أطعمة للنحافة
أطعمة للنحافةيوجد العديد من الأطعمة التي تُساعد على تنحيف الجسم، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أكل الزبادي قبل النوم
محتواه من التربتوفانيحتوي اللبن على التريبتوفان (بالإنجليزيّة: Tryptophan)؛ وهو حمضٌ أمينيٌّ يساعد الجسم على إنتاج موادّ كيميائية في الدماغ؛ وهي الميلاتونين
أطعمة طاردة للبلغم
أطعمة طاردة للبلغميمكن لأي شخص تخفيف أعراض الإنفلونزا والتخلص من البلغم المزعج الموجود في الصدر عن طريق تناول بعض الأطعمة، ومنها:[1]
طريقة طبخ ديناميت شرمب
ديناميت الروبيان مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوِّناتثلاثمئة غرام من الروبيان متوسط الحجم مُنظف و مدقوق.مئة وثمانون
فوائد الصوديوم لجسم الإنسان
فوائد الصوديوم لجسم الإنسانقبل ذكر الفوائد فإنّه يجدر التنبيه إلى أنّه هناك فرقٌ بين الصوديوم والملح، فهما ليسا مُتشابهين؛ إذ إنّ الصوديوم هو معدنٌ يوجد بشكلٍ
أكل التمر على الريق
أفضل وقت لتناول التمريُعدّ التمر من الفواكه، وهو يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة، ولكن لا يوجد صحّةٌ لما يُتداوَل عن تناول الفواكه على الريق أو مساءً أو أيٍّ
طريقة طبخ سودة الخروف
سودة الخروف مع البصل مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي ل شخصينالمكوّناتمئتان وخمسة وعشرون غراماً من سودة الخروف المغسولة والمفرومة.خمسة عشر غراماً
طريقة طبخ خضار الكريلا
خضار على طريقة كيرلا مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس وعشرون دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوِّناتخمسون غراماً من كلٍ من:أربعمئة ملليلتر من اللبن
طريقة شوي اللحم على الجريل
مشاوي مشكلة مع خضروات مدّة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوِّناتكيلوغرام من لحم غنم مقطع قطع مربعة.كيلو غرام من لحم الغنم المفروم ناعم.عشر قطع من
طريقة تحضير عشاء خفيف وسريع
بيض عيون في حلقات البصل مدة التحضير عشر دقائق تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوناتبصلة بيضاء كبيرة.أربع بيضات كبيرة.ملعقتان كبيرتان من كل من:ربع ملعقة صغيرة من كل
أبسط أكلات رمضان
صينية داوود باشا مدة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِ خمسة أشخاصالمكوناتحبتان من البطاطا مقطعة مكعبات كبيرة.مكونات خليط الكفتة:
طريقة تحضير فخد الدجاج في الفرن
أفخاد الدجاج المحشية مدّة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّناتبصلة مقطعة أرباع.أربعة فصوص من الثوم.ملعقة صغيرة من الزنجبيل المقطع.نصف ضمة من كلٍ
طريقة تحضير غداء سهل وسريع
صينية البطاطا باللحم والجبن مدّة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتبصلة متوسطة مفرومة.نصف ملعقة صغيرة من القرفة.ملعقة كبيرة من البهار المشكل.خمسمئة
أكل الموز قبل النوم
الشعور بالشبعيُعدّ تناوُل الموز ليلاً قبل النوم أو عند الشعور بالجوع خياراً جيّداً، فهو يتميّز بمذاقه الحلو، ولذلك فإنّه قد يكون بديلاً عن الأطعمة عالية
طريقة تحضير علبة الفول
سلطة سوبر فول مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتثلاثون ملليلتراً من زيت بذور العنب.ربع ملعقة كبيرة من الكمون.ربع حبة فلفل أخضر حار.نصف ملعقة صغيرة
طريقة تزيين السويسرول
سويسرول الشوكولاتة مدة التحضير خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوناتمكونات خليط الكيك:
طريقة تحضير غراتان البطاطا
غراتان البطاطا مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي لِ 6-4 أشخاص طريقة الطهي شويالمكوّنات ثلاث إلى أربع حبات متوسطة من البطاطا. بصلة متوسطة.
طريقة تزيين تشيز كيك الأوريو
حلى الأوريو مدّة التحضير 35 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّناتكوب من الدقيق.ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.رشّة من الملح.ثلاث
طريقة سلطة فواكه لذيذة
سلطة فواكِه بالمانجا مدّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة تكفي لـِ ستَّة أشخاصالمكوّناتكوب من كلٍ من:فُستق حَلبي مَجروش -للتقديم-.كوبانِ مِن الكريمَة
طريقة تحضير بسكويت جوز الهند
بسكويت جوز الهِند والكَرز مدّة التَّحضير 15 دقيقة مدّة الطَّهي 10 دقائق تكفي لـ 25 شخصاًالمكوّناتبياض أربع بيضات كبيرة.ثُلثا كوبٍ من الجوز المُحمص
طريقة تحضير عصير الشمندر الأحمر
عصير الشمندر الأحمر مدّة التحضير 10 دقائق تكفي ل شخص واحدالمكوّناتأربع حبات صغيرة من الشمندر، أو حبتان كبيرتان.ربع كوب من الماء -حسب الرغبة-.طريقة التَّحضيرغسل
طريقة تزيين تورتة الشيكولاتة
تورتة الشوكولاتة بكريمة البندق مدَة التحضير ثماني عشرة دقيقة مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتمكوّنات خليط الكيك:
طريقة تحضير غراتان البطاطا بالدجاج
غراتان البطاطا مع الدجاج مدّة الطهي ساعة. تكفي لِـ ثمانية أشخاص.المكوّنات ملعقة صغيرة من كلٍ من: ملعقتان صغيرتان من البهار المشكل. نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
طريقة تحضير فطور الصباح
عجة الشفلور بالفرن مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوّناتثلاث ملاعق كبيرة من كلٍ من:رأس من الشفلور مقطع زهرات ومسلوق. عشرون ورقة من النعناع الطازج
أكلات بسيطة وسريعة التحضير
أقراص الجبن مدّة الطهي عشرون دقيقة عدد الحصص تكفي لسبعة أشخاصالمكونات كوب من الدقيق. ملعقة صغيرة من البيكينج باودر. بيضتان كبيرتان. نصف ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة طبخ شوربة لسان عصفور
شوربة لسان العصفور مع الفطر مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّنات نصف كوب من لسان العصفور. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: بصلة كبيرة مفرومة. فص من الثوم
طريقة تحضير فخذ الدجاج في الفرن
أفخاد الدجاج المغطاة بالعسل في الفرن مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ شخصالمكوّنات ملعقة كبيرة من كلٍ من: فص من الثوم مفروم. ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
كرات جوز الهند بالسميد
كرات جوز الهند بالسميد مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي ل من خمسة عشر إلى عشرين شخصًاالمكوّناتمئة ملليلتر من زيت جوز الهند.كوبان من
طريقة تتبيل البانية الفراخ
بانيه الدجاج مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتثلاثة كيلو غرامات من الدجاج منزوع الجلد المًَقلي والمُقطع.نصف كوب من
أطعمة للبرد
الثوميُساعد تناول الثوم على تعزيز صحة الجهاز المناعيّ،[1] حيثُ أظهرت العديد من الدراسات أنّ تناول الثوم يُعزز وظيفة المناعة، ويُقلّل من شدة البرد والإنفلونزا،