طرق لإزالة الكرش في أسبوع
وضع أهداف واقعية لمدة أسبوعيمكن أن تكون الرغبة في إزالة الكرش بشكل كامل في أسبوع هدفاً صعباً للغاية بل مستحيلاً في بعض الأحيان، لكن ذلك رغم ذلك فإنه من الممكن
فيتامين ج للوجه والبشرة
فيتامين جيُصنّف فيتامين ج المعروف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك (بالإنجليزيّة: Ascorbic acid) ضمن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء؛ مما يعني أنّه لا يمكن
فوائد الخيار
الخيارينتمي الخيار إلى العائلة القرعيّة، وقد تمَّت زراعته في الهند مُنذ العصور القديمة؛ للأغراض الغذائيّة، والدوائيّة، حيث كان جُزءاً من النظام الغذائيّ لمنطقة
فوائد الكارنتين
الكارنتينهو عبارة عن مادة مشابهة للفيتامينات وكذلك الأحماض الأمينية، يتمّ صنعها من الأحماض الأمينية أبرزها الميثيونين والميسين، وبعض الفيتامينات الأخرى مثل C
فوائد لسان الثور
نبتة لسان الثورعشبة أو نبتة معروفة باسم الحمحم، وعلمياً يطلق عليها اسم Borage officinalis، وتستخدم جميع أجزاء النبتة، بحيث يحتوي لسان الثور على مجموعة من
فوائد الفواكه والخضار
الفواكه والخضارلا بدّ عند اتباع أي نظام غذائي صحي أن يتمّ تناول الفواكه والخضار، فهي شيء أساسي لأي نظام ولا يكتمل دونها؛ وهذا يعود إلى أنّ تناولها يحمي الجسم
فوائد قشر القهوة للنفاس
قشر القهوة القهوة أو البن هو نبات ينتمي إلى الفصيلة الفَويّة، ويحتوي على مكونات قد تكون ضارة بصحة الإنسان مثل الكافيين، وشجرة البن دائمة الخضرة، ثمارها حمراء،
إنقاص الوزن في يومين
السُّمنةتحدث السُّمنة (بالإنجليزيّة: Obesity) عند زيادة نسبة الدهون في الجسم عن المعدل الطبيعيّ؛ بسبب استهلاك سعرات حرارية زائدة عن حاجة الجسم، أو بسبب التركيب
فوائد الزبادي بالليمون قبل النوم
الزبادي والليمونالزبادييُعّد الزبادي أو اللبن أكثر منتجات الحليب شعبية، وغالباً ما يتم استخدامه كجزء من الوجبات الرئيسيّة، أو كوجبة خفيفة، أو كأحد مكونات
فوائد عسل السمر
عسل السمرويعرف أيضاً باسم عسل البرم، وهو من أغلى أنواع العسل الطبيعي المتواجد في الأسواق، ويستخلص عسل السمر من رحيق شجرة السمر والتي تتفتح أزهارها ما بين أوائل
فوائد الفول السوداني للرجيم
الفول السودانيالفول السوداني من الأغذية المفيدة والغنيّة بالعناصر الغذائيّة الضروريّة لجسم الإنسان، وإضافةً لقيمته الغذائيّة يتمتّع أيضاً بالمذاق الجذاب
فوائد الخوخ وأضراره
الخوخيُعتبَر الخوخ (الدرّاق) من الثمار الزغبيّة التي تندرج تحت عائلة الفواكه ذات النواة الواحدة، فهي تحتوي على بذرة واحدة كالمشمش، والكرز، والبرقوق، والنكترين،
فوائد الكركديه للتخسيس
الكركديههو شجيرة ذات أزهار حمراء جميلة، تزرع للزينة أو للإنتاج، والجزء الذي نستعمله منها هو السابلات (الأوراق) التي تحيط بالزهرة، وتكون ذات لون أحمر داكن أو
فوائد السبانخ للحامل
السبانخعند بحثكِ كامرأة حامل عن غذاء خارق وفعال يمدّ جسمكِ وجنينكِ بالغذاء الصحي طوال فترة الحمل، فعليكِ بالسبانخ، كونه يعتبر الأمثل والأفضل على الإطلاق، وذلك
فوائد الزنجبيل للتنحيف الكرش
الزنجبيلالزنجبيل أو الزنجبيل الطبيّ من نباتات المناطق الحارّة، وتستعمل سيقانه النامية تحت التربة، والتي تحتوي على زيت طيّار، له رائحة نفاذّة، وطعم لاذع، ولونها
فوائد الزبادي للأطفال
الزبادي للأطفالبالرغم من وجود عدد من الأطعمة ومنتجات الألبان التي لا يصح إدراجها ضمن النظام الغذائي للأطفال قبل سن العام، إلا أن الزبادي لا يعتبر واحداً منها،
فوائد القمح المبرعم
القمحإن القمح المبرعم أو القمح المستنبت أحد أبرز المعجزات الطبيعية المسؤولة عن حل عدد كبير من المشكلات الصحية والجمالية والغذائية، وذلك بفضل تركيبته الفريدة
نصائح في التغذية
التغذيةتؤثر التغذية والأطعمة المتناولة على صحّة الإنسان وعلى جودة الحياة، وتربط العديد من الدراسات بين الأنظمة الغذائيّة غير الصحيّة وزيادة خطر الإصابة
فوائد الكمون للقولون
الكمونالكمون؛ هو نوع من النباتات المعمرة، ينتمي للفصيلة الخيمية، يصل ارتفاعه من 30-40 سم، وهو ذو رائحة عطرية، وطعمه مر بعض الشيء، ويتميز الكمون بأوراقه الرفيعة
فوائد البروكلي
البروكليويسمى ايضاً بالقنبيط الأسود، أو القنبيط الأخضر، وبالإنجليزية Broccoli، .وهو نبات ينضم لعائلة النباتات الصلوكوليبية، وكما ينتمي لعائلة الملفوف والكرنب
وصفة سريعة للتخسيس
الرّجيم العسكرييُعتقد بأنّ هذا النظام من أنظمة التغذية التي قد تمّ تصميمها بهدف المساعدة على فقدان الوزن بصورة سريعة خلال أسبوع، فيُمكن عند تطبيقه الاستفادة من
طريقة عمل القهوة الحلوة
القهوةتتعدد أنواع وأشكال القهوة وطرق عملها وتصنيعها وتقديمها من مكان لآخر؛ حيث إنّها من أكثر المشروبات شيوعاً في مناطق الشرق الأوسط ودول الغرب، وتُستخرج القهوة
فوائد الموز على الريق
الموزيعتبر الموز من أكثر المحاصيل الزراعية المشهورة في العالم أجمع، حيث يعرفها الكبار، والصغار، يعد الموز أحد محاصيل الفاكهة الاستوائية التي ينتمي إلى فصيلة
فوائد الزنجبيل والعسل
الزنجبيل والعسلينتمي الزنجبيل (بالإنجليزية: Ginger) إلى عائلة الزنجبيليات، حيث إنّه يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالكركم، وحب الهال، ويعتبر الزنجبيل نباتاً زهريّاً
فوائد الزيت
يعتبر زيت الزيتون واحداً من أكثر المصادر الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، بحيث يعتبر واحداً من المكوّنات الأساسية لحمية البحر الأبيض المتوسّط المشهورة، كما
فوائد الشعير للحامل
الشعير الشعير: هو نبات عشبي سنوي، ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، ويعتبر من أقدم المحاصيل الزراعية، التي كان يهتم الإنسان القديم بزراعتها؛ من أجل صناعة الخبز،
فوائد القهوة للشعر
القهوة القهوة هي المشروب الأكثر تداولاً بين الشعوب، وهي تتميز بمذاقها المر، غير أنها مرغوبة بشكل كبير، وتكاد تكون المشروب الصباحي الرسمي لدى غالبية الشعوب.
فوائد الفواكه للحامل
الفواكه الفاكهة: هي ثمار النباتات التي تحمي بذور النبتة، تتميّز باكتنازها للمياه، وبأنّها حلوة أو حامضة المذاق، ينصح بتناولها على معدة فارغة؛ لاحتوائها على
فوائد القرفة مع الزنجبيل
القرفة والزنجبيلتُعتبر القرفة (بالإنجليزية: Cinnamon) إحدى أنواع التوابل التي تنتج من اللحاء الداخلي لأشجار الدارصيني المعروفة علمياً باسم Cinnamomum، ويعود
فوائد النخوة
نبتة النخوةأو كما تسمّى النانخة أو الكمّون الملكي، وهي عبارة عن نبتة غنية جداً بمادة الثيمول، وهي عبارة عن مضاد حيوي طبيعي قوي، يمكن أن تقاوم العديد من الأمراض