كم سعرة حرارية في ملعقة عسل صغيرة
كمية السعرات الحرارية في ملعقة عسل صغيرةيُعدّ العسل مُرتفعاً بالسعرات الحرارية؛ إذ تحتوي ملعقةٌ صغيرةٌ منه على ما يُقارب 22 سعرةً حراريةً، وهو يتكوّن بشكلٍ
يشمل هذا التصنيف وصفات الطهي والأطعمة الشهية من مختلف المطابخ حول العالم.
كمية السعرات الحرارية في ملعقة عسل صغيرةيُعدّ العسل مُرتفعاً بالسعرات الحرارية؛ إذ تحتوي ملعقةٌ صغيرةٌ منه على ما يُقارب 22 سعرةً حراريةً، وهو يتكوّن بشكلٍ
القيمة الغذائيّة للسمك الفيليه القيمة الغذائيّة 100 غرام من السَّمك الفيليه الطاقة 292 سعرة حراريّة البروتين 9.23 غرام الدهون 16.92 غرام الكربوهيدرات 23.08
تحتوي على فيتامين أتحتوي أوراق البنجر على فيتامين أ؛ إذ تُوفّر 100 غرامٍ منها ما نسبته 220% من القيمة اليوميّة (بالإنجليزيّة: Daily value) لهذا الفيتامين،
أعشاب لحرق الكوليسترولتحتوي الأعشاب على مكوّنات قد تتداخل مع بعض الأدوية؛ أو قد تكون لها آثاراً جانبية ضارّة، لذلك يُفضّل استشارة الطبيب لمعرفة إذا كانت آمنة،
إكليل الجبلتبيّن حديثاً أنّ لإكليل الجبل دوراً فاعلاً في قطع الشهية والمساهمة في خسارة الوزن، حيث يحتوي إكليل الجبل على حمض الكارنوسك (بالانجليزية: Carnosic
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفراولة الطاقة 36 سعرة حرارية البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف 2.1 غرام
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف 7.5
أضرار عشبة حصى البانيؤدّي تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على عشبة حصى البان إلى أضرار وأعراض جانبيّة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها، ومن أهمّ
الفقعيعدّ الفقع نوعاً من الفطر الصالح للأكل، إلّا أنه لا يمتلك طعماً حقيقياً خاصاً به، بل يمتص النكهات المحيطة به مثل التوفو، ويمكن تحديد الفطر بشكلٍ صحيح من
القيمة الغذائيّة للجبنة البيضاء القيمة الغذائية 100 غرام من الجبنة البيضاء الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 21.43 غرام الدهون 28.57 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام
القيمة الغذائية للتوست القيمة الغذائية 100 غرام من التوست الطاقة 400 سعرة حرارية البروتين 4.0 غرام الدهون 10.0 غرام الكربوهيدرات 72.0 غرام الألياف 2.0 غرام
فوائد تناول الزبيب على الريقيوفر الزبيب العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفي الحقيقة فليست هناك دراساتٌ توضح فوائد تناوله على الريق بشكلٍ خاص، ولذلك سنذكر في
مصدر غني بالفيتاميناتيحتوي الكرز المجفف على نسبٍ عاليةٍ من فيتامين ج، وفيتامين أ؛ حيث يزوّد كلُّ ربع كوبٍ من الكرز الجسمَ بـ8 مليغراماتٍ من فيتامين ج؛ أي ما
القيمة الغذائية للشوكولاتة البيضاء القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة البيضاء الطاقة 548 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 30.95 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرام من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
فوائد الباذنجان للتنحيفيعتبر الباذنجان غني بالألياف بالإضافة إلى أنّه منخفض السعرات الحرارية لذا فإنّ إضافته إلى نظام غذائي لإنقاص الوزن يعدّ خياراً جيداً، حيث
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من بودرة الكاكاو السكر 0.00 غرام الطاقة 525 سعرة حراريّة البروتين 25 غرام الدهون 25 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 187 سعرة حراريّة الماء 60.21 غرام البروتين 33.44 غرام الدهون 4.71 غرام
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 390 سعرة حرارية البروتين 9.76 غرام الدهون 14.63 غرام الكربوهيدرات 63.41 غرام
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام
القيمة الغذائية للتشيز كيك القيمة الغذائية 100 غرام من التشيز كيك الطاقة 295 سعرة حرارية البروتين 4.79 غرام الدهون 17.81 غرام الكربوهيدرات 29.45 غرام الألياف
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
حماية الأسنانيمكن أن يساعد النيم على حماية الأسنان من تكوّن الطبقات عليها، إذ وجدت إحدى الدراسات أنّ جل الأسنان المصنوع من مُستخلص النيم كان أكثر فعاليّةً من
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الطاقة 373 سعرة حراريّة البروتين 4.82 غرام الدهون 19.28 غرام الكربوهيدرات 45.75 غرام الألياف 1.2 غرام
الحفاظ على وزن صحيفي مقالٍ نُشر في مجلّة التغذية (بالإنجليزية: The Journal of Nutrition) عام 2008، وُجد أنّ تناول الكاجو والمُكسرات يُساهم في الشعور بالشبع،
القيمة الغذائيَّة للبطاطس القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من البطاطس الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حراريَّة البروتين 2.57 غرام الدهون 0.1 غرام الكربوهيدرات 12.44
احتواؤها على العديد من العناصر الغذائيةنذكر فيما يأتي بعض العناصر الأساسية لصحة الأم المرضع، والتي تنتقل إلى الطفل عن طريق الرضاعة؛ وهي:[1]