طريقة عمل عصير مانجا مثلج
القيمة الغذائيّة في قطع المانجا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
فوائد أوميجا 3 لكمال الأجسام
أوميغا 3 لكمال الأجسامأظهرت العديد من الدراسات التي أُجريت على أحماض أوميغا 3 الدهنية وتأثيراتها في عضلات الجسم أنّ لهذه الأحماض تأثيراً في عمليّات الأيض
فاكهة الصبار للرجيم
فاكهة الصبار للرجيميزوّد الصبار الجسم بالعديد من الفوائد الصحية؛ وذلك لاحتوائه على الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية، والألياف، وهذا يدعم من استخدامه
كيفية تحضير صابلي
الصَّابلي مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لـِ 10 أشخاصالمكوِّنات مربى المشمش أو الفراولة. مئة وخمسة وسبعون غراماً من الزبدة. كوبان ونصف
أضرار شرب الماء البارد على معدة فارغة
أضرار شرب الماء على معدة فارغةيُعدّ شرب الماء من أهمّ الوسائل للحفاظ على رطوبة الجسم، إلّا أنّ شرب الماء البارد قد يسبب أضراراً جانبيّةً بسيطة، والتي قد تحدث
أين يوجد النحاس في الفواكه
النحاسيُعدّ النحاس (بالإنجليزية: Copper) ثالثَ أكثر العناصر الشحيحة (بالإنجليزيّة: Trace element) وفرةً في الجسم بعد الحديد والزنك، وهو عنصرٌ مُهمٌّ لإنتاج
طريقة عمل صوص القهوة للكيك
القيمة الغذائية لصوص القهوة القيمة الغذائيّة 100 ملليلترٍ من صوص القهوة الطاقة 233 سعرة حراريّة البروتين 0 غرام الدهون 10 غرام الكربوهيدرات 33.33 غرام الصوديوم
طريقة عمل صوص فراولة تشيز كيك
القيمة الغذائيَّة للفراولَة العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفَراولة الماء 33.00 غرام الطاقة 254 سعرة حرارية البروتين 0.20 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة بقطع الشوكولاتة
القيمَة الغذائيَّة لِلشوكُولاتَة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشُّوكولاتة الطاقة 475 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام
كيف تصنع الكراميل
القيمة الغذائيّة للكراميل القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكراميل الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 13.16 غرام الكربوهيدرات 57.89 غرام الألياف
طريقة عمل عصير كيوي طبيعي
القيمة الغذائيّة للكيوي القيمة الغذائية 100 غرام من الكيوي الطاقة 360 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 1.00 غرام الكربوهيدرات 86.00 غرام الألياف 1.0 غرام
طريقة عمل عصير عرق السوس
القيمة الغذائيَّة في عرق السوس القيمة الغذائية 100 غرام من عرق السوس الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 2.50 غرام الدهون 2.50 غرام الكربوهيدرات 72.50 غرام
طريقة عمل كيكة ملفوفة
القيمة الغذائيّة لبودرة الكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00
طريقة عمل عصير ميلك شيك شوكولاته
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف 7.5
طريقة عمل كيكة عبد القادر
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البيض الماء 87.57 غرام الطاقة 52 سعرة حرارية البروتين 10.90 غرام الدهون 0.17 غرام الكربوهيدرات 0.73 غرام
طريقة عمل كيكة بشراب الكاكاو
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف 7.5
طريقة عمل كيكة الشوكولاته بكرات جوز الهند
القيمة الغذائية لجوز الهند القيمة الغذائية 100 غرامٍ من جوز الهند الماء 46.99 غرام الطاقة 354 سعرة حرارية البروتين 3.33 غرام الدهون 33.49 غرام الكربوهيدرات
فوائد الكرفس للكلى
الكرفس للكلىيساعد شرب عصير الكرفس على علاج أعراض حصى الكلى إذا تمّ استهلاكه يومياً؛ وذلك من خلال التخلّص من المواد السامّة في الجسم، والتي تساهم في تكوين حصى
فوائد بذور الرشاد للجسم
فوائد بذور الرشادتعدّ بذور الرشاد غنيّةً بالبروتين، والألياف الغذائيّة، والمعادن، والأحماض الأمينيّة، كما أنّها تحتوي على مركبّات فينوليّة تعطي بذور الرشاد
طريقة عمل صوص القريدس
القيمة الغذائية للقريدس (الجمبري) القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الجمبري الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
طريقة عمل رقائق البقلاوة
القيمة الغذائيّة للبقلاوة القيمة الغذائيّة 100 غرام من البقلاوة السكر 17.78 غرام الطاقة 422 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 22.22 غرام الكربوهيدرات
عمل قوارب البطاطس
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطس الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حرارية البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 12.44 غرام
عمل قرنبيط بالفرن
القيمة الغذائية للقرنبيط القيمة الغذائية 100 غرام من القرنبيط الطاقة 29 سعرة حرارية البروتين 1.16 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 4.65 غرام الألياف 1.2 غرام
طريقة عمل أرز
القيمة الغذائية لأرز البسمتي القيمة الغذائية 100 غرام من أرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام الألياف
فتة باذنجان باللبن
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان السكر 6.00 غرام الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 1.00 غرام الدهون 4.00 غرام الكربوهيدرات 9.00
فطائر مالحة
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الألياف 0. 0 غرام
فيتوتشيني بالفطر
القيمة الغذائية للفيتوتشيني ألفريدو القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفيتوتشيني ألفريدو الطاقة 392 سعرة حرارية البروتين 17.65 غرام الدهون 6.86 غرام الكربوهيدرات
فتة حمص شامية
القيمة الغذائيّة للحمص القيمة الغذائيّة 100 غرام من الحمص السكر 0.00 غرام الطاقة 169 سعرة حراريّة البروتين 5.38 غرام الدهون 1.92 غرام الكربوهيدرات 32.31 غرام
فريكة باللحم
القيمة الغذائية لللحم الخروف القيمة الغذائية 100 غرام من لحم الخروف الطاقة 279 سعرة حرارية البروتين 11.63 غرام الدهون 2.33 غرام الكربوهيدرات 53.49 غرام الألياف
فيتوتشيني بالدجاج
القيمة الغذائية في الباستا القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباستا الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف