أطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون
السمكنذكر فيما يأتي بعض أنواع الأسماك التي تساعد على تحفيز إنتاج التستوستيرون:[1]
أعشاب مفيدة
أعشاب مفيدةيوجد العديد من الأعشاب المفيدة التي لها خصائص طبية مهمة، وفيما يلي أهم هذه الأعشاب:[1]
أطعمة يوجد فيها حديد
أطعمة غنية بالحديديعتبر الحديد من المعادن المهم للعديد من الوظائف في الجسم، وتضم الأغذية الغنية به ما يلي:[1]
أعشاب تدر الحليب
اعشاب تدر الحليبعند الشعور بنقص كمية الحليب التي يتم انتاجها يمكن استشارة الطبيب قبل استخدام أي شيء آخر ولكن بعض الأعشاب تساعد على زيادة إدرار الحليب ومنها ما
أطعمة لحرق الدهون في الجسم
أطعمة لحرق الدهونيقلل تناول بعض أنواع الأطعمة من دهون الجسم حيث تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن، ومن هذه الأطعمة ما يلي:[1]
عشبة المرمرية
فوائد المرمريةتعتبر المرمرية من الأعشاب التي تمتلك رائحة قوية، كما تمتلك العديد من الفوائد ومنها ما يلي:[1]
أطعمة لزيادة الدم
أطعمة لزيادة الدميوجد العديد من العلاجات لفقر الدم والتي تزيد عدد خلايا الدم الحمراء مما يزيد كمية الأكسجين التي يحملها الدم، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد
أفضل طريقة للتخسيس بدون رياضة
حساب السعرات الحراريةيُعدّ حساب السعرات الحرارية المُتناولة أو تتبّع الوجبات المستهلكة من الطرق التي تساعد على نزول الوزن، ويشير الخبراء إلى أنّ استخدام تطبيقٍ
أطعمة للمرضعات
أطعمة مفيدة للمرضعاتتحتاج المرضعات إلى سعرات حرارية إضافية لإنتاج الحليب، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تؤثر على كمية الحليب التي تنتجها المرضع، ونذكر منها:[1]
أطعمة تهدئ الأعصاب
أطعمة تهدئ الأعصابتُعتبر مشكلة القلق من المشاكل الشائعة بين الناس، كما قد ينبىء القلق عن وجود مشاكل بالدماغ ويجب معالجته، بالإضافة للأدوية يوجد عدة أطعمة
أطعمة الطفل في الشهر التاسع
أطعمة الطفل في الشهر التاسعفي هذه المرحلة من العمر يكون الطفل قادراً على تناول الأطعمة التي على شكل أصابع، أي تلك التي يستطيع إمساكها بيده وبين أصابعه،
أضرار المكملات الغذائية
حساسية الجلديمكن لتناول المكمّلات الغذائية خلال فترة العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان أن يؤدي إلى حساسيةٍ في الجلد، والتسبُّب بردود فعلٍ قوية، ولذلك يجب على من
فوائد الأناناس للأطفال
فوائد الأناناستمتلك فاكهة الأناناس العديد من الفوائد للأطفال والبالغين، ومن فوائد الأناناس ما يأتي:[1]
أفضل وسائل التخسيس
التقليل من السكريات والنشوياتيؤدي الحدّ من النشويات والسُّكريات في النظام الغذائي إلى تقليل مستويات الجوع، وتناول كميةٍ أقلّ من السعرات الحرارية؛ وذلك لأنّ
أفضل علاج لتخفيف الوزن
تجنب الأطعمة المعالجة والمصنعةيجب التركيز على اتّباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالأطعمة الكاملة، والتي يؤدي تناولها إلى تعزيز الشعور بالشبع، واستهلاك سعراتٍ حراريةٍ
أطعمة الحامل
أطعمة مفيدة للحامليجب تناول أغذية صحية أثناء الحمل وذلك لأنّ الجسم يحتاج الى عناصر غذائية إضافية، وقد تحتاج الأم إلى زيادة ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية إلى
أفضل علاج طبيعي لنقص فيتامين د
التعرض لأشعة الشمستُعدّ ساعات العمل الطويلة، ونمط الحياة الخامل من أهمّ العوامل المؤدية لنقص فيتامين د في جسم الإنسان؛ حيث إنّ النسبة الأكبر من فيتامين د التي
أفضل مشروب يهدئ الأعصاب
شاي الزيفرونيساعد شاي الزيزفون (بالإنجليزيّة: Linden tea) على الاسترخاء، والتخلُّص من الأرق، وقد أظهرت بعض الدراسات أنّه يمتلك خصائص مُهدّئة للجسم.[1]
أعشاب للصدر والكحة
النعناعيُعرف النّعناع بِخصائصه العلاجيّة المفيدة للسّعال؛ وذلك لاحتوائهِ على مركّبٍ يُسمّى المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يُهدّئ الحلق ويُزيل الاحتِقان.
أفضل نظام رجيم لحرق الدهون
رجيم دوكانرجيم دوكان (بالإنجليزيّة: Dukan diet)؛ هو نظامٌ غذائيٌّ عالٍ بالبروتين، ومنخفضٌ بالكربوهيدرات، وينقسم إلى أربعة مراحل؛ مرحلتان لخسارة الوزن، ومرحلتان
أطعمة ممنوعة أثناء الحمل
أطعمة ممنوعة أثناء الحمليجب أن تنتبه الأم الحامل إلى غذاؤها وتبتعد عن تناول بعض المأكولات والمشروبات،وتشمل أهم هذه الأطعمة ما يلي:[1]
أعراض التسمم بفيتامين د
أعراض التسمم بفيتامين ديلعب فيتامين د دوراً هاماً في الحفاظ على صحة العظام، كما أنّه يساعد على امتصاص الكالسيوم، إلّا أنّ الإفراط في تناول فيتامين د يُسبّب
أطعمة صديقة للكلى
القرنبيطيحتوي القرنبيط على العديد من العناص الغذائية بما في ذلك فيتامين ج، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، وفيتامين ب، ويحتوي أيضاً على مركبات مضادة للالتهاب، كما
أطعمة صحية للقلب
التوتيحتوي التوت على الألياف، وفيتامين ج، ومضادات الأكسدة، حيثُ إنّ إضافة التوت إلى النظام الغذائيّ يُساعد على تعزيز صحة القلب.[1] بالإضافة إلى حماية الجسم من
أطعمة لصحة الكبد
الثوميمتلك الثوم بعض الفوائد الصحيّة لمرضى الكبد الدهني، حيثُ وجدت دراسة في البحوث الطبيّة الحيوية المتقدمة أنّ مكملات مسحوق الثوم ساعدت على الحد من زيادة وزن
أطعمة للأنيميا
البقولياتتُعدّ البقوليات مصدرًا غنيًّا بالحديد، إذ يحتوي كلّ 198 غراماً من العدس على 6.6 ملليغرامات من الحديد، وهي غنيّة أيضًا بحمض الفوليك، والمغنيسيوم،
أطعمة تقوي عضلة القلب
الخضراوات الورقيّة الخضراءإذ تحتوي الخضراوات الورقيّة الخضراء على العديد من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين ك الذي يُساعد على حماية
أطعمة لوقف الإسهال
الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيكتُعدّ الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك من المصادر الجيدة للبكتيريا النافعة التي تُساعد على خلق بيئة صحيّة في الأمعاء، كما
أطعمة تنزل ضغط الدم
الأسماكتعدّ الأسماك مصدراً غنيّاً بالبروتينات، حيثُ إنّ الأسماك الدهنية كالماكريل والسلمون غنية بالأوميغا3 التي يمكن أن تخفض من ضغط الدم، والحد من الالتهاب،
أطعمة جرثومة المعدة
أطعمة تساعد على علاج جرثومة المعدةالشاي الأخضرفقد أظهرت دراسةٌ أُجريت عام 2009 على الفئران أنّ الشاي الأخضر قد يساعد على قتل وإبطاء نموّ بكتيريا جرثومة المعدة،