الصدر عن طريق تناول بعض الأطعمة، ومنها:[1]
طريقة طبخ ديناميت شرمب
ديناميت الروبيان مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوِّناتثلاثمئة غرام من الروبيان متوسط الحجم مُنظف و مدقوق.مئة وثمانون
فوائد الصوديوم لجسم الإنسان
فوائد الصوديوم لجسم الإنسانقبل ذكر الفوائد فإنّه يجدر التنبيه إلى أنّه هناك فرقٌ بين الصوديوم والملح، فهما ليسا مُتشابهين؛ إذ إنّ الصوديوم هو معدنٌ يوجد بشكلٍ
أكل التمر على الريق
أفضل وقت لتناول التمريُعدّ التمر من الفواكه، وهو يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة، ولكن لا يوجد صحّةٌ لما يُتداوَل عن تناول الفواكه على الريق أو مساءً أو أيٍّ