فوائد البوشار
البوشاريُعَدّ البوشار (بالإنجليزيّة: Popcorn) نوعاً خاصّاً من الذُّرة التي تُفرقِع عند تعرُّضها للحرارة؛ حيث تتمدَّد كمّية الماء القليلة الموجودة في نواتها عند
زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبايستخرج زيت الجوجوبا من بذور شُجيرة تُعرف علمياً بـ Simmondsia chinenis، أو شُجيرة الجوجوبا، التي يعود موطنها الأصليّ إلى جنوب غرب الولايات المتحدة،
فوائد البطيخ الأحمر
البطيخ الأحمرالبطيخ أو الحبحب وهو فاكهة الصّيف المنعشة، وتشكّل المياه في ثمرة البطيخ النسبة الأكبر فيها، ويلعب البطيخ دوراً مهماً عند تناوله في إزالة عطش
فوائد شرب الحليب قبل النوم للبشرة
الحليبيعدّ الحليب أحد المشروبات المهمة للإنسان، ويجب أن يحتل الأولوية في نظامه الغذائي اليومي، حيث يتميز بغناه بالعناصر الغذائية المهمة وفوائده الكثيرة،
مصادر فيتامين د
فيتامين ديُسمّى فيتامين د بفيتامين الشمس، حيث يستطيع الجسم إنتاجه عند تعرّض الجلد لأشعة الشمس، ويعدّ هذا الفيتامين من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويعتبر أخذ
الفول المدمس
الفولالفول هو عبارة عن نبات يصنف تحت فصيلة البقوليات، وهو نبات يزرع لمرة واحدة في السنة في العديد من المناطق، وخاصة في الدول الآسيوية والإفريقية، حيث ينمو ليصل
أنواع الرجيم للبطن
رجيم لإزالة دهون البطنلا يوجد نوع محدد سحري من الرجيم للتخلص من دهون البطن، إلا أن دهون البطن هي أولى الدهون التي تزول عند اتباع أي نظام غذائي، كما يمكن لتناول
فوائد الفول
الفوليُعدُّ الفول (بالإنجليزية: Broad Beans) من أقدم المحاصيل الزراعية حول العالم التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، ويعود موطنه إلى شمال إفريقيا وأجزاء من جنوب
فوائد الذرة
الذرةتُعرف الذرة علمياً باسم Zea mays، وهي أحد أكثر الحبوب شُهرة حول العالم، وتُعدُّ بذرة نبات الفصيلة النجيلية، ويعود أصلها إلى أمريكا الوسطى، وتُزرع في عدد
فوائد الموز
الموزيُعَدّ الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم، ويُزرع في ما لا يقِل عن 107 دول، وهو يوفر العديد من الفوائد الصحية؛ حيث يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم،
فوائد الكمثرى
الكمثرىالكمثرى نوع من أنواع الفواكه المتميزة، ويكثر استهلاكها في فصل الصيف، فهي متميزة بأليافها الغنية، التي تمنح الإنسان الحيوية والانتعاش، كما أنّ احتواءه
نقص الكالسيوم
الكالسيوميعتبر الكالسيوم معدناً ضرورياً لجسم الإنسان؛ فهو يُساعد على بناء العظام، والحفاظ عليها مع التقدم في العمر، وله دورٌ في تجلط الدم، وانقباض العضلات،
نظام غذائي للتخسيس
السمنة وزيادة الوزنيُعرف كلٍ من السمنة، وزيادة الوزن على أنَّها تراكمٌ الدهون بشكلٍ مفرطٍ، أو غير طبيعيّ، وهناك ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body
تحويل الدهون إلى عضلات
تحويل الدهون إلى عضلاتيعتبر مفهوم تحويل الدهون إلى عضلات خاطىء علمياً وطبياً، فالعضلات مكونة من البروتينات، والدهون عبارة عن أنسجة دهنية وهذا يجعلهما مختلفان
الفول السوداني
الفول السودانييُعدُّ الفول السوداني (الاسم العلمي: Arachis hypogaea) من البقوليات التي يعود أصلّها إلى أمريكا الجنوبية، وقد زُرِعَ لأولَ مرة من قِبَلِ حضارات
أضرار الخيار
الخيارزُرع الخيار منذ القدم في الهند؛ حيث كان يتمّ استخدامه في الغذاء والأغراض الطبية المختلفة، كما أنّه يُعّد جزءاً من حمية البحر الأبيض المتوسط، وعلى الرغم
أضرار العنب
العنبيُعدّ العنب من المحاصيل التي تمّت زراعتها منذ الآف السنين، وهناك أنواع كثيرة من العنب؛ كالأخضر، والأحمر، والأصفر، والأسود، والوردي، حيثُ ينمو ضمن مجموعات،
فوائد عين الجمل
عين الجملتمتاز ثمار عين الجمل أو كما يُسمّى بالجوز (بالإنجليزيّة: Walnuts) بأنّها مُستديرة الشكل ولها بذرة واحدة، وتعود أصولها إلى شرق أمريكا الشماليّة، وتُزرع
إزالة الكرش بعد العملية القيصرية
الرضاعة الطبيعيةتساعد الرضاعة الطبيعية على شد البطن والتخلص من الترهلات بعد الولادة القيصرية، كما أن الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق السعرات الحرارية، بالإضافة
فوائد التمر للحامل
التمريعدّ التمر من أقدم الفواكه على وجه الأرض، وهو ثمرة حلوة الطعم لشجرة النخيل التي ازدهرت زراعتها في الشرق الأوسط لآلاف السنين، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك
كيفية التخلص من البطن بعد الولادة القيصرية
ممارسة التمارين الرياضيةيمكن القيام بالتمارين الهوائية من أجل العودة للياقة البدنية بعد العملية القيصرية، حيث يساعد المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات على
طريقة القهوة التركية
القهوة التركيّةكما يدمن الكثيرون على تناول الشوكولاتة أو أكلة أو شراب معيّن، توجد النسبة الأكبر وهم الأشخاص المدمنين على القهوة، وهي أشكال وأنواع ويتمّ
إزالة الكرش في أسبوع واحد فقط
إزالة الكرشيعاني كثير من الناس من مشكلة الكرش أو بروز البطن الكبير والملحوظ، والذي يسبّب لهم الكثير من الإحراج والإزعاج النفسي، ويكون نتيجةً لأسباب مختلفة
فوائد الخل
الخلّيعتبر الخلّ واحداً من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة في علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحيّة، ولم يتمّ استخدامه من اليوم فقط بل موجود ومتعارف عليه منذ
أضرار جوزة الطيب
جوزة الطيبإنّ جوزة الطيب هي عبارة عن البذرة الموجودة داخل ثمرة جوزة الطيب التي تنمو على أشجارها دائمة الخضرة الموجودة في المناطق الاستوائيّة، وجوزة الطيب تأتي
أضرار الفول
الفوليعتبر الفول من النباتات التي تتبع جنس البقوليات، وأصله من آسيا الوسطى، كما أنه من النباتات الحولية التي يصل ارتفاع النبتة قرابة (80) سنتمتراً، وتكون ساق
تعويض نقص فيتامين د
فيتامين ديُعتبر فيتامين د قابلاً للذوبان في الدهون مما يعني أنّه يُخزن في الأنسجة الدهنية، وغالبا ما يُعرف باسم فيتامين الشمس؛ لأنّ الجسم يمكنه أن يُنتجه بعد
إزالة الشحوم من البطن
شحوم البطنتتراكم الشحوم في عدّة مناطق من الجسم عند تناول سعرات حراريّة تفوق حاجته بشكل مستمر، ويختلف توزيعها على الجسم باختلاف عدّة عوامل أهمّها الجينات
أضرار الطلق الصناعي
الطلق الصناعيتحدث الانقباضات الشديدة للرحم وقت خروج الجنين إلى العالم، وتحدث هذه الانقباضات كجزء من عملية المخاض الطبيعي، وقد تتطلّب الولادة الطبيعيّة القليل
فاكهة الكاكا
فاكهة الكاكاالكاكا أو التين الكاكي، هو ثمرة تشبه حبّة الطماطم ولكنّ لونها برتقالي، أو أصفر، وقوامها أصلب من البندورة عند النضج، وطعمها لذيذ، وكانت تسمّى عند