طريقة عمل كيكة اللوتس الباردة
طريقة عمل تشيز كيك بسكويت اللوتس مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة عدد الحصص ثمانية أشخاصالمكوّنات مئة وخمسون غراماً من بسكويت اللوتس،
كيكة الليمون بدون بيض
كيكة الليمون بدون بيض مدّة التحضير خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوِّناتكوب إلى كوب وربع من الحليب.كوب من السكر ناعم الحبيبات.كوب ونصف من الدقيق
طريقة تتبيل الدجاج للشوي عالفحم
دجاج مشوي مع الكركم مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 30 دقيقة عدد الحصص 3 أشخاصالمكوّنات ملعقتان كبيرتان من الكزبرة مع سيقانها، مفرومة ناعماً. ملعقتان
طريقة طبخ رجل خروف
رجل الحمل مع الخضرواتمدة التحضير خمس وأربعون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوِّناترجل حمل متوسطة الحجم.أربع ملاعق كبيرة من السمن.كوب من
فوائد الشوكولاتة الداكنة للرجيم
التحكم بالشهيةعند تناول الأطعمة التي تحتوي على السُّكريات فإنه يمكن لجسم الإنسان أن يصبح مقاوماً للإنسولين، ممّا يُسبّب زيادة إفراز هرمون الجريلين
طريقة تحضير البفتيك مع الخضار
بفتيك مع الخضروات مدّة التحضير نصف ساعة. مدّة الطهي عشرون دقيقة. تكفي لِـ أربعة أشخاص.المكوّنات أربعمئة وخمسون غراماً من شرائح اللحم مقطعة إلى شرائح طوليّة. ست
طريقة طبخ قنديل البحر
سلطة قنديل البحر بالسمسم مدّة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتمئتان وخمسون غراماً من قنديل البحر المقطع لشرائح (مُنظف وجاهز للأكل).ثلاث ملاعق
طريقة تحضير الكبدة مشرملة
الكبدة المشرملة بالفرن مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات ملعقة صغيرة من كلٍ من: حبة كبيرة من الفلفل الأخضر المقطع إلى شرائح. بصلة مفرومة. أربع ملاعق
طريقة تحضير شفلور في الفرن
صحن الشفلور بالفرن مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات كوب وربع من الحليب. الفلفل الأسود، والملح -حسب الرغبة-. رشّة من جوزة الطيب. ربع ملعقة صغيرة من
أضرار شرب الماء الساخن صباحاً
أضرار شرب الماء الساخنليست هناك أي دراسات تشير إلى أنّ هناك أضراراً متعلّقة بتوقيت شرب الماء الساخن، ولكن بشكلٍ عام يمكن أن يؤدي شرب الماء الساخن جداً إلى تلف
فوائد الشوفان على الريق
فوائد الشوفان على الريقيحتوي الشوفان على ألياف البيتا-جلوكان، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترةٍ أطول، وقد تخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وقد وجدت إحدى
طريقة طبخ اللوبيا الحمراء
اللوبيا الحمراء مع الأرز مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لــ ثمانية أشخاصالمكوّناتملعقة طعام من كلٍ من:فصان من الثوم المسحوقان بطرف
أكل التفاح على الريق
تناول الفاكهة على الريقشاع بين الناس الادعاء بأنّ تناوُل الفاكهة على معدة فارغة يُعدّ أفضل، إذ يُعتقد أنّ تناوُلها مع الوجبات الرئيسيّة يُمكن أن يُطيل فترة
فوائد حمض الفوليك للبنات
فوائد حمض الفوليك للإناثينتمي حمض الفوليك إلى عائلة فيتامينات ب، ويجب على الإناث البالغات تناول الكميات الموصى بها منه؛ وذلك لدوره في تجديد خلايا الجسم حتى وإن
أضرار وفوائد النعناع
أضرار النعناعيوجد بعض الحالات التي يجب على الفرد عدم تناول النعناع فيها، وهي:[1]
طريقة عمل الكعك الناعم بالخميرة
