كم سعرة حرارية في ملعقة عسل صغيرة
كمية السعرات الحرارية في ملعقة عسل صغيرةيُعدّ العسل مُرتفعاً بالسعرات الحرارية؛ إذ تحتوي ملعقةٌ صغيرةٌ منه على ما يُقارب 22 سعرةً حراريةً، وهو يتكوّن بشكلٍ
طريقة عمل صالونة سمك فيليه
القيمة الغذائيّة للسمك الفيليه القيمة الغذائيّة 100 غرام من السَّمك الفيليه الطاقة 292 سعرة حراريّة البروتين 9.23 غرام الدهون 16.92 غرام الكربوهيدرات 23.08
فوائد أوراق البنجر
تحتوي على فيتامين أتحتوي أوراق البنجر على فيتامين أ؛ إذ تُوفّر 100 غرامٍ منها ما نسبته 220% من القيمة اليوميّة (بالإنجليزيّة: Daily value) لهذا الفيتامين،
أعشاب لحرق الكوليسترول
أعشاب لحرق الكوليسترولتحتوي الأعشاب على مكوّنات قد تتداخل مع بعض الأدوية؛ أو قد تكون لها آثاراً جانبية ضارّة، لذلك يُفضّل استشارة الطبيب لمعرفة إذا كانت آمنة،
أعشاب قاطعة للشهية
إكليل الجبلتبيّن حديثاً أنّ لإكليل الجبل دوراً فاعلاً في قطع الشهية والمساهمة في خسارة الوزن، حيث يحتوي إكليل الجبل على حمض الكارنوسك (بالانجليزية: Carnosic
طريقة عمل كيكة بنكهة الفراولة
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفراولة الطاقة 36 سعرة حرارية البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف 2.1 غرام
طريقة عمل كيكة 3 طبقات
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف 7.5
أضرار حصى ألبان
أضرار عشبة حصى البانيؤدّي تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على عشبة حصى البان إلى أضرار وأعراض جانبيّة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها، ومن أهمّ
ما هو الفقع وما هي فوائده
الفقعيعدّ الفقع نوعاً من الفطر الصالح للأكل، إلّا أنه لا يمتلك طعماً حقيقياً خاصاً به، بل يمتص النكهات المحيطة به مثل التوفو، ويمكن تحديد الفطر بشكلٍ صحيح من
طريقة عمل سمبوسك بالجبنة البيضاء
القيمة الغذائيّة للجبنة البيضاء القيمة الغذائية 100 غرام من الجبنة البيضاء الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 21.43 غرام الدهون 28.57 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام
طريقة عمل عش السرايا بخبز التوست
القيمة الغذائية للتوست القيمة الغذائية 100 غرام من التوست الطاقة 400 سعرة حرارية البروتين 4.0 غرام الدهون 10.0 غرام الكربوهيدرات 72.0 غرام الألياف 2.0 غرام
فوائد الزبيب الأسود على الريق
فوائد تناول الزبيب على الريقيوفر الزبيب العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفي الحقيقة فليست هناك دراساتٌ توضح فوائد تناوله على الريق بشكلٍ خاص، ولذلك سنذكر في
فوائد الكرز المجفف
مصدر غني بالفيتاميناتيحتوي الكرز المجفف على نسبٍ عاليةٍ من فيتامين ج، وفيتامين أ؛ حيث يزوّد كلُّ ربع كوبٍ من الكرز الجسمَ بـ8 مليغراماتٍ من فيتامين ج؛ أي ما
طريقة عمل كيكة خضراء
القيمة الغذائية للشوكولاتة البيضاء القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة البيضاء الطاقة 548 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 30.95 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل مموش ربيان يابس
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرام من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
ما فوائد الباذنجان للتنحيف
فوائد الباذنجان للتنحيفيعتبر الباذنجان غني بالألياف بالإضافة إلى أنّه منخفض السعرات الحرارية لذا فإنّ إضافته إلى نظام غذائي لإنقاص الوزن يعدّ خياراً جيداً، حيث
المقلوبة الفلسطينية على أصولها
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0
طريقة عمل كيكة محشية شوكولاتة
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من بودرة الكاكاو السكر 0.00 غرام الطاقة 525 سعرة حراريّة البروتين 25 غرام الدهون 25 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص دجاج مشوي
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 187 سعرة حراريّة الماء 60.21 غرام البروتين 33.44 غرام الدهون 4.71 غرام
طريقة عمل صوص قرص عقيلي
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 390 سعرة حرارية البروتين 9.76 غرام الدهون 14.63 غرام الكربوهيدرات 63.41 غرام
طريقة عمل صوص البولونيز
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
طريقة عمل كيكة فادج الشيكولاتة
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام
طريقة عمل صوص التشيز كيك
القيمة الغذائية للتشيز كيك القيمة الغذائية 100 غرام من التشيز كيك الطاقة 295 سعرة حرارية البروتين 4.79 غرام الدهون 17.81 غرام الكربوهيدرات 29.45 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة قشر البرتقال
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
فوائد النيم للجسم
حماية الأسنانيمكن أن يساعد النيم على حماية الأسنان من تكوّن الطبقات عليها، إذ وجدت إحدى الدراسات أنّ جل الأسنان المصنوع من مُستخلص النيم كان أكثر فعاليّةً من
طريقة عمل كيكة داخلها شوكولاته
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام
طريقة عمل كيكة البرتقال وجوز الهند
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الطاقة 373 سعرة حراريّة البروتين 4.82 غرام الدهون 19.28 غرام الكربوهيدرات 45.75 غرام الألياف 1.2 غرام
فوائد الكاجو للنساء
الحفاظ على وزن صحيفي مقالٍ نُشر في مجلّة التغذية (بالإنجليزية: The Journal of Nutrition) عام 2008، وُجد أنّ تناول الكاجو والمُكسرات يُساهم في الشعور بالشبع،
طريقة عمل كفتة دجاج بالبطاطس
القيمة الغذائيَّة للبطاطس القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من البطاطس الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حراريَّة البروتين 2.57 غرام الدهون 0.1 غرام الكربوهيدرات 12.44
فوائد بذور الشيا للمرضع
احتواؤها على العديد من العناصر الغذائيةنذكر فيما يأتي بعض العناصر الأساسية لصحة الأم المرضع، والتي تنتقل إلى الطفل عن طريق الرضاعة؛ وهي:[1]