رجيم التمر واللبن مع بذور الكتان
الحميات الغذائيّةيسعى جميع الناس للحصول على الجسم المثالي والمناسب، ويبذلون أقصى جهد ممكن للتخلّص من الوزن الزائد، فالسّمنة تفسد الإطلالة الجميلة، وهناك المئات
أسباب نقص الكالسيوم
الكالسيومالكالسيوم هو معدنٌ يمتلك خصائص قاعدية، ويتوفر في جسم الإنسان، ويمكن القول إنّه العنصر الموجود بأكبر كمية في الجسم مقارنةً بالمعادن الأخرى، حيث إنّ 99%
أعراض نقص فيتامين هـ
فيتامين هـفيتامين هـ والمعروف أيضاً باسم فيتامين E، وهو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويوجد في الجسم بشكل طبيعي، كما يمكن الحصول عليه على شكل كبسولات عن
أضرار حمض الفوليك
حمض الفوليكFolic acid، ويعرف بفيتامين B9، ويعتبر من الفيتامينات المعقدة، ويستفاد منه في بناء خلايا الدم الحمراء، كما أنها من الفيتامينات الهامة لتأييض
أضرار التفاح
التفاحيعدّ التفاح من أكثر الفواكه زراعةً واستهلاكاً حول العالم، ويُنظر له بأنّه الطعام المعجزة، وعادةً ما يتم تناول هذه الفاكهة طازجة، أو تحضير العصير منها،
أطعمة تحتوي على الزنك
الزنكيُعدّ الزنك من المعادن الأساسيّة المهمّة لصحّة الإنسان، حيث يُساهم في العديد من الوظائف الحيويّة في الجسم، كما أنّه ضروريّ لوظائف أكثر من 300 نوع من
استخدام خل التفاح للتخسيس
خل التفاحيُعتبر خل التفاح (بالإنجليزية: Apple cider vinegar) أحد أنواع الخل الذي انتشر بشكل كبير في العالم، إذ كان يستخدام كعلاج طبيعي،[1] وللتخلص من السموم
أضرار شاي غصن البان
شاي غصن البانغصن البان، أو المورينغا (بالإنجليزية: Moringa)، هو نباتٌ يعود أصله إلى منطقة جنوب جبال الهيمالايا في كلٍّ من بنغلادش، والهند، والباكستان،
أنواع زيت الخروع
زيت الخروعزيت الخروع من الزيوت المعروفة بفوائدها الطبية وخصائصها العلاجية الهامة للشعر والبشرة، إذ يحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة لصحة الشعر مثل حامض
فوائد القرنبيط
القرنبيطيُعدّ القرنبيط (بالإنجليزية: Cauliflower) من الخضروات التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية (بالإنجليزية: Cruciferous)، ويتميز باحتوائه على مركب الكولين
فيتامين ب
فيتامين بيوجد في الطبيعة العديد من العناصر الغذائية التي تفيد جسم الإنسان في أداء جميع أنشطته المختلفة، والتي يستمدها الجسم من الخضروات والفواكه واللحوم، ومن
فوائد التفاح الأحمر
التفاح الأحمريعتبر التفاح الأحمر من أنواع الفاكهة الأكثر شعبية، ويميل له الكثير من الأشخاص الذين يسعون للحصول على اللياقة البدنيّة، فهو من أنواع الفاكهة التي
فوائد الكوسا
الكوساالكوسا من النباتات الصيفيّة، إلّ أنّها في وقتنا الحاضر متوفّرة في جميع فصول السنة، وقد ذهب بعض الأشخاص على تصنيفها نوع من أنواع الفاكهة، والبعض الآخر
زيت اللوز
اللوزيعتبر اللوز صنفاً من أصناف المكسّرات التي يتناولها الإنسان، وتكثر زراعته في تركيا وبلاد الشام بشكلٍ كبير، ويتميّز اللوز عن غيره من الأشجار الأخرى بزهوره
ماهي فوائد الموز
الموزالموز (بالإنجليزية: Banana) هو فاكهةٌ لذيذة الطعم، ومنخفضة السعر، وينتشر استخدامها حول العالم بشكلٍ كبير، ويعود أصلها إلى جنوب آسيا، لكنّه بات يُزرع في