كعك العيد مدّة تجهيز المكوّنات 60 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة عدد الحصص 8 أشخاصالمكوّنات ثلاثون غراماً من السمن. ثلاثون غراماً من الطحين. ملعقة كبيرة من
طريقة شوي الدجاج على الجريل
الدَّجاج المشوي على الجريل مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 15 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات دجاجة كاملة تزن كيلو غرام تقريباً. ملعقة صغيرة من
طريقة شوي الشيش طاووق على الفحم
شيش طاووق مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق عدد الحصص 6 حصصالمكوّنات خمسة صدور من الدجاج المقطعة إلى مربعات متوسطة الحجم. ربع كوب عصير
طريقة طبخ مرقة بطاطا
شوربة البطاطا مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 45 دقيقة عدد الحصص 4 حصصالمكوّنات بصلة. حبة من الكراث. فصان من الثوم. حبة من الجزر. سبعمئة غرام من
طريقة شوي الدجاج في مقلاة الشوي
بارميزان الدجاج المشويالمكوّناتكوب من جبن الموزاريلا والباميزان، قليلة الدسم والمبشورة.نصف كوب من صلصة المارينارا.أربع قطع من صدور الدجاج دون عظم أو
أضرار وفوائد أوميجا 3
فوائد الأوميغا3تمتلك أحماض الأوميغا3 الدهنيّة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم
أطعمة تُسبب ارتفاع ضغط الدمفيما يأتي أهم الأمثلة على الأطعمة التي يُنصح بتجنبها أو التقليل منها لتجنب ارتفاع ضغط الدم:[1]
أطعمة ومشروبات تسد الشهية
أطعمة ومشروبات تسد الشهيةبدلًا من استخدام الأدوية يُنصح الاستعانة بالطرق الطبيعيّة لسد الشهية؛ وذلك لخلوها من المخاطر ولضمان أنّها طرق صحيّة وآمنة، لذا فيما
طريقة طبخ شيخ المحشي بالباذنجان
شيخ المحشي بالباذنجان مدّة التحضير خمس وسبعون دقيقة مدّة الطهي خمسون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوّناتثماني حبات من الباذنجان.مكوّنات الحشوة:
طريقة عمل سلطة الطحينة للمشويات
سلطة الفول بصلصة الطحينةالمكوناتكوب من كلٍ من:حبتان كبيرتان من الطماطم المفروم.حبة كبيرة من الخيار المفروم.رأس صغير من الخس المفروم.ربع كوب من البقدونس
أطعمة تزيد من هرمون البروجسترون
الأطعمة الغنية بفيتامين ب6تُعدّ الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 من الأطعمة التي تساعد على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون؛ حيث إنّ هذا الفيتامين يمتلك دوراً مهمّاً في
طريقة عمل مخلل الجزر بالزيت
الجزر المخلل مدّة التحضير عشر دقائق تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من الجزر المقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم.خمسة أكواب من الماء.خمس ملاعق كبيرة من الملح
أطعمة بدون غلوتين
أطعمة خالية من الغلوتينتحتوي العديد من الأطعمة على الغلوتين، لذا يجب الانتباه لمكونات الأطعمة عند شرائها في حال الرغبة باتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين، كما
طريقة صنع الكريمة الطازجة
الكريمة الطازجةهي كريمة ثقيلة قليلاً ومخمرة تحتوي على نسبة ثماني وعشرين بالمئة من دسم الحليب ، ولها حموضة خفيفة ولكنها ليست حامضة وثقيلة جداً مقارنة مع الكريمة
أطعمة تحسن المزاج ورفع المعنويات
الماءيعتمد الجسم على الماء بشكلٍ كبير لضمان استمرار عمله بطريقةٍ صحيحة وسليمة، حيث يؤدي نقص الماء في الجسم إلى حدوث مشاكل متعددة منها تعرض الجسم للجفاف وفقدان