ما فوائد التمر للجسم
فوائد التمر للجسميحتوي التمر على عناصر غذائية مهمة بالإضافة لامتلاكه العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي:[1]
ما فوائد التفاح الأصفر
فوائد التفاح الأصفريعتبر التفاح من الفاكهة الأكثر شيوعاً ويمتلك العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي:[1]
ما فائدة الفراولة
التقليل من خطر أمراض القلبتحتوي الفراولة على كميّة عالية من حمض الإيلاجيك الذي يساعد على السيطرة على مستوى الكولسترول الضارّ، حيث يحمي تناول الفراولة من خطر
ما فوائد التين للجسم
الوقاية من أمراض القلبيُساعد التين المُجفف على التقليل من مستوى الدهون الثلاثيّة، وخطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل احتوائه على كلّ من الفينول، والأوميغا3،
ما فائدة تمر
تعزيز صحّة الدّماغيدعم تناول التّمر وظائف المخّ عامةً، فهو يقوّي الذّاكرة ويحسّن القدرة على التعلُّم، فقد أظهرت الدّراسات أنه يقلّل من ارتفاع المؤشرات
ما فوائد البرتقال وأضراره
فوائد البرتقاليُعدّ البرتقال أحد الفواكه منخفضة المحتوى بالسعراتِ الحراريّة، والغنيّة بالعناصر الغذائيّة، كما يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر
ما فائدة فاكهة الكاكا
فوائد فاكهة الكاكاتحتوي فاكهة الكاكا على نسبةٍ عاليةٍ من الفيتامينات والمعادن المهمة، بالإضافةِ إلى بعض المركبات النباتيّة المفيدة، ومضاداتِ الأكسدة القوية،
ما فائدة جريب فروت
منع حدوث مقاومة الإنسولينيتحكّم الجريب فروت بمستويات الإنسولين في الجسم، مما يقلل من احتمالية حدوث مقاومة الإنسولين التي تعتبر المسبب الرئيسي للإصابة بمرض
فوائد الصبار الأحمر
حماية الخلايا العصبيةيمكن أن يؤدي تلف الخلايا العصبية إلى فقدان الإحساس أو الشعور بالألم، ولكن يمكن للصبار حماية الخلايا من هذا الضرر؛ حيث وجدت إحدى الدراسات
ما فائدة فاكهة البابايا
فوائد فاكهة الباباياتصنّف فاكهة البابايا ضمن الفواكه الإستوائية والتي تتميز بغِناها بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من الالتهابات، وتحارب الأمراض، وتساعد على
ما فوائد التفاح على الريق
فوائد التفاح على الريقتعتبر الكربوهيدات المصدر الرئيسي للسعرات الحرارية في التفاح، مما يجعل مساهمتها في تسريع عملية الأيض قليلة، كما أنّ محتوى التفاح من
ما فوائد التين وزيت الزيتون
فوائد التينتوجد العديد من الفوائد الصحّية للتين، ونذكر فيما يلي أهمّ هذه الفوائد:[1]
فاكهة القشطة وفوائدها للجسم
فاكهة القشطةتُعدّ أشجار فاكهة القشطة من الأشجار دائمة الخضرة، ويُستخدم كُلٌٍ من أوراقها، وثمارها، وبذورها، وسيقانها في صناعة الأدوية، وعلى الرغم من محاذير
فاكهة الموز وفوائدها
فاكهة الموزيُعدّ الموز من أكثر الفواكه المستهلكة على نطاق واسع في العالم؛ حيث إنّه يُزرع في 107 دولٍ على الأقلّ، ويحتلّ المرتبة الرابعة بين المحاصيل الغذائيّة
فوائد القشطة الخضراء
المساهمة في قتل الخلايا السرطانيةأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ فاكهة القشطة الخضراء تُساهم في وقف نموّ الخلايا السرطانيّة، وتقلّل من حجم الورم، وتُعزز نشاط
فاكهة الموز للسكري
فوائد الموز للسكريتحتوي ثمرة الموز الواحدة متوسطة الحجم على 3 غراماتٍ من الألياف، وبسبب فوائدها الصحية يُنصح جميع الأشخاص بما فيهم مرضى السكري بتناولها بكمياتٍ
أهم فوائد الرمان
فوائد الرمانيعدّ الرمان من أكثر الفاكهة الصحية في العالم ومن فوائد الرمان ما يلي:[1]
ما فائدة التمر للجسم
يعزز الولادة الطبيعيةيساعد تناول التمر خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل على تعزيز تمدّد عنق الرحم، كما أنّه يقلل الحاجة إلى الطلق الاصطناعي (بالإنجليزية:
فاكهة الغوانابانا
فاكهة الغواناباناتُعرف هذه الفاكهة أيضاً باسم الغرافيولا، أو ما يُعرف بفاكهة القشطة، ويعود أصلها إلى المناطق الاستوائية في أمريكا، وهي تتميّز بلونها الأخضر من
فائدة الأفوكادو للأطفال
غنية بالعناصر الغذائيةتُعدّ فاكهة الأفوكادو غنيّةً بالعناصر الغذائية التي يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق؛ وذلك لطعمها المميّز وقوامها الغنيّ؛ حيث إنّها
فوائد الكرز الأسود
مضاد للأكسدةيحتوي الكرز الأسود على مُركبات عضوية يُطلق عليها البوليفينولات (بالإنجليزيّة: Polyphenols)؛ وهي موادّ تمتلك خصائص مُضادّةً للأكسدة، وقد نشرت مجلة
أهم الفواكه للرجيم
التفاحيعدّ التفاح من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف، حيث يحتوي 223 غراماً من التفاح على 116 سعرة حرارية و5.4 غرام من الألياف، فقد أظهرت
فوائد الكرز الأخضر
يقلل آلام العضلاتأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ تناول عصير الكرز الأخضر الحامض قبل البدء بمُمارسة الرياضة مدّة ستة أيام يساعد على التخفيف من آلام العضلات
ما فوائد البرتقال على الريق
فوائد البرتقال على الريقتوجد العديد من الفوائد الصحّية لتناول البرتقال على الريق أو في أي وقت خلال اليوم، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:[1]
ما فائدة فاكهة التنين
محاربة الأمراض المُزمنةتُعدّ فاكهة التنّين من الأطعمةِ الغنيّةِ بمضاداتِ الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، ممّا قد يُقلّل منن الالتهابات والأمراض ويمنع تلف
ما فوائد الزبيب للحامل
فوائد الزبيب للحامليمتلك الزبيب العديد من الفوائد الصحيّة للحامل وغيرها، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:[1]
ما فوائد الرمان على الريق
فوائد الرُمان على الريقيوجد العديد مِنَ الفوائد الصحية للرُمان، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
فاكهة التنين الحمراء
فاكهة التنين الحمراءتُعرف فاكهة التنين (بالإنجليزية: Dragon fruit) باسم بتايا (بالإنجليزية: Pitaya)، وهي نوعٌ من أنواع الصبار (الاسم العلمي: Hylocereus)، وتعود
ما فائدة فاكهة الكاكا للحامل
فوائد فاكهة الكاكا للحامليوجد العديد من الفوائدِ الصحيّة لفاكهةِ الكاكا للحاملِ وغيرها، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أهم الفواكه للتخسيس
الجريب فروتيُعدّ الجريب فروت من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيميّ المنخفض أيّ إنّه يُساهم في رفع مستوى السكر في الدم بشكلٍ بطيء، ممّا يُساعد على خسارة الوزن،