الفيتامينات
الفيتاميناتمركبات عضويّة مغذيّة يحتاجها الإنسان بكميّات قليلة للمحافظة على صحته، وهي ليست ضمن المواد الغذائيّة الأساسيّة مثل البروتينات والكربوهيدارت، ويتمّ
زيت الكافور
الكافورتسمى مادة الكافور علميّاً باسم Cinnamomum camphora؛ وهي عبارة عن مادةٍ بيضاء بلوريّة تمتلك رائحة قويّة، ولها مذاق حادّ، وتستخرج هذه المادة من أخشاب
إنقاص الوزن
السمنةتعتبر السمنة من أكثر المشاكل المنتشرة في العالم العربي والعالم بشكل عام، حيثُ إنّها تعرّف حسب منظمة الصحة العالمية: بأنها تراكم غير طبيعي ومفرط للدهون في
فوائد الموز للحامل
تلجأ المرأة الحامل أثناء فترة حملها للعديد من الأغذية الصحية ذات الفوائد الكثيرة، ومن هذه الأطعمة الصحية الموز المعروف بفائدته الكبيرة للمرأة الحامل والجنين،
أفضل مشروب للتخلص من الكرش
بروز الكرشيعاني العديد من الناس من مشكلة بروز الكرش، وترهله، وهذا يسبب ضيقاً، وحرجاً عاماً وخصوصاً للسيدات، لذا صار البحث عن وسائل لإزالة الكرش أمراً حتمياً،
التخلص من البطن بعد الولادة
ظهور البطن بعد الولادةيشكّل البطن البارز والمتدلّي أحد أهمّ المشاكل التي تواجهها الأمهات بعد الولادة، حيث تعتقد بعض الأمهات خاصّةً اللواتي يخضن تجربة الحمل
ما هو نبات السعد
نبات السعدالسعد وهو من النباتات التي تتبع جنس السعديات، وله أوراق طويلة حرشفية، وفي نهاية الأوراق عقد أو درنات مليئة بالمواد الكيميائية، يُطلق عليها حب العزيز،
فيتامين أ
فيتامين أفيتامين أ أو الريتينول هو من مجموعة الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويلعب أدواراً هامّة في الجسم، وله عدّة أشكال منها ما هو نشط، ومنها ما يتحوّل داخل
معلومات عن البروتين
البروتينهو مركب عضوي يختلف عن الكربوهيدرات والدّهون باحتوائه على عنصر النيتروجين، ووحدة بنائه الأساسيّة هي الحمض الأميني، أي أنّ البروتين يتكوّن من سلسلة من
الآيس كريم للحامل
صحة المرأة الحاملهناك العديد من التغيّرات التي تطرأ على المرأة عندما تحمل، فمنها ما يتعلّق بالهرمونات التي تؤثّر على نفسيتها وتجعلها أكثر حساسيّة، وذات مزاج
فوائد قهوة نواة التمر
التمريعتبر التمر من الأغذية التي عُرِفت منذ القِدَم؛ حيث اعتمدت عليه الكثير من الشعوب كغذاء أساسي لها، وذلك لما له من فوائد لا تُحصى؛ حيث تحتوي ثمرة التمر على
فوائد الهيل
الهيلالهيل أو الهال هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة، وهو على نوعين وهما الهيل الأخضر، والهيل الأسود، ويسمى بعدّة أسماء أخرى مثل
البروتينات
البروتيناتتُعدّ البروتينات اللبنة الأساسية للجسم، والتي تُشكل كلّاً من العضلات، والأوتار، والأعضاء، والجلد، والإنزيمات، والهرمونات، والنواقل العصبية، وغيرها من
حليب جوز الهند
حليب جوز الهنديُستخرَج حليب جوز الهند من فاكهة جوز الهند ويمتاز بقوامه الكثيف، ولا يوجد حليب جوز الهند بشكل طبيعي في حالته السّائلة المتوفرة في الأسواق، إذ
فيتامين ب12
فيتامين ب 12فيتامين ب 12 ويسمى أيضاً الكوبالامين، وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ولهذا الفيتامين العديد من الفوائد على جسم الإنسان، وذلك لأنه من