أضرار القهوة للنساء
التأثير في العظامإنّ تناول 3 أكواب من الكافيين في اليوم يُعد أمراً آمناً، إلّا أنّ تناوله بكمياتٍ أكبر يُمكن أن يؤدي إلى مشاكل في امتصاص الكالسيوم، وخصوصاً عند
فوائد التفاح للقلب
فوائد التفاح للقلبيُعدّ تناول مابين 1-2 تفاحة يوميًا من العوامل التي تُقلّل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك نتيجة لما يأتي:[1]
أطعمة لعلاج ارتجاع المريء
أطعمة مفيدة لارتجاع المريءيحدث ارتجاع المريء عندما يتدفق حمض المعدة بالاتجاه المعاكس نحو المريء مسبباً بعض الأعراض التي تشمل ألم في الصدر، والسعال، وصعوبة في
أضرار عود القسط الهندي
الحساسيةفي حال كان المُستهلك يُعاني من الحساسية تجاه عشبة الرجيد (بالإنجليزيّة: Rageweed)، أو الأقحوان (بالإنجليزيّة: Chrysanthemums)، أو القطيفة
أطعمة لا تحتوي على كربوهيدرات
أطعمة لا تحتوي على كربوهيدراتتُعدّ الكربوهيدرات مصدرًا رئيسيًا للطاقة التي يحتاجها الجسم، ويتمّ تخزينها في العضلات والكبد لاستخدامها في وقتٍ لاحق. وقد يتبع
أعشاب طبيعية للتخسيس
أعشاب طبيعيّة للتخسيسيوجد العديد من الأعشاب والتوابل التي تُساعد على زيادة معدل الأيض، وتعزيز حرق الدهون، وزيادة الشعور بالشبع، ممّا يُساهم في خسارة الوزن.
فيتامين يساعد على زيادة الوزن
فيتامين يُساعد على زيادة الوزنيجب زيادة عدد السعرات الحرارية المُتناولة لتكون أكثر من السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم لزيادة الوزن بشكلٍ طبيعي. وبما أنّ
أعشاب غنية بالزنك
أعشاب غنية بالزنكتوجد العديد من الأعشاب التي تحتوي على الزنك، ونذكر منها ما يلي:[1]
أطعمة مفيدة للزكام
أطعمة مفيدة للزكاميحتاج جسم الإنسان إلى كميات من الطاقة والغذاء أكبر من احتياجه الاعتياد في حالة المرض، وذلك لمساعدة الجسم على مكافحة الأمراض والتغلب عليها،
أطعمة للضغط المنخفض
أطعمة للضغط المنخفضتوجد بعض الأطعمة التي تُساعد على رفع ضغط الدم عند هبوطه، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أعشاب منشطة
المتةيُصنع مشروب المتّة من أوراق عشبة البَهْشِيِّة البراغوانية (بالإنجليزيّة: Yerba mate) المجففة؛ حيث تحتوي هذه النبتة ذات الأصل الأمريكيّ على مضادات الأكسدة،
أفضل طريقة لإذابة دهون البطن
تجنب الأطعمة والمشروبات السكريةإذ إنّ الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر تسبّب العديد من الأضرار؛ حيث يتكوّن السكر من الجلوكوز والفركتوز،
أطعمة لبشرة نضرة
أطعمةٌ لبشرةٍ نضرةيؤثر النظام الغذائيّ المُتبع على جميع أعضاء الجسم، وبالتالي فإنّ ما يأكله الشخص يمكن أنّ يؤثر بشكلٍ كبيرٍ على صحةِ ونضارةِ بشرته، وللحفاظ على
أعشاب فاتحة للشهية
أعشاب فاتحة للشّهيةيمكن أن يكون ضعف الشّهية مؤشّراً لوجود بعض المشاكل الصحيّة كمشاكل الجهاز الهضميّ، وأمراض الكبد، والأمراض النفسيّة كالاكتئاب، والإجهاد،
أطعمة سعراتها الحرارية عالية
أطعمةٌ مفيدةٌ مركزّةٌ بالسّعرات الحراريّةتضم الأطعمة ذات السّعرات الحراريّة العالية والمفيدة للصّحة ما يلي:[1]
أعشاب للكحة الناشفة
الزعتريُستخدم الزعتر في العديد من الاستعمالات الطبية؛ مثل: التخفيف من ألم الحنجرة، والمشاكل الهضميّة، والتهاب الشعب الهوائيّة، كما أظهرت بعض الدراسات فعاليّته
أطعمة ذات سعرات حرارية سالبة
أطعمة السعرات الحرارية السالبةشاع بين العديد من الناس أنّ هناك أطعمةً ذات سعراتٍ حرارية سالبة، وفي الحقيقة فإنّ ذلك غير صحيح، إلّا أنّ هناك أطعمةً قليلةً جداً
ما هي فوائد ورق التوت
فوائد ورق التوتينمو نبات التّوت في الصين، وكوريا، واليابان، ويستخدم بشكلٍ كبيرٍ في الطبّ الصينيّ التقليديّ نظراً لفوائده الصحيّة المتعدّدة، ومنها ما يلي:[1]
أطعمة الشهر السادس
البروتينلا تكمن أهمية البروتين للحامل في زيادة حجم الرحم والثدي أثناء حملها فقط، فهو يُعدّ عنصراً مهمّاً لتكوين دماغ الجنين ونموّ الأنسجة الأخرى، ولذلك فإنّ
أطعمة لمرضى القولون العصبي
أطعمة مفيدة للقولون العصبيّيتمّ التركيز دائمًا على الأطعمة التي يجب تجنبها في حالات القولون العصبيّ، ولكن هناك أطعمة أخرى قد تُحسن من عمل القولون وتَمنع تهيجه،
أفضل فيتامينات للبشرة والشعر والأظافر
الفيتامينات المهمة لصحة للبشرةتعدّ البشرة الحد الفاصل بين المحيط الخارجي وأعضاء الجسم الداخلية، حيث تمثل غطاءً كاملاً للجسم باختلاف طبقاتها، كما تقيه من
أطعمة تجلب السعادة
نبات السلقيُعدّ هذا النبات الأخضر غنيّ بالمغنيسيوم الضروري لإتمام حدوث التفاعلات الكيميائيّة الحيوية في الدماغ، والتي تزيد من مستويات الطاقة في الجسم، فبحسب
أطعمة منشطة للجسم
أغذية منشطة للجسميُؤثر التعب والإرهاق على النشاطات اليوميّة للشخص وكفاءةِ الإنتاج. و يوجد العديد من الأطعمة التي تمنح الجسم الطاقة والحيويّة، وتلعب كمية
أطعمة الحامل في الشهور الأولى
الأطعمة المفيدة للحامل في شهورها الأولىتعدّ فترة الحمل من الفترات الحساسة في حياة المرأة، حيث تحتاج الحامل إلى المزيد من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات،
أطعمة خالية من البوتاسيوم
أطعمة قليلة بالبوتاسيوميوجد عدة أطعمة قليلة المحتوى من البوتاسيوم، لكن يجب تناولها باعتدال حتى لا يتم الحصول على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وتمثل الحصة
فوائد التفاح للتخلص من الإسهال
فوائد التفاح للتخلص من الإسهاليُساعد التفاح على التحكم والتخلص من الإسهال بسبب احتوائهِ بشكل طبيعي على مادّةِ البكتيّن (بالإنجليزية: Pectin) ، وهي نوع من أنواع
أطعمة توقف الإسهال للأطفال
أطعمة توقف الإسهاليوجد بعض الأطعمة التي تهدئ الجهاز الهضمي في فترة الأسهال، حيث لا ينصح بتجنب الطعام بشكل كامل في هذه الفترة ولكن بعض الأطعمة تعتبر مفيدة في
أعشاب تخفض ضغط الدم
أعشاب تخفض ضغط الدميوصي الخبراء بمعالجة ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء التغيّرات على نمط الحياة وتناول الأدوية، كما أنّ اتباع الإرشادات الغذائية لوقف ارتفاع ضغط
أعشاب تخفض الضغط
أعشاب تُخفض ضغط الدميوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على خفض ضغط الدم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أعشاب ترفع الضغط
أعشاب ترفع ضغط الدميحفز انخفاض ضغط الدم ظهور بعض الأعراض مثل الدوخة، والإعياء، كما قدّ يسبب انخفاض ضغط الدم عدم حصول الدم والأعضاء الأخرى على كمية كافية